睡觉之前做仰卧起坐好不好

聚客2022-06-18  17

睡前做仰卧起坐好不好 您好,睡前做仰卧起坐是可以,但是必需要有恒心,否则不可能有效果。

指导意见:建议:主要是饮食控制加运动,少吃含糖含脂肪高的食物,尽量清淡饮食,纤维素高食物要多吃,多做运动,重要就是坚持,否则即使减肥也容易反弹。

###意见建议:你好,睡觉之前尽量不要剧烈运动,大脑皮层处于兴奋状态,不容易入睡,对睡眠质量有影响

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