俯卧撑真的是做的越多越好吗

俯卧撑谁做的最多 赛克斯在1小时内连续完成了36**个俯卧撑，超过了一名加拿大人1998年创造的1小时内完成3416个俯卧撑的吉尼斯世界纪录。

###这个还真不好说。

视频里的各种所谓记录，还有所谓的吉尼斯纪录里的可以看到选手的动作都是非常不标准的，他们的脚迈的很开，身体弯曲变形，这样才能做上好多的。

真正标准的做单手俯卧撑网上我几乎就没有看过，除了《囚徒健身》这本书里的模特。

还有一位在电视里的所谓单子俯卧撑更是可笑，他只是把一个手指练的很粗罢了，然后脚非常开，身体也非常的扭曲，这个完全不算数的。

###赛克斯在1小时内连续完成了 36**个 俯卧撑，打破了吉尼斯纪录。

而在开封，李超 群凭借着俯卧撑，成为网络;牛人;。

###现役军队里俯卧撑最多能做2000个，太让人叹服了。

部队比武的时候做500个标准俯卧撑，平时体能训练都是间歇性的做，一次五十或者一百，或者是与其他的活动穿插来做。

在部队一次竞技比赛中，两个战友做俯卧撑就是做了一个下午，累了就撑着休息会，然后继续，估计每人最少都有一两千个的，而且还是步兵，感觉相当厉害。

军队里面一般俯卧撑大致可以分为以下几种：1.拳卧撑：用拳头撑地,而不是手掌,主要是把拳头上的老茧练出来.锻炼自己的上肢力量，拳头硬度，和腕部的力量。

注意：部队的拳卧撑一般是在水泥地上进行的。

条件好的直接让你在小石头地里进行。

多少新兵蛋子在俯卧撑的时候被老兵虐了。

2.单手俯卧撑：单手俯卧撑主要靠三头的力量和身体平衡性。

一般来说腿分的越开，平衡性越好，三头受力越小，越容易借助肩和胸部力量，也就越能多做几个。

上至特种兵下至普通士兵无不会，如果新兵蛋子有较好的单手俯卧。

老兵们会很看的起。

3.负重俯卧撑：美其名曰，一般是各种负重，怎么重怎么来。

###没有做的最多的，只有做的更长的把耐力练好了做多少也不会累