没有深睡眠,都是浅睡眠

浅睡眠是不是等于没睡 晚上浅睡眠和没睡一样吗

1.浅睡依旧是睡。浅层失眠只是对身体恢复作用较小，容易惊醒或者睡不着。有时候确实有睡不着的感觉，主要是醒来的时候还是有困的感觉。

2.人的正常睡眠一般是从浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期。如此反复几个周期，宝宝也是如此。首先，进入深度睡眠。这个时候宝宝睡得很香，不容易被吵醒。一般持续70-120分钟，然后进入浅睡20-30分钟。这样一晚上重复3-5次。