自制豆浆后会过滤出豆渣来正常情况下豆渣能吃吗，食用豆渣完全是有利无害

自制豆浆后会过滤出豆渣来正常情况下豆渣能吃吗，食用豆渣完全是有利无害

豆奶是早上的好饮料。很多人家里都有豆浆机，但是自制豆浆后会过滤掉豆渣。那么正常情况下豆渣可以吃吗？下面小编带来:蚂蚁庄园12月19日的回答。

自制豆浆后，会过滤掉豆渣。正常情况下豆渣可以吃吗？

正确答案:可以吃，有营养价值

豆浆中的豆渣可食用，营养丰富，高膳食纤维，高蛋白，高矿物质，可作为烹饪原料添加到各种主食中。其中豆类氨基酸和谷类氨基酸可以互补，有助于消化吸收。但是糖尿病患者最好少吃。

一般来说，无论你怎么过滤豆浆，都无法完全过滤掉豆渣，所以我们其实从小就喝了很多豆渣，只是你的嘴没有感觉到而已。

除此之外，吃豆渣还可以治疗很多疾病，比如糖尿病患者就非常适合使用豆渣，因为吃豆渣可以减少糖尿病患者的胰岛素消耗，而且还可以有效降低人体血液中的胆固醇含量，还可以帮助肥胖者减肥，预防肠癌，所以吃豆渣是完全有益无害的。

豆浆是怎么做出来的

1.自磨:这是一种古老经典的制浆方法。有时间弄个石磨，慢慢磨豆浆，就有意思了。

2.使用食品加工机:快速粉碎大豆，但要过滤豆渣，还得自己煮豆浆，要特别注意豆浆溢出的问题；因为手续繁琐，基本被淘汰了。

3.买一台家用自动豆浆机:只需放入泡好的豆子，加水，插上电源，按下启动键，十分钟就能自动做出美味的熟豆浆。缺点是你要先投资，所以优点很多。方便快捷，简单安全，而且花费很少，很省钱。最重要的是豆浆香气浓郁，口感极佳，营养价值更高。

注意:用清水打豆浆。为了省事，有人把豆子洗干净，泡在豆浆机里，用泡豆子的水直接做豆浆。这是不合适的。这样做出来的豆浆不仅碱性大，不好吃，而且不卫生。饮用后会对人的健康有害，还可能导致腹痛、腹泻、呕吐等。黄豆泡好后，倒掉黄色的碱水，用清水洗几遍豆子。用清水制作豆浆是制作口感好的豆浆的主要因素，也是卫生健康的保证。