如何预防脑溢血

定期测量你的血压。
脑出血最深层的原因是血压的问题。患者常因其他原因血压升高，导致脑出血。
对于高血压患者来说，定期测量血压可以有效降低脑出血的概率。

学会控制自己的情绪。
情绪激动是脑出血的直接原因之一。人在情绪激动的时候，血压会突然升高。如果患者身体状况不好或者长期过度劳累，可能会突发脑出血。

保持正常的生活习惯。
不良生活习惯是脑出血的间接原因。常见的坏习惯包括吸烟、酗酒、超重等。不良的生活习惯会对血压产生一定的影响。这个时候，如果你受到外界不良环境的影响，就很容易发生脑出血。

避免剧烈运动。
剧烈运动也是脑出血的直接原因之一。人在剧烈运动时，体内细胞对氧气的需求量会急剧增加，血流量也会急剧增加，导致血压突然升高，从而导致突发脑溢血。