晚上吃苹果能减肥吗主要是晚上

晚上吃苹果能减肥 你好，晚上吃水果能不能减肥，吃苹果减肥，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状###睡觉吃苹果减肥的方法是错误的，因为睡觉前吃什么都不会减肥，因为睡觉后人体是休息的状态，睡前食用任何食物，都会在人体堆积的；营养堆积过盛就会导致肥胖。

建议调理饮食，适当运动就可以达到减肥目的，但是必须坚持30分钟以上才能起到减肥的功效，因为半小时之内的运动消耗的都是糖原而非脂肪；另外你应该调理饮食，早上吃的好，中午吃饱，晚上吃少，再结合规律锻炼就可以科学减肥的功效了。