晚上不吃饭真的能减肥吗

光晚上不吃饭能减肥 你好 这个是可以的 但是不建议使用 长期这样会得胃病的 尤其是胃本来就不是很好的人建议你晚上可以少吃一点 可以吃一些水果 蔬菜 或者喝一些粗粮的粥 但是睡前3小时不要进食多喝水是好的 但是不能代替饭 在运动方面可以看下成功的例子 比如/瑾红廋身记/就不错###能。

直到睡觉都不吃、睡前喝一杯盐水。

坚持一个月一定效果不错。