女孩子身体内湿气重怎么办呢

女孩子身体内湿气重怎么办呢

女生一不注意就会被湿气侵袭。太多的湿气会影响他们的健康。那他们该怎么办？我们可以选择调理的食物。我们来看看哪些食物可以除湿。

操作方法 01

燕麦
燕麦含有丰富的维生素和人体所需的物质。它们能促进人体内水分的增加，促进肠胃的蠕动，还能降低胆固醇，对便秘有辅助疗效。所以经常吃燕麦可以起到排毒的作用。

02

红薯
红薯含有食用纤维，促进肠胃消化，减少有毒物质在肠道内的滞留，所以多吃红薯非常有益。

03

薏仁
薏仁的营养价值很高。具有健脾、清热排脓、利尿的功效。是风湿、关节痛、水肿的首选。但是注意不要给孕妇吃。

04

胡萝卜
小时候，父母会告诉你，一定要多吃胡萝卜，因为胡萝卜中的维生素对人体健康有好处，胡萝卜中含有β；-胡萝卜素，能减弱毒素，通便。
也是祛湿解毒的好选择。

05

茯苓
茯苓能利尿，消除水肿。
《本草正》云: 能助窍祛湿，使窍舒畅，益智，导浊，生津；去湿，水会燥脾，补中，健胃；癫痫抽搐，肠子粗，治痰的根本，降药。
因其味微甘，故称补阳。
但是少补多补。
；

06

冬瓜皮
吃冬瓜的时候，把皮留下，洗干净，晒干。【/br/】冬瓜皮能消肿利尿，祛湿解毒。

07

扁豆
扁豆含有蛋白质、食物纤维和其他必需元素。它的主要功能是祛湿、健脾、去水肿。