俯卧撑做不标准怎么办 聚客 • 2022-6-19 • 护肤化妆 • 阅读 23 俯卧撑做不标准 应该是腰腹肌肉不够有力,背部在做的时候不能保持水平伸直。做俯卧撑的期间注意多练习腰腹肌肉就可以了。###呵呵!俯卧撑没有啥标准之说的,只要能**到目标肌肉就可以了。如果老是认为自己做不好,你可以降低点难度,减少点次数,做多了就会好的!###有些时候是力量够了,但没有适应用力,你可以先从扶着桌面开始,然后是凳子,最后再在地面上做。一两周后,相信你就可以做到标准的俯卧撑了。练习一段时间,你还可以试着把脚放在凳子上,双手扶地做俯卧撑。不同角度的俯卧撑可以锻炼胸肌的不同部位。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/pretty/369068.html 俯卧撑 腰腹 凳子 肌肉 俯卧撑做不标准 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 聚客 管理员组 0 生成海报 男生20岁长高方法 上一篇 2022-06-19 大腿怎么减肥 下一篇 2022-06-19 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
评论列表(0条)