吃什么调理祛斑

吃什么美容养颜祛斑的偏方 美容养颜最好的还是用食补或者食物药物做的面膜，这样安全又经济。

指导意见：你好，食物多吃点柑橘类的水果，他们含有较多的维生素c，有很好的抗氧化的效果。

还可以用下面的方法做面膜：白茯苓，白、白芷，白芨研成末用白蜜调幅，均匀的涂抹在面部，睡前用纸擦干，不要用水洗，第二天早上再用水洗净，坚持几个月会有较好的效果的。

###雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。

目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。

平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起。

###应该尽量减少外出，避免太阳强烈的照晒，包括带帽子，遮阳伞或涂一点防晒霜等等。

避免进食有光感作用可以加重斑点的食物。

如黄泥螺、芹菜、灰菜，油菜等等。

由于情绪抑郁也可以引发斑点的加重。

还有尽量少用化妆品和避免使用劣质的化妆品，因为化妆品里面还有很多的大量的金属，对身体有害。