年纪不大就长白头发是因为肾不好这种说法对吗，怎么让白发来得晚一些？

年纪不大就长白头发是因为肾不好这种说法对吗，怎么让白发来得晚一些？

一般到了一定年龄就会长出白发，但是现在很多年轻人白发都长得早。有人说是肾不好。那么，这种说法正确吗？

就是因为肾不好的说法，年轻的时候就长白了吧？

蚂蚁庄园2月27日答案:不科学

答案分析

因为大部分遗传因素造成白发，其先天基因决定了黑色素细胞会过早死亡，无法产生黑色素。所以年纪轻轻就出现很多白发。如果发现家族或直系亲属中有人出现白发症状，很可能是遗传的。

如果短时间内长出白发，需要看是否与肾脏有关。有的人不重视肾脏问题，导致肾衰竭。此时人体新陈代谢变差，容易增加白发。

平时需要注意肾脏功能的维护，多吃一些对肾脏有益的食物。比如黑色食物就非常适合治愈白发。吃黑芝麻、黑米、黑桑葚、黑豆可以促进头发的健康。

生活工作都会有压力。很多人因为经常处于高压下而极度紧张。另外，他们没有时间锻炼，所以他们的白发更容易长出来。面对这种情况，我们需要调整压力，每天积极乐观的生活，加强体育锻炼。

如何让白发后来？

我们无法阻止白发的自然规律，但我们有足够的能力让白发后来居上。

1.找到情绪的出口:相关数据显示，精神压力和负面情绪足以导致白发提前生长，这就是所谓的 一夜白头 所以，我们需要学会及时正确的释放负能量和压力，比如运动、听音乐、看电影、书法、手工、说话等。

2.给头皮做个SPA:毛囊很脆弱，尤其是毛囊附近的血管，很容易往下压，任务很重，更需要呵护。比如每天抽点时间给头皮做个SPA，用柔软的木梳或者手指肚轻轻按摩，促进血液循环，让它黑色素 着色 开辟一条通道。

3.不要轻易染发烫发: 洗吹 虽然潮流已经过去了， 洗吹 传说一直存在。烫发染发，哪怕是劣质洗发水，都会对头发造成不可逆的伤害，头发也不要天天洗。一般2-3天洗一次是最科学的洗头频率。

4.远离坏习惯:这里的坏习惯主要指头发的两大杀手 mdash mdash熬夜抽烟。吸烟比不吸烟的人白头少2.5倍，而熬夜会影响生长激素的分泌和血液循环，头发得不到及时的滋养，自然更容易白发。

5.一定要合理饮食:头发的健康与体内微量元素密切相关。毛囊细胞作为人体内生长最快的细胞，必须获得足够的营养。比如多吃鱼类、豆类、蔬菜、核桃、芝麻等护发食品。提高发质，延缓白发的出现。