做SPA的注意事项都有哪些？

随着现代的生活条件越来越好，在日常生活中人们也开始注重自己的养生。特别是在工作中非常忙碌的人，只要有时间就想给自己放松一下，所以SPA就成为了很多人的选择。当然做SPA也可以给我们带来很多好处，但是，如果不注意里面的细节，就会给自己带来一些不好的影响，所以希望大家在做之前要重视这些问题。

1、在做SPA之前，最好提前一个小时左右的时间到达SPA馆，在做SPA之前冲一个热水澡来放松自己，从而让自己可以更好的享受做SPA的过程。

2、在做SPA前后的一个小时内，最好不要吃饭，但是一定要充分的去喝水，这样会加强做SPA的效果！

3、做SPA最好是单独或者跟朋友一起去，不要带着孩子。(我记得有一回我带着我儿子去的，刚脱掉衣服，孩子就开始闹腾，没办法，请了另一个技师帮忙看着孩子，我才勉强做完，当妈妈的都懂！

4、在做SPA的时候，一定要抛开杂念，静下心来好好享受做SPA带来的舒服感。而且在SPA的场所，也都设置了冥想房间，以供客人来放松心情和休息。

5、不要做完SPA，就立刻起床穿衣服，因为做完SPA后身体处于完全放松的一种状态，要稍微的休息几分钟，让自己的身体恢复一下在起来。之后在喝一杯花草茶，因为花草茶可以帮助身体很好的排出毒素！

     最后，做SPA的好处还有很多的，而且做这个SPA也不只是女性的专利，男同胞们也可以去做，也可以去尝试一下。但是一定要有专业的技师帮助下来进行！也希望大家一定要关注自己的身体健康。

第一次做SPA需要注意这些：

1、了解本身，对症下药

在*SPA之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时刻，*一份查询，依据查询报告的剖析，了解自己的体质情况、性格心态。然后从本身动身，依据自己的实际状况，挑选适合自己的SPA。

2、心情放松，扫除杂念

你能够将SPA当*是：享用一段浪漫惬意的游览假日；读一本隽永新鲜的书；听一首慈祥寂静的音乐。而享用这一切的条件，是心要静，要放下一切，不再去思考任何尘俗小事。

3、调动五官，全心投入

纠缠如江南三月的流水、安静的音乐、柔软光线、芬芳的植物精油，乃至暖洋洋的石头都能够用在SPA中。因而，享用SPA，需求充分调动五官，经过人体的五大感观功用：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来到达一种身、心、灵皆酣畅的感觉。

第一次做spa要注意以下几点：

1、在做SPA按摩前后的一个小时内，不要进食。但要充分喝水，以加强做SPA的效果。

2、在做SPA前，最好能够提前一刻钟左右到。在做SPA前冲个热水淋浴，让自己放松，从而可以更加享受SPA

3、在做SPA时，要抛开杂念，冷静心情。在许多做SPA的场所，都设置了冥想室

4、做SPA最好是单独或者与朋友同来。最好不要带小孩同去做SPA。

饭前马上锻炼和饭后马上锻炼都不好，其实，适合自己的才是最好的，也就是根据自己的作息时间来安排：

如果下午下班早，四、五点就可以下班，那运动半小时到一小时，再休息一小时，正好是吃饭时间，那就很好，一是恢复精神，另外也不会增加饭量。

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