早餐:7点到8点30分
中餐:11点30分到14点
早餐:17点30分到19点
早餐:7点到8点30分 是大量吸收营养的时间,必须吃早餐。
中餐:11点30分到14点 这时候人体所需的能量最低,要及时尽食。
早餐:17点30分到19点 这时吃一顿正式的晚餐,让身体在接下来的数小时里获得充分的能量。
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早餐:7点到8点30分
中餐:11点30分到14点
早餐:17点30分到19点
早餐:7点到8点30分 是大量吸收营养的时间,必须吃早餐。
中餐:11点30分到14点 这时候人体所需的能量最低,要及时尽食。
早餐:17点30分到19点 这时吃一顿正式的晚餐,让身体在接下来的数小时里获得充分的能量。
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