女孩子身体内湿气重怎么办呢

女孩子身体内湿气重怎么办呢,第1张

女孩子身体内湿气重怎么办呢

女生一不注意就会被湿气侵袭。太多的湿气会影响他们的健康。那他们该怎么办?我们可以选择调理的食物。我们来看看哪些食物可以除湿。

操作方法 01

燕麦
燕麦含有丰富的维生素和人体所需的物质。它们能促进人体内水分的增加,促进肠胃的蠕动,还能降低胆固醇,对便秘有辅助疗效。所以经常吃燕麦可以起到排毒的作用。

02

红薯
红薯含有食用纤维,促进肠胃消化,减少有毒物质在肠道内的滞留,所以多吃红薯非常有益。

03

薏仁
薏仁的营养价值很高。具有健脾、清热排脓、利尿的功效。是风湿、关节痛、水肿的首选。但是注意不要给孕妇吃。

04

胡萝卜
小时候,父母会告诉你,一定要多吃胡萝卜,因为胡萝卜中的维生素对人体健康有好处,胡萝卜中含有β;-胡萝卜素,能减弱毒素,通便。
也是祛湿解毒的好选择。

05

茯苓
茯苓能利尿,消除水肿。
《本草正》云: 能助窍祛湿,使窍舒畅,益智,导浊,生津;去湿,水会燥脾,补中,健胃;癫痫抽搐,肠子粗,治痰的根本,降药。
因其味微甘,故称补阳。
但是少补多补。

06

冬瓜皮
吃冬瓜的时候,把皮留下,洗干净,晒干。【/br/】冬瓜皮能消肿利尿,祛湿解毒。

07

扁豆
扁豆含有蛋白质、食物纤维和其他必需元素。它的主要功能是祛湿、健脾、去水肿。

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