为什么手表可以测睡眠

手表是通过什么知道我的睡眠状况

系统:Windows 11
软件版本:

手表通过身体运动记录仪了解睡眠状态。

首先，内置传感器用于检测人的深度睡眠、浅睡眠或不睡眠状态，因为它可以检测人的心率、手腕运动频率和幅度的效果。当手腕运动频率快、幅度大、心率高时，说明人的睡眠浅。当手腕动作很小，特别轻微，心率很低的时候，你就快睡着了。

该传感器将每两分钟测量一次心率和运动参数。如果之前和现在的测量结果差不多，说明一直是同样的睡眠模式，那么累计的时间就是深度睡眠和浅度睡眠等不同阶段的时间，也就是我们最后看到的每个阶段的睡眠时间。注意传感器不是一直工作的，深度睡眠的时间是累加的。不一定要一直持续，也可能是分段的。