睡觉之前做仰卧起坐好不好

睡前做仰卧起坐好不好 您好，睡前做仰卧起坐是可以，但是必需要有恒心，否则不可能有效果。

指导意见：建议：主要是饮食控制加运动，少吃含糖含脂肪高的食物，尽量清淡饮食，纤维素高食物要多吃，多做运动，重要就是坚持，否则即使减肥也容易反弹。

###意见建议：你好，睡觉之前尽量不要剧烈运动，大脑皮层处于兴奋状态，不容易入睡，对睡眠质量有影响