只要坐飞机或高铁就嗜睡是什么原因？

这属于正常现在，现在大部分人都会这样，我坐高铁倒不嗜睡，主要是坐汽车嗜睡，这属于正常的生理反应，不会有什么问题的不用担心，而且基本上每个人都有这样的现象，尤其可能是到了午睡时间或者是坐车太累了会导致自己困倦，不用担心什么，顺其自然就好了，只要你睡过站，就没什么问题，而且也说明了睡眠好，舒适的环境容易睡着，如果是商务舱的话感觉更美了。

速度快造成的紧张使脑部缺氧引起的。高速铁路已经成为人们出行的重要交通工具之一。因为安全、快捷、方便，成为众多旅客出行的选择。当然，在乘坐高铁动车组的过程中，因为客流量大、空间狭小，难免会有的乘客会出现像头晕、耳鸣等症状。

尤其是在2016年的春运即将来临，出行的乘客多，车厢封闭、拥挤，难免会出现晕车的旅客。那么，如何防备乘高铁防晕的方法?一些医学专家提醒：一些小妙招可以在乘高铁防晕时起到较好效果。

据分析：乘坐高铁头晕、耳鸣的人群多是老、幼、弱以及平时锻炼较少的人。当然，也有身体不适的人，在封闭的车厢里，空气的不畅通，难免会有乘客头晕、恶心等状况，发生最主要的原因，就是这部分人群由于大脑供血能力不强，乘坐高铁就容易出现头晕、耳鸣的症状。

如何避免旅客乘高铁动车组防晕车现象发生?就像专家提醒的那样：如果在乘坐高铁动车组列车时，身体出现不适时，当事人可试着通过听音乐、聊天来分散个人的注意力还可以在乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，让桔皮喷射出带芳香味的油雾，乘车途中照此法随时吸闻，可以缓解头晕症状。还可以使用姜片、陈皮、话梅、柠檬等食物，也可以起到桔皮的效果。

如果在高铁高速运行过程中有耳鸣、耳闷的症状，当事人可以通过喝水、嚼口香糖等不断地吞咽动作使耳咽管处于开放状态，来达到缓解不适感觉。还比如：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车效果明显。另外，乘车前不要过饱或过饥，还要保持睡眠时间充足，不要过度劳累，都是放晕车的最好方法。

当然，乘高铁动车组防晕车，还是需要因人而异，每位旅客的症状、身体条件各不同。如果上述防晕车的方法都失效，唯一的办法就是在车厢走动一下，遇到动车组停靠车站时，赶紧走出车厢，呼吸一哈车外的空气，或许能够缓解晕车的症状。

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