包括了治疗方式有药物治疗，心理治疗，物理治疗。药物治疗，包括抗精神病性药物、抗抑郁药物、抗焦虑药物、心境稳定剂等等。心理治疗方法比较繁多，例如精神分析疗法、认知行为疗法、人本主义疗法等等。物理治疗包括像多参数生物反馈、经颅磁刺激、脑反射、电休克等等方法。心理医生包括有，医学背景的心理医生或者是没有医学背景，但是具有心理咨询资质心理诊所。
第一种就是到综合医院的心理科或者是到临床精神专科医院进行寻求心理医生的帮助，这里心理医生往往能够对疾病有一个更深入的认识，能够对疾病相关的症状更深刻的去理解。
第二种就是心理社会诊所，这里也是通过了国家的心理咨询师考试，那么他也可以，对我们的心理问题进行解析，也能够为我们解除相关的一些问题。
但是如果说当你具有了精神疾病或者是重型精神病像精神分裂症、抑郁症的患者，往往我们建议到专科精神医院或者是综合医院心理科先去就诊、诊断采取一些相应的治疗方案是否需要服药治疗或者是做心理咨询心理治疗。这个你只要去到医院，一般现在三甲的综合医院里面，都有精神心理科的都可以的，如果在专科的医院里面，那一般是他们分的比较细，你可能要挂心理科，比如说一些非三甲医院，可能有一部分是在那个神经内科来看的，都可以或者是说，确实不知道该去哪里，可以向咨询台咨询一下，像一般广州这边的一些大医院，基本上都是我们挂牌子，挂的是心理咨询科，或者有的医院可能挂的心身疾病科，精神科的医生，也有一部分从事心理治疗的，都可以的。这要看看到时候，大家去到那个医院，自己在那个咨询台那多了解一下。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
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1,是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
2,是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸 一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
3,是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的 事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉 快情绪。
现在生活压力在不断地增长，大家的压力也都非常大。有些人在心里出现一些不开心的情况发生时，会做出一些伤害自己的事情，在这个时候是需要去医院看医生的。因为有很多人可能是由于心理问题，导致自己出现自残的现象发生。在这种情况发生的时候，可以出门散心来平复一下自己的情绪。
一、看医生其实大家都会出现很多不愉快的事情，但是一般正常的心理是不会让自己做出一些伤害自己的事情，=。在这种情况发生的时候，大家可能是因为心理压力过大，出现了一些心理上的疾病，可以去医院的心理科看医生。医生会给大家做出一些诊断，而且会提出一些比较合理的建议。也可以给大家开一些药压制一下自己的情绪，这并不是非常可怕的一件事情。在生活中每个人都会出现一些心理压力比较大的情况，是非常正常的，这也被称作为心理上的感冒。
二、旅游散心在出现压力比较大的时候，可能都是由于一些心理问题导致的。在这个时候，大家可以选择出门散心，可以去一些比较能够治愈人心灵的地方。比如丽江或者大理，这些地方都是非常安静。可以选择去一些有小镇的城市，比如，苏州和镇江。这些都是比较适合人居住的地方，同时也会有很多小镇，在这里是可以让人放松的。非常有助于大家缓解压力放松心情，对于很多人来说都是非常有好处的。
三、总结其实生活中出现这样的情况并不可怕，不过大家在出现这种情况发生的时候，一定要注意及时的去医院的心理科找医生咨询一下。如果是一些心理原因导致的一定要及时的看医生，而且在生活当中，大家也要注意自己的情绪。如果比较严重，可以选择出门散心，去一些比较新的环境来接触一些新的人，有助于大家放松自己的心情，缓解自己的压力。
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