天桥区附近有没有运动健身房？

你好，亲，很高兴为您服务。

在天桥区有运动健身房，在济南K88名泉广场里有一个奥本健身，健身器材种类丰富，教练们也很有耐心。1、不要空腹健身，也不要饭后健身，那样对胃不好，至少要在吃完饭一小时后再开始健身。

2、健身前，一定要做热身运动，能够保护身体在健身过程中不受到伤害。热身的时间大概是5分钟左右。

3、运动的负荷要按照你的身体情况来，如果有条件请一个私人教练给你合理安排健身项目，不要为了求快而一开始就进行超负荷的运动，那样会让身体受伤。

4、健身时人会流出大量的汗水，所以要及时补水，每次喝水要少量，次数要多，等口渴再喝并不科学。

5、健身即将结束前，让动作缓慢下来，直到心跳和呼吸稳定，再结束健身，不要突然就停止运动，停止运动前先给身体一个缓和期。

6、很多人健身后会流很多汗，所以马上就去洗澡，这样是不科学的，应该等停止运动至少半个小时后再去洗澡。

综合项目比较多的就是GT健身了吧，全运村店什么项目都有，篮球，足球，羽毛球，游泳健身。价格稍微贵些，一年五六千

环境不错的还有银座健身，也几乎带游泳和健身。一年三四千

纯健身的爱乐健身很不错的，尤其是阳光店。器械很全，用起来很舒服。环境也是很舒服，灯光让人很有感觉，训练氛围也不错。前台大厅一进去让人感觉很大气，心里豁然开朗。脸部识别入场，很高科技，高大上的样子。换衣服的地方也是很高科技，柜子用指静脉就可以打开，淋浴也相当的舒服。有好几套器械的样子，反正我是还全部试完呢！一大排的跑步机……总之还有很多打字酸了，不说了，开练！年卡不到2000，很合适！我办的三年才3000不到。哈哈超级划算。

黑骏马和英派斯也还可以，就是时间长了稍微有点旧。年卡也是2000的样子。

其他家的就不怎么推荐了

最好的是英派斯在银座，我动在山东省体育馆，黑骏马分布较广（主店在山师，不错）分店较多（良莠不齐）

个人感觉黑骏马，英派斯，我动都还不错，寒假期间是他们的旺季，好象都有不同程度的优惠。

要从地理位置上考虑的话，可以选择银座健身俱乐部（银座馆），或者英派斯健身俱乐部（大明湖馆）。

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