学生快速减肥法不反弹

我就是这麽瘦下来的。

恩。

早上尽量吃一些高纤维又低卡路里的东西。

比如小米粥。

既有营养又对胃好。

再吃点儿全麦面包什麽的。

千万是全麦的。

因为热量是普通面包的二分之一。

午饭，要吃7分饱。

尽量少吃面食。

如果你住校的话。

我建议你晚饭时间会宿舍洗洗衣服看看闲书。

可以喝东西。

最好别吃饭。

不吃晚饭最减肥了。

真的。

坚持下来超有成就感。

加油囖。

等你好消息。

###学生的话，无非饮食和运动。

饮食方面。

少吃多餐，多吃瓜果蔬菜。

运动，每天可以坚持三十分钟以上的有氧运动。

像《稼瑾红廋身心得》这样的也可以。

###老中医先来辨证~望,闻,问,切~左看看右摸摸 检查一下 哦!先把 眼镜戴上 看清楚在~说!哇!这么大的一块肥肉短时间要超速溶解掉~不伤身!爱说笑~决不是心急好商量~就可办到的~哦!任何减肥方法都有效,只是最大的失败是 心太急,不能~持之以恒,这是人性通病和最大的败笔!老中医专业的减肥指导:减肥不伤身~补充人体失去的营养,启动人体均衡机制~能自动去掉身体多余碍眼肥肉,达到名星般的身材均匀~瘦后不反弹~身材婀娜多姿,漂亮迷人.肯定健康科学,凹凸有型,想瘦那里都行得通~啦!不会反弹的~哦!保持好身材~效果一级棒 哦!仓库不进帐,自然货源就会~缺,油箱不加油~很快就会见到~底!多吃蔬菜水果,不补充,肉类,脂肪,自然就会~瘦!今天2009-06-13 星期六~在QQ问问里~你我有缘碰上,它会改变你的生活和往后的命运哦!送你一些有效简易的 减肥食疗,不失健康 不反弹,凹凸有型 的方法：加油:你肯定会 达到 你想要的!老中医~祝你减肥早日行动 快点成功!（1）白茯苓粥：白茯苓磨成粉。

每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥加冰糖就可~简单方便不失健康。

早晚服用~肯定有效。

忌食油腻肥甘之物。

白茯苓是茯苓的一种,色白为佳!药房可买到!有代客磨粉,使用方便~高贵不贵哦~!清宫秘方给皇帝吃的药膳里出现率高达65%以上~是个健康长寿的好东西,生命无价~别错失~哦!（2）荷叶茶：荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。

取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，每天取10克泡茶饮服,一段时间候自然看到效果哦!中医认为荷叶味淡微涩，人心肝脾经，有利尿、祛瘀作用。

现代医学研究发现，荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加，能降血压、降血脂.还能~健康 长寿 少病痛~哦!（3）冬瓜汤：用半斤冬瓜连皮煎汤饮服。

冬瓜有~利水消肿 减肥轻身 的功效，有助于减肥。

在人体中，水的比重占70%,大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高达90%,就连骨骼里也有15%左右的水。

水是人体内液的主要来源，血浆中的90%是水，其余为蛋白质、钠、钾、激素、酶等人体新陈代谢所需要的物质，排除掉体内多余有毒的水份~不瘦,不减轻重量~才怪!别怀疑!老中医可是专业的医务人员 哦!（4）玉米须茶：把玉米须割下阴干。

用玉米须30克加400毫升水，烧开后当茶饮服。

玉米须味甘性平，有利水消肿之功，可减少体内胆固醇的存积,还可预防高血压,糖尿病的发生哦!（5）山楂饮：取出楂肉60克，加水500毫升煎水代饮，每日1剂，连服10日。