深圳湾公园几点去好玩

深圳湾公园适合下午3点钟去好玩。根据查询相关资料显示，深圳湾公园营业时间为早上6：30-晚上21：00。深圳湾公园是位于深圳湾北侧、西侧海岸的一处滨水休闲带景观，由中国城市规划设计研究院深圳分院和美国SWA集团完成早期总体规划，并连同深圳市北林苑景观及建筑规划设计院共同完成项目实施的规划设计。

一天中什么时候锻炼最合适呢？这个问题很难有一个让所有人信服的答案，生活中每时每刻都有人在锻炼，每个人都认为自己的锻炼时间安排的是最好的。

有的朋友喜欢清晨锻炼，伴随着湿润的空气，悦耳的鸟鸣，奔跑在公园中，小路上。他们觉得这样的跑法能够更加有效地调动脂肪。

确实如此，人体经过一晚上的呼吸作用，身体的糖原储备是非常低的，说的简单些也就是身体处于低血糖状态。

在这个时间进行长时间的有氧运动能够有效帮助燃脂，效率也会很高，体内的脂肪也将更容易转化为能量消耗掉。

可能有朋友听到这就有些跃跃欲试了，但我还想提醒两点让大家注意：

1：并不是每个人都适合早上空腹做锻炼的，如果本身有一些低血糖状态是不能进行训练的，如果实在喜欢早上运动，一定要在跑前吃根香蕉或者吃一小块面包。

2：人刚刚睡醒会非常懵圈的，并且那时的运动状态也不好，所以说尽量在睡醒以后40分钟做足热身去训练。

像我个人就比较喜欢午休以后去锻炼，所以我午餐都不会吃得很饱，但运动前会补充一些自制食物。

为什么选择下午呢，我个人觉得那段时间是最佳的运动状态，便于在健身房中冲刺重量，这样收获的效果也更好些。

除了那段时间，也会在晚餐前进行训练，这样能够避免晚上吃饱无法运动，并且练得满身疲惫以后吃饭也挺香的。

当然也会有朋友偏爱夜跑，安安静静地慢跑，跑累了回家洗个热水澡，睡眠质量也会变高。

不过一定要是慢跑哦，不然身体跑得兴奋了，就很容易变得亢奋，晚上就会辗转反侧难以入眠。

所以说嘛，锻炼的最佳时间是因人而异的，不可能说每个人都必须在某一段时间锻炼，只有最适合自己的才是最好的。

如果你长期拥有健身的习惯，并且经常在这个时间段锻炼，长期坚持下去，感觉到自己的睡眠质量得到了改善。

精神状态很饱满，食欲也不错，那么你现在所选择的运动时间就是最佳的。

但也不是想什么时间锻炼就可以直接锻炼的。

开始运动会加大器官的压力，影响自身的消化吸收，所以说运动前不能过吃太多的食物，如果吃得过多，建议先进行简单的慢走或者过一小时以后再考虑运动。

运动注意关注自身的状态，过度缺水还是不能继续锻炼的，尤其是现在这样炎热的季节，要知道及时补充水分是运动时的必要手段，否则就会影响健康。

国庆期间最好是早晨或者傍晚去，可以看日出或者日落；

十月份日落时间大概七点半，

门口有大型停车场

张掖丹霞地质公园游览攻略：

景区有三个入口，西入口，北入口，东入口。

西入口是主入口，是离核心景区最近的入口。

北入口是新建的入口，设施比较全面，吃住行都齐全，有宾馆餐厅大排档，建有大型停车场，丹霞地质博物馆也在北入口处。

东入口去的游客很少，观光车数量也少，离核心景区最远。景区有五个观景台，3号观景台正在修缮暂时没开放，景色最漂亮的是1号和4号，这两个地方是看日出赏落日的最佳地点。东入口虽然有点远，但是一路上可以看到的七彩丘陵的面积却是最多的。

进出景区遵循从哪个入口进就从哪个入口出，乘坐观光车时一定注意指示牌，千万不要坐错车，景区一年中有六次的免门票的机会，分别是：正月初一，正月十五，三八妇女节，中国旅游日5月19日，每年6月的第二个星期六，丹霞景区游客突破百万人次纪念日10月20日，这六天只收取20元观光车费和一元的游客意外保险费。另外如果当天下午看落日的游客住宿在景区宾馆的话可以做以登记，次日早上可免费进入看日出。

---