一年过午不食能瘦多少

不吃午饭，一年都没瘦。 黄瓜三日法:每天吃黄瓜和香蕉，但要求每天不超过3斤，坚持3天。黄瓜鸡蛋:早上一个鸡蛋，中午一根黄瓜，晚上一根黄瓜。这个方法是最快的减肥方法，我成功了。我一周瘦了10斤，从128到108，但是一年了也没反弹。这个方法一天至少瘦一斤半，因为黄瓜可以吸收黄瓜不含糖。也可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，不过我都尝过了。只有吃黄瓜和鸡蛋才是最快的减肥方法。减肥期间不要尝试别的。再加上，我来交流一下# # #我就是这样减肥的！在学校！食谱里什么都没有！没时间运动！因为高三了！我不到3个月从140到110。这是多少人减肥啊！不需要一个月。坚持下去，20天能瘦10斤左右！早上一定要吃好！午餐也可以吃的很饱，但是不要太油！但是晚上不要吃！刚开始如果不习惯，晚上可以吃个水果什么的！但是不多！立正！你不能吃零食！你不能吃任何零食！晚上不要坚持吃个饭！不要以为一天都无所谓！可以先试试！一周就见效了！我一个朋友以前130多，现在110！减完就可以吃饭了！也可以少吃零食！但是正餐和零食不多~注意像肯德基水煮鱼火锅这种高热量的，就不要吃了。不吃晚饭有关系吗？可以吃猕猴桃，苹果，西红柿！