1、建瓯市三门村-江西上饶（2趟车）；
到建瓯西站坐G1676（11:42-12:22）-上饶（2小时22分钟起 | 77元起 | 约185.2公里）
或者在建瓯站坐K526（16:11-20:40）--上饶（6小时6分钟起 | 38元起 | 约233.0公里）
南平北 >上饶（2趟车）；
南平北站G860 （12:06-12:57）--上饶（2小时34分钟起 | 101元起 | 约229.4公里）
南平北站D2304 （21:43-22:58）--上饶（2小时58分钟起 | 68元起 | 约229.4公里）
2、福建省三明市大田县-江西上饶（在福州或南昌北或莆田或东乡转车到上饶，有5趟车）
三明北 D3303 （9:28-10:37）>福州 G324 >上饶
5小时24分钟起 | 214元起 | 约539.4公里
上饶到南平有三趟火车：K197/K200次： 上海南－厦门， 空调快速， 上饶、南平都是中间站。
上饶开：01：21， 到南平：07：05
票价：硬座：42元， 硬卧：上铺：88元， 中铺：93元， 下铺：96元
2001次： 南京西－福州， 空调普快， 上饶、南平都是中间站。
上饶开：01：46， 到南平：07：14
票价：硬座：37元， 硬卧：上铺：83元， 中铺：88元， 下铺：91元
K163次： 上海南－福州， 空调快速， 上饶、南平都是中间站。
上饶开：20：30， 到南平：次日：02：06
票价：硬座：42元， 硬卧：上铺：88元， 中铺：93元， 下铺：96元
泉州有直接到上饶的大巴。也可以坐火车，但没有直达的，需要中转，提供以下几种方案供参考：
第1种方案：从 泉州 经 建阳 到 上饶
出发车次 泉州发车 到达建阳 旅行时间 旅行距离
K398/K395(泉州-武昌) 17:04 05:00 11小时56分钟 542
中转车次 建阳发车 到达上饶 旅行时间 旅行距离
K198/K199(厦门-上海南) 11:42 14:563小时22分钟 178
2002(福州-南京西) 17:06 20:403小时39分钟 178
K164(福州-上海南) 20:53 01:004小时10分钟 178
第2种方案：从 泉州 经 南平 到 上饶
出发车次泉州发车 到达南平 旅行时间旅行距离
K398/K395(泉州-武昌) 17:0402:57 9小时53分钟440
中转车次 南平发车 到达上饶 旅行时间 旅行距离
K198/K199(厦门-上海南) 08:4314:56 6小时16分钟 280
第3种方案：从 泉州 经 三明 到 上饶
出发车次 泉州发车 到达三明 旅行时间旅行距离
K398/K395(泉州-武昌) 17:0423:59 6小时55分钟337
中转车次 三明发车 到达上饶 旅行时间 旅行距离
K198/K199(厦门-上海南) 06:1614:56 8小时46分钟383
2250(厦门-杭州)17:1702:21 9小时08分钟476
第4种方案：从 泉州 经 永安 到 上饶
出发车次泉州发车 到达永安旅行时间旅行距离
K398/K395(泉州-武昌) 17:0422:495小时45分钟 288
中转车次 永安发车 到达上饶 旅行时间 旅行距离
K198/K199(厦门-上海南) 05:13 14:56 10小时02分钟 432
2250(厦门-杭州) 16:12 02:21 10小时13分钟 525
补充：
始 发 站： 泉州
终 点 站： 上饶
发车时间： 15:00
随车电话： 0595-8878 4196
汽车类型: 豪华空调大巴
票价: 71元
里程: 393 公里
