颈椎牵引器吊脖健身

吊颈健身健康吗 蚂蚁庄园把头用牵引装置吊起来做运动

脖子吊着健康吗？这是6月9日支付宝里养鸡场的问题。答对今日鸡场的问题可以获得180g饲料作为奖励。那么今天的答案是什么？我们来看看用牵引装置把头吊起来锻炼。

挂脖健康吗？

话题:很多人喜欢用牵引装置把头吊起来锻炼。这种吊颈练习

有风险，一定要小心。

大有裨益，动起来吧。

正确答案:有风险，要小心

答案分析:

挂颈运动最直接的来源就是牵引疗法。部分支撑下挂颈在一定程度上可以解除臂丛神经的压迫，扩大椎间孔的纵向直径，因此得到部分人的认可。因为它直接缓解颈肩疼痛或手麻。

但从力学角度来说，双轴拉伸肯定会失去颈椎的曲度，损伤颈椎间盘纤维环的后部，可能导致椎间盘突出或膨出。所以用尽力气吊脖子肯定是有害的。

所以简单来说，部分支撑下挂颈可以缓解臂丛神经压迫，但不能长期使用；无支撑吊颈会对颈椎曲度和颈椎间盘造成很大损伤。对于一般人来说，还是不做的好。可以在医生的指导下进行科学准确的功能锻炼。

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