跑步减肥一个月瘦几斤 聚客 • 2022-6-18 • 护肤化妆 • 阅读 20 跑步减肥一个月瘦多少 这样一个月雷打不动的坚持下来可以减10斤左右,不过建议晚餐可以稍微吃了蔬菜水果,中餐可以适量加点牛肉等,吃的太少也是不利于减肥的。###哇。如果坚持的话。一个月最少瘦5斤没问题。看你的体质,是顽固性的还是可塑性的。###短时间的跑步是起不到减肥目的的,时间太短,跑的快出汗这不是目的,而且是相对慢些跑,就是常说的有氧运动.每次至少是40分种到1个小时,平时最好同时要控制饮食. 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/pretty/365891.html 回答 顽固性 减肥 可塑性 跑步减肥一个月瘦多少 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 聚客 管理员组 0 生成海报 流食减肥效果 上一篇 2022-06-18 男的做多少俯卧撑合格 下一篇 2022-06-18 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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