军训四面转法基本要领

军训四面转法 军训中四面转法的动作要领

1.向右转(左转)。

口令是:“右转(左转)-左转”

动作要领:

以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前脚掌同时发力，使身体协调地向左(右)转动90度，身体重心落在右(左)脚上，左(右)脚走捷径靠近左(右)建立积极的姿势。当你转身并靠在你的脚上时，保持你的上身立正。

2.向后转。

它的口令是:“向后转”

动作要领:

根据右转原理向后转180度，身体不能晃动。

3.将半边脸转向左(右)。

口令是:“向左(右)转一半”

动作要领:

根据左转(右转)要领，左转(右转)45度。

总结:四面翻法的要领:快速转身，夹紧双臂，保持身体不晃动；双脚倚靠时有轻微停顿；不要挥动手臂或跺脚，直视前方。