长期吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗

每天吃鸡蛋和黄瓜能减肥吗 每天进食黄瓜和鸡蛋，的确可以减肥，但贵在坚持，而且不要在心理上养成每月少去几十斤的概念，那样只能损害身体。

###病情分析：你好 这种情况是为营养搭配不合理的表现指导意见：你好 不建议这样减肥 晚饭还是应该吃的 减肥应该通过合理额营养搭配和合理的运动来进行###问题分析：比较偏胖，165cm 体重:64kg 想减肥，如前一个星期光吃鸡蛋黄瓜，过了一个星期就正常吃饭，晚上不吃饭，不一定能保持住。

减肥要科学控制饮食，持之以恒。

意见建议：减肥实际上饮食数量小于消耗的热量，就会减肥。

相反，饮食数量多于消耗的热量，就会增加体重。

每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。

结合适量的体育运动，会顺利，安全，绿色，健康减肥，增进身体健康。

如果不减少饮食，单靠运动来减肥，需要很大的运动量，一般人难于承受太大的运动量。

一般的运动量运动减肥如果不配合减少食物，难于减肥。