北海公园几点开门

北海公园地址：北京市西城区文锦街1号（故宫北侧）。

旺季（4月1日-10月31日）开放时间：6:00am-21:00pm，20:30停止售票。 门票：10元/人，联票：20元/人

淡季（11月1日-3月31日）开放时间：6:30am-20:00pm，19:30停止售票。 门票：5元/人优惠券：15元/人

琼岛开放时间：早上6:30至晚上18:30，门票：10元/人； 团城门票：1元/人。

景山公园地址：北京市西城区景山西街44号（故宫后门对面）。

旺季（4月1日-10月31日）开放时间：6:00 AM-21:00 PM，20:30 PM停止售票； 每日：成人2元，半价1元，活动期间门票：成人10元/人，学生半价5元。

淡季（11月1日-3月31日）开放时间：6:30 AM-20:00 PM，19:30 PM停止售票，每日：成人2元，半价1元，活动期间门票：10元 成人/人，学生半价5元。

优惠政策：

1. 1.2米以下儿童免票。

2. 大学、中小学、留学生（不含成人教育）凭学生证半价优惠。

3. 70岁以上老人有老人半价票。

4、持有残疾人证的残疾人免入园。

5、（退役、退役）军人、现役军人和武警官兵凭有效证件免票。

6、退休人员凭退休证可免费入园。

7. 带团入园的导游必须挂上国家颁发的官方导游证方可入园。 无证导游或与证件不符者，需购票入园。

北海公园开放时间：

6:30-20:00(1月-3月、11月、12月)

6:00-21:00（4月、5月、9月、10月）

6:00-22:00（6月-8月）

提前半小时止票。

门票价格：5元（1月-3月、11月、12月）

10元（4月-10月）

2、琼华岛景区开放时间：

8:30-16:30（1月-3月、11月、12月）

8:30-17:30（4月-6月、9月、10月）

8:30-18:00（7月、8月）

门票价格：10元

3、大船码头开放时间：9:00-17:00 （3月初—11月初）

票价：5元

4、小船码头开放时间：9:00-17:00 （3月初—11月初）

电瓶船票价：50元/小时，押金200元

脚踏船票价：30元/小时，押金200元

手划船票价：20元/小时，押金200元

家庭休闲船：100元/小时，押金300元

北海公园(Beihai Park)。

位于北京市中心区，城内景山西侧，在故宫的西北面，与中海、南海合称三海。

属于中国古代皇家园林。全园以北海为中心，面积约71公顷，水面占583市亩，陆地占480市亩。这里原是辽、金、元建离宫，明、清辟为帝王御苑，是中国现存最古老、最完整、最具综合性和代表性的皇家园林之一，1925年开放为公园。

是中国保留下来的最悠久最完整的皇家园林，为全国重点文物保护单位，是国家AAAA级旅游景区。

1.不宜空腹晨练；

2.人体能量的供给主要来自食物，也可来自体内的脂肪分解或肝糖原分解。

3.经过一夜的消耗，人体的能量处于不足状态，而晨练需要消耗过较多的能量，但早晨是肝脏中含糖原最低的时期，如果此时空腹晨练，运动所需能量便会被主要来自体内的脂肪分解，造成人体血液中的游离脂肪酸大为增加，从而影响心脏，造成心率失常。

晨练的最佳时间在夏秋季节是早上5点半到6点半，冬春季节是早上的6点到7点之间，过早和过晚去进行晨练效果会大打折扣，对于老年人和孩子，这种影响更为明显。

晨练的地点，最好选择在公园、小区、绿化场地等，这些地方绿色植物比较多，洋气充足，空气也更加干净，对身体好处多多。

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