古代有没有内功

古代真的有内功存在吗?真的有内力这种东西吗?

看过一些武侠小说的人都应该深有体会，那就是武侠小说里，一般都是轻功或者内功，很厉害，有的甚至是爬楼梯。比如大家耳熟能详的一部电视剧《神雕侠侣》，很多人都会爬楼梯。那么，轻功真的出现在古代吗？事实上，边肖也在网上做了一些整理。据相关文献记载，当时还没有气功。这些只是一些骗人的把戏。

气功、内功、内力的描写，经常出现在武侠题材的小说或电影、漫画中。这种能量有各种神奇的作用，比如可以作为动力源，跑几个小时也不会累。只要内力没有耗尽，可以战斗几天几夜。不仅如此，它还可以代替呼吸，直接屏住呼吸，休息龟息，内力深厚，甚至可以接近辟谷，不用吃任何食物。甚至，内力可以形成防护罩，直接弹开对方的攻击；或者把内力外空拿东西伤害敌人；增加额外武器的伤害和坚固度。把附着在酒杯上的内力扔出去，不洒酒什么的就能杀人。不用说，还可以用来晾衣服，保鲜。带走或送人。内力可以看作是一种应用广泛的优良能源。

上世纪90年代，气功热在中国兴起，甚至有一些大科学家相信内功，还写了一本书。认为内功是次声波或红外线，特异功能是电磁场和电磁波。

那么，真的有内力这种东西吗？

事实上，目前的科学研究还未能检测出任何气功爱好者 气 。各种所谓的特异功能，都被证明不过是一些小把戏或者一些特殊技能。但在中国传统武术中，确实有内劲的说法，也有一些所谓的心法练气。这些仅仅是废话还是诡计？

首先，文艺创作不能当真。如果有什么神奇的能量源，现在社会的科技发展估计也不一样了。但是武侠小说中的内力和内功的起源是什么呢？答案来自于古代提到的真气。“真气”这个词很早以前就出现了，在《黄帝内经》第一卷《黄帝内经》中就有描述: 宁静虚无，真气从中，精神防身，病从无？ 。此外，春秋战国时期也有练气的记载。比如《庄子》中提到: 呼吸，呼吸，呼吸。 那么这个真气是什么呢？目前现代科学还没有定论。真气是否能帮助人强身健体，还是只是心理暗示，还没有定论。

事实上，内家拳中经常有观想等心法。这其实是锻炼自己意志的一种方式。显然，在对抗中，情绪对自我发挥的影响很大。一个怕脚的大个子，未必打得过一个敢拼个你死我活的小个子。但是，当一次攻击失败时，你会感到焦虑；遇到强大的对手，你会害怕；甚至当你看到处于守势的对手时，你可能会感到骄傲和轻视你的敌人。简单来说，只要是人，就会一直有情绪，而这些情绪会影响到自己的表现。所以在打斗中保持冷静，减少情绪对表现的影响，其实是很重要的。家传拳经常练习是为了排除杂念，让自己在格斗中负面情绪刚刚出现的时候，自然排除杂念，专注于如何取胜。这种做法真的不能让人飞到地上，让内力出来，但对意志力和专注力其实很有帮助。现代战斗机也有自己的心理调节技巧，但没有形成专门的训练体系。毕竟心理脆弱的人会被直接淘汰，无法成为职业拳手。

此外，传统武术术语中还有内劲和整体劲。这些都不是精神上的东西，而是具体的技能。首先，我想介绍一下整个工作。学习传统武术的时候，师傅教我们的时候说要练全功夫。这是什么意思？当你发力的时候，身体的力量就成了一个整体。不是天方夜谭，练格斗的都可以。虽然各派在具体技巧上有差异，但一般来说，出拳时并不只是用手臂的力量出拳。毕竟手臂肌肉能有多厉害？

但是从脚踏到地面，地面踏板运动的踝关节是小腿受力，然后力从小腿传到大腿，然后大腿通过膝关节继续发力，从大腿传到腰臀，扭腰摆臀，然后带动肩膀，肩膀再用力推手肘，手肘再推手，然后全身的力量集中在出拳上。这个力度比单纯手臂发挥的力度要大得多。这就是所谓的腰马之力，也就是腰马之力。身体协调性不够，用不上，力量就会松散。你可以把所有的力量都集中在一个点上，即使你很努力的练习，这就叫努力。这就是为什么职业拳击手一拳就能把人震住，而没练过的人互相摇头晃脑，气喘吁吁的时候也只是鼻青脸肿。其实也没什么。因为光凭胳膊的力量打人太轻了。

至于内劲，过去的武术家认为最厉害的不是四肢，而是躯干。因此，武术家不断探索如何锻炼自己所有的力量，所以他们开发了腹部力量。比如打喷嚏用的是胸腹部的力量。作者有鼻炎。他生病的时候打喷嚏打腹肌多，疼。所以你自己感觉的话，打喷嚏其实是在腹部位置的开始。腹肌、膈肌、肋间肌这些肌肉群共同发力后，打喷嚏时的平均气流速度达到每小时177公里，极限可达每小时370公里。你不能用手在这个速度下挥杆。因此，过去的武术家一直在不断研究如何使用腹部的力量。如果他们能自如地运用这种力量，集中到一点上，那就很厉害了。这是内功，其实就是利用躯干的肌肉。

传统武术也有力量和实力。所谓“放手”，就是把对方打出去。如果对方被打了，离开攻击距离就不会还手伤到自己。但如果对方身体移位，会消耗施加在他身上的能量，他不会受伤。当友谊被讨论的时候，最好尽力留下来，停下来。听起来很神奇。毕竟这没什么。能不能推人？所谓“放手”，就是把人推出去。只是发力的技巧。用长力量，长时间用力，减缓力量。你之所以这么努力，是因为你只需要倒着做。快速、有力、短暂的一击，让对方身体没有时间做出位移来化解能量，让能量集中在摧毁对方身体上。

另外，相传武林高手打了一个人，对方看起来没事。他回到家就死了，这不是不可能的特异功能。其实就是内脏破裂大出血而已。所以传统武术没有外在的内力，但内功不只是一招。