南宁哪有室内攀岩?

南宁最大室内攀岩馆在体育专科高等学校的篮球馆里（公园路8号），周一到周五晚7点到十点营业，周末早9点到晚10点对外营业，假期参照周末营业。收费还算实惠，年卡1000，半年600，月卡200，单场60块。

那么如何快速入门室内攀岩并获得一定的成就呢？

一周规划好2-3天是一定去岩馆的。攀岩的兴趣很重要，但是，首先找好自己可以轻松拿下的几条线路。重复，重复，重复。在准备的时候把动作在心里想几次，再去触碰岩点。

每周选出一条，可以根据自己能力project的路线。这条线的完成阶段分为三段：分步完成，动作连贯完成，动作熟练完成。建议在动作熟练完成后，添加到每次去岩馆必须完成的线路中。 （肌肉记忆在攀岩中很重要）养成好习惯，前热身+后放松。

室内攀岩门票80元。攀岩真的需要技巧，学会怎么发力，我第一次攀岩是在万达广场，那里正好有攀岩活动。其实从小就觉得攀岩很酷(印象最深的是，城市之间最后一轮的，勇攀高峰，都是力量与技巧并存)。

我和同学4个人都要试试，我觉得高度不高，加上平时有健身，对自己有信心，但是真正开始后，因为用蛮力向上爬，爬到一半抓马不到凸起的石头，虽然很努力，没有用。

南宁青秀万达广场聚合大型商业广场、城市商业街区、步行街、百货、大型超市、甲级写字楼、城市豪宅、超五星酒店等丰富多元业态，其中建设一座放映厅不少于12个、至少要包含一个IMAX影厅，总座位不少于2500个的电影院。

1 青秀山：青秀山在南宁市的人气度是超高的，十几座山峦颇有游玩的趣味，景区的面积还算是比较大的，所以上山的话建议还是乘坐缆车比较好，沿途的自然和人文景观也都能尽收眼底。

2 大明山：广西大明山是国家4A级旅游景区，人称“岭南奇山 人间仙境”。大明山山川秀丽，雄伟挺拔，峰峦层叠，郁郁葱葱。山上溪流纵横交错，幽谷密林丛生；悬崖飞瀑，险蜂峡谷，云雾缥缈，瞬息万变，是广西难得的一处生态旅游胜地。

3 三里洋渡风景区：三里洋渡风景区包括上林县三里镇的大部分、澄泰乡洋渡村和附近村庄以及交界的乡镇。景区内山清水秀，洞穴各异，景观千姿百态，素有“小桂林”之美称。

4 凤岭欢乐世界：凤岭欢乐世界内树荫似盖，绿草成茵，一派生态化园林景观，汇聚了众多热门游乐设施，而且有许多适合儿童游玩的。

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