罗汉果在哪里可以买到 罗汉果的四个禁忌人群都在这里了

罗汉果是生活中很常见的食物之一，一般在药店、超市、小商贩那里都可以买到，如果想用罗汉果泡水喝的话，其实也是需要慎重去挑选的，而且罗汉果并不是人人都适合，具体可以看看我带来的介绍。

罗汉果在哪里可以买到

罗汉果一般在杂货店或者是超市是有得卖的。

罗汉果的作用还是非常多的，其中用它来泡水清热解毒的功效是最常见的。

罗汉果在街边的杂货店或者大型超市干货区都有售卖。

罗汉果的四个禁忌人群都在这里了

1、体寒的人不建议吃罗汉果，因为罗汉果是一种良性的东西。

2、有肠胃疾病的人不能喝这种人，会不同程度的损害肠胃功能，损害身体健康。 得不偿失。

3、慢性咽炎不能吃。 如果你喝了它，你的喉咙健康问题会变得更加严重。

4、脾胃不好的人不能吃。 否则，容易引起夜尿增多或损害脾脏健康。

罗汉果要怎么保存

罗汉果的保存方法应根据罗汉果的品质而定。

1.鲜罗汉果。 新鲜的罗汉果建议存放在冰箱中，以防止在短时间内变质如虫害，从而延长其保质期。 不过不建议冷冻新鲜的罗汉果，这样容易造成罗汉果内营养成分的流失。

2.干罗汉果。 如果是晒干的罗汉果，建议封好后存放于干燥阴凉处。

罗汉果，药店有卖。

罗汉果主要价值

化学成分

罗汉果含罗汉果甙，较蔗糖甜300倍；另含果糖、氨基酸、黄酮等。果中含非糖甜味的成分，主要是三萜甙类：罗汉果甙Ⅴ及Ⅳ，甙Ⅴ的甜度是蔗糖的256至344倍，甙Ⅳ的甜度为蔗糖的126倍，不有甙Ⅳ则不呈甜味；次要的是D至甘露醇，其甜度为蔗糖的0.55至0.65倍。还含大量葡萄糖，果糖占14%。含锰、铁、镍、硒、锡、碘、钼等26种无机元素、蛋白质、维生素C等。种仁含油脂41%，基中脂肪酸有：亚油酸，油酸，棕榈酸，硬脂酸，棕榈油酸，肉豆蔻酸，月桂酸，癸酸。

营养成分

罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分，是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。

葫芦素烷三萜类 这类化合物是罗汉果中主要有效成分，它们有共同的苷元结构。罗汉果中这类物质除少数外，均为甜味物质或微甜物质。其中罗汉果苷V主要的甜味成分、它无毒、低热量、高甜度、热稳定性好，是作为天然甜味剂开发的物质之一。

蛋白质、氨基酸 罗汉果干果中含蛋白质7.1%至7.8%。在其水解物中，除色氨酸未被测定外，18种氨基酸齐全。在测定的氨基酸中，含量较高的有谷氨酸（108.2至113.3mg/kg）、天冬氨酸（93至112mg/kg）、缬氨酸（52至55mg/kg）、丙氨酸（49至66mg/kg）、亮氨酸（48至56mg/kg）。谷氨酸是人体中需要量最大的非必需氨基酸，是合成谷胱甘肽的重要原料，可见，罗汉果具有较高的营养价值。

无机元素 罗汉果果实中含有24种无机元素，其中人体必需的微量元素和广泛元素有16种。

药用价值

罗汉果为卫生部首批公布的药食两用名贵中药材，其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍，不产生热量，是饮料、糖果行业的名贵原料，是蔗糖的最佳替代品。罗汉果营养价值高，有清热解暑、化痰止咳、清肺润肠和生津止渴等功效。

食疗价值

罗汉果有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是不宜吃糖者的理想替代饮料。含丰富的维生素C，有抗衰老及益肤美容作用；有减肥作用，可改善肥胖者的形象，是爱美女性的必选水果。

罗汉果可以做成罗汉果茶、罗汉糖果饮、罗汉果红枣茶、罗汉果鱼腥草、罗汉果益母草汤、罗汉果粳米粥、罗汉雪梨饮、罗汉无花果茶、罗汉夏枯茶、罗汉五梅茶、罗汉果薄荷茶。

还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干。除干果出口外，制品尚有冲剂、糖浆、果精、止咳露和浓缩果露等。

注意事项

罗汉果太甜，容易伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。

对于少数寒凉体质的人在使用罗汉果时放入一二片姜片一起泡煮即可中和罗汉果的寒性。但对于体质极其敏感、寒凉的人来说，不适宜饮用罗汉果水。

罗汉果一般在杂货店或者是超市是有得卖的。

罗汉果的作用还是非常多的，其中用它来泡水清热解毒的功效是最常见的。

罗汉果在街边的杂货店或者大型超市干货区都有售卖。

根据罗汉果的形状、果圆、果面的不同，罗汉果分类各不相同，如何挑选也就因分类而异。属野生类型繁多，栽培类型仅有罗汉果一个。

在生产中，主要栽培品种以果型及果面所被柔毛不同，分为长果形与圆果形两类。凡是果实椭圆形、卵状椭圆形、梨形、长圆柱均属长果类；凡是果实圆形、扁圆形、梨状短圆形均属圆果类。

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