珠海中老年学瑜伽在哪里

可以去珠海静月瑜伽培训，其位置在华发新城。

老年人练习瑜伽不仅可以强健四肢、促进血液循环，还能起到调节心境的作用。老年人之所以容易摔倒、扭伤、出现颈椎疾病等，是由于人上年纪后，身体机能就会表现出种种衰退，柔韧性变差、胳臂腿越发不灵活、没有力量了。

瑜伽主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一，起源于古印度。瑜伽的修炼方法即“八支行法”，包括持戒、尊行、体位等，需在瑜伽馆进行，并使用修炼器材瑜伽球等。瑜伽的姿势包括前倾式坐姿、弯曲式坐姿等。

珠海红河谷瑜伽培训瑜珈瑜珈既能修身，亦可修心。它所追求的是身体与精神的完美统一，是一种外练筋骨皮肉，内养精气神脏，身心双修的运动方式。练习瑜伽的10个功效：l、保持和促进系统发挥正常的功能。2、加强内分泌系统的功能。3、按摩和强化各部器官，使其机能平衡。4、促进血液循环、新陈代谢。5、瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力。6、调整脊椎，增强柔韧性。7、减肥和保养皮肤。8、提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。9、排除体内毒素。10、减缓和消除慢性疾病。主教：黄老师—持有中国瑜珈师证书，自小从艺，毕业于广东粤剧学院表演专科；杨老师—澳洲体适能专业教练学院（ATEP）瑜珈教练，曾参加过美国瑜珈大师米歇尔的体位培训课程。两位老师所修炼的瑜珈是在古印度瑜珈普遍精华的基础上，结合中医《黄帝内经》中经络、穴位、中华武术、太极、八卦、仿生等优秀文化，并通过自身的不断修炼，将舞蹈、养生、美容、中医、修心等融为一体而形成的一种包含中国传统保健内容，适合现代人修习的瑜珈。且凭其独特而耐心细腻的讲解和引导，得到广大学员的好评和喜爱。欢迎广大学员家长来电、来访咨询!—学舞编舞练舞，就选红河谷!! 帮你转来点!

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