关节炎患者吃什么食物比较好？

豆制品。对于关节炎患者来说，日常生活中最好多吃豆制品，如豆豉、豆腐等。这些食物富含维生素和大豆异黄酮，不仅能保护心血管系统，还能强健骨骼。
建议多喝豆浆，效果一点也不逊于牛奶。

绿茶，相信大家都知道绿茶中含有茶多酚，不仅能起到抗衰老的作用，还能有效缓解关节炎。
根据研究，科学家帮助患有关节炎的老鼠进行治疗。结果表明，绿茶能有效缓解关节炎，疼痛的发生率可降低50%。

甜椒，甜椒在日常生活中相当常见。这种食物富含维生素C，可以补充身体所需。
同时，甜椒还含有丰富的叶酸和维生素B6，能有效缓解关节疼痛。
不过甜椒保存起来还是比较麻烦，需要低温环境保存。
如果你觉得有点麻烦，不妨选择榨果汁或者做一份美味的沙拉。

三文鱼，三文鱼有丰富的营养价值，还有大量的健康脂肪，不受任何物质的伤害。
此外，三文鱼含有丰富的维生素和钙，不仅能有效治疗关节炎，还能保护人的心血管系统，从而防止血栓形成，降低血压。

香蕉，香蕉富含钾。对于有关节炎的朋友来说，多吃香蕉可以有效治疗关节炎。
同时，香蕉含有丰富的维生素C和叶酸，可以帮助消化，避免便秘。

奶酪，不管是哪种奶酪，都含有丰富的钙，对关节和骨骼都有相当好的保护作用，除此之外，奶酪还含有丰富的叶酸和维生素。
建议你把奶酪切成块，然后和菜一起炖。味道好，功效多。另外可以选择奶酪拌沙拉，可以根据自己的喜好来定义。

虾，虾可以说是海鲜产品中非常受欢迎的，它的成分中含有丰富的维生素D，远远高于普通牛奶。
此外，虾中还有铁元素，对于关节炎的朋友来说会是很好的选择。