普吉岛攻略

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普吉岛不可错过

1.海滩——普吉岛的海滩是勾引我们千里迢迢翻山越岭到达此地的一等一理由。在细白清浅的沙滩上发呆发傻吧，吃吃喝喝吧，来这里，就是要享受悠闲假日的！

2.夜生活——普吉镇上酒吧林立，一到夜晚就成了夜行动物的世界。不论你爱不爱泡吧，都要去体验一下泰国夜总会和酒吧的夜生活。热带风情鸡尾酒，人妖俱乐部，全球各地的游客，不能不high到爆。

3.出海小岛游——来到普吉，如果你龟缩在镇子上可就亏大了。散落在海岸线之外的小岛犹如上天遗落人间的珍珠，是给乘船出海的驴友最大的惊喜。

4.幻多奇乐园——超级主题乐园，在整个东南亚都鼎鼎有名。除了有迪斯尼式的各式娱乐项目，这里更添热带风情，你会在夜色中邂逅蟒蛇或大象哦！

5.泰国咖喱美食——咖喱文化不但属于印度，也是泰国的国宝。泰式咖喱有红白绿各式口味，里面分别添加泰式小辣椒、浓郁椰浆汁和各种丰富调料。饕餮驴友，准备好一场美食之旅吧！

6.骑大象——大象是泰国的象征之一，虽然大象在泰国北部山区更为常见，但是在普吉一带想要体会骑大象也并不是难事。骑在大大的象头上、象脖子上或象背上，体验可是大大不同哦。

7.泰式按摩及香熏SPA——泰国大街小巷满是massage和SPA场所。价格及其便宜，服务也一流。想要放松的，在普吉可以多多尝试。

普吉岛娱乐活动

来普吉岛，除了享受阳光、海滩之外，丰富多彩的娱乐生活绝对能让你不虚此行。除了泰国传统的一些娱乐项目之外，普吉岛的特色在于它的夜生活和水上活动。

1.西蒙娱乐集团人妖秀（Simon show）

西蒙娱乐集团人妖秀（Simon show），位于芭东海滩，是普吉岛最早、最著名的人妖秀，表演剧场能容纳几百人。西蒙人妖表演的规模和内容可与著名的芭堤雅人妖表演相媲美，欣赏人妖秀也是游览普吉岛的一个重要的节目。

表演时间：每晚19:30、21:30演出两场，每场时长90分钟。

欣赏贴士：VIP座位的4、5排位置较好，14-21号的座位都是中间靠走道不错的位置。演出期间可以拍照，但禁止摄影。和人妖合影需支付20-40泰铢的小费。

2.幻多奇乐园

这是一个类似拉斯维加斯风格的主题乐园，是普吉岛的必去之地。幻多奇主题乐园在卡马拉海滩，这里以丰富多彩的夜生活而著名，幻多奇剧场每晚表演精彩的节目，以讲故事的方式向游客展示泰国传统文化。单看舞台表演，成人1100泰铢，12岁以下儿童800泰铢，提供接送；演出自助餐套餐成人1600泰铢，12岁以下儿童1200泰铢。演出时间：每天21:00，演出持续1小时15分左右。

3.泰拳表演

芭东海滩Bang-La Rd边上就是Saphan Hin体育馆，这里是普吉岛唯一的泰拳场。泰拳是泰国独有的运动，而在普吉岛的比赛少了一点血腥味，多了一点表演成分，当然，这不是说拳手们不认真比赛，回合和招数并不比最血腥的比赛少。每天晚上21:00准时开始比赛，年中无休，游客只要点上一杯饮料（100泰铢左右）就可以观看比赛，结束后，选手会下台所要小费，行情20泰铢起。

4.酒吧

这是普吉岛夜生活永恒的主题，芭东海滩更以热闹的夜生活而出名。每天晚上在芭东海滩酒吧区的中心地带Soi Bangla，灯红酒绿，吸引游客无数。如果你想要去那些音乐安静、人员不那么嘈杂的酒吧体验普吉的夜生活，那么卡塔和卡隆海滩会是不错的选择。

老虎娱乐中心（TigerEntertainment）位于芭东海滩酒吧街上，正门高挂老虎头，酒吧犹如丛林洞穴，最特别是每个桌上有一面小锣，千万不要随便敲响它，那意味着你请全场所有人一杯饮料。

人妖酒吧也位于芭东海滩酒吧街上，打扮妖娆的人妖不仅大方的站在钢管台上热舞，还有不少人妖在吧台边跟客人闲聊，男女不拘皆可为座上宾，当然他的饮料由你来买单，还会索要小费。

5.水上活动

游泳，这里最大众化的水上活动，在季风季节要注意海滩是否帖有标志性和飘有旗帜的地方，有就表明游泳条件是安全的，但如果是红旗飘扬的地方则表示此地不能下海游泳。

浮潜，浮潜时请穿好救生衣，浮潜的用具就是游泳眼镜和呼吸管。船上提供的用具有点脏，最好自带。如果浮潜用具漏水需马上更换。拿着面包在海里喂鱼很好玩的。浮潜的时间一般一次约30分钟。浮潜时，你可以看到小丑鱼、珊瑚、海胆等很多叫不出名字的鱼儿。浮潜一般安排在离岛游的时候，比如珊瑚岛或皇帝岛。

海底漫步：不论男女老幼，不论是否熟悉水性，只要穿着潜水服装，经简单的培训，配有一个可供压缩空气的头罩就可下到海底漫步了。漫步的感受同陆地上一样，无任何呼吸障碍。珊瑚岛的海底漫步费用约1500泰铢/人。

深潜，普吉四面环海，纯净细洁的沙滩、碧绿天然的海水使普吉成为世界十大潜水胜地之一。普吉西海岸有众多沙滩都是潜水佳地，像苏林海滩、芭东海滩、奈阳海滩，这里可以深潜到海面以下30米到45米。只要经过简单的培训，在潜水教练的陪伴下，你能轻松愉快的打开海底世界的奥妙之窗。教练费用约为一日一潜1800泰铢/人，一日二潜2500泰铢/人。在普吉还有专门的潜水证资格的培训。

除了以上活动，游客还可租借游艇、帆板、摩托艇、香蕉船、海上降落伞等水上工具，尝试各类惊险刺激的海上运动。或借上几根钓竿跟船出海，垂钓爱好者可大显身手，体验开海上垂钓独有的乐趣。也可以租船去看海上日出日落。

6.高尔夫

在独特的气候条件影响下，普吉的草地四季常绿，普吉岛上分布了众多设施一流的高尔夫球场，尤其是在芭东一带。而在普吉打高尔夫的特别之处在于，挥杆打球之余，抬眼即可见到安达曼海及其漫长海岸线的迷人风光，更不用说周围那些阳光、沙滩、原始自然的国家公园以及吊人胃口的各色海鲜。普吉乡村俱乐部的国际高尔夫球场座落在卡隆海滩上，紧邻普吉中央水滨度假村(Central Waterfront Suites Phuket)。

7.SPA和泰式按摩

岛上有很多的按摩馆，那里可以体验到古老的泰式按摩、流行的精油按摩等多种按摩。LET’S RELAX是当地最好的按摩场所（需要预约），位于芭东海滩的家乐福边上，环境一流。按摩之后还送上姜茶和饼干，服务到位。还配有中文介绍手册，英文不好的游客也完全不用担心。草本精油和古植物按摩都是700泰铢/两小时，价格是比其它地方贵一点，但物有所值。这里SPA的价格是2400泰铢/2小时45分钟。先是足底按摩，然后淋浴，最后用精油和滚烫的石头做按摩。感觉舒服轻松。按摩或SPA做完后一般给按摩师50泰铢小费。

8.沙滩晒太阳

这是这里成本最低的活动，却也是很多生活在钢筋水泥都市人的梦想，如果需要租沙滩椅的话50泰铢/天。

普吉岛住宿

海滩住宿

多数游客来普吉岛是冲着阳光和海滩来的，所以海滩也成了整个普吉岛宾馆业发展最成熟的地方。芭东海滩的住宿可选择是最多的，这里夜生活丰富多彩，购物及就餐选择也非常多，因此人气极旺。这里也是整个普吉岛平均住价最便宜的海滩，花费 2000泰铢左右就能在这里的海滩酒店上住上一晚。4-5星级的酒店大约要4000-6000泰株左右。到了旅游淡季可以享受40%-50%的折扣。这里经济型旅馆较少，多数在离海岸有点距离的地方。

卡塔和卡隆海滩虽然那里的酒店宾馆在数量和种类上都不及相邻的帕通海滩，但是这里环境更加优美、房间宽敞的度假酒店，价格也相对比较高，比较适合追求住宿舒适、环境清幽的旅客。在远离海滩的街道上集中了很多价格便宜的住所，是讲求实惠的旅客的好去处。

普吉镇住宿

从镇上去任何一个海滩都非常方便，但宾馆价格相对来说却要比海滩便宜不少，在普吉镇的街道上集中了很多价格便宜的住所，是讲求实惠的游客的好去处，像青年旅社、东方客栈等等都是不错的选择。这里星级酒店的价格仅为芭东海滩的一半，经济型旅馆的价格也只有海边的2/3。

酒店档次大致可以通过英文来区分，villa为最昂贵的海边独栋别墅，resort则为度假酒店，hotel为公寓式酒店，cottage是独栋小木屋，Inn和hostel多为青年旅舍，guesthouse是家庭旅社。当然，去到普吉岛度假大多数人还是会选择入住服务周到的高档酒店，享受天堂假期。

不过，来普吉岛就是为了看海，所以建议住在海滩比较好。

普吉岛旅游贴士

1、泰国人非常尊敬他们的国王，因此到泰国旅行，请谨记不可冒犯任何与皇室有关的东西，例如印有泰王肖像的纸币。在泰国，任何冒犯皇室人员的行为均属犯法，违法者会被判监禁。

2、普吉多中式自助餐；自助餐请切勿浪费，以免被罚款。普吉寺庙对服装要求较严格，不能穿无袖上衣、短裤、拖鞋等。

3、女性不能碰触和尚，否则他多年的修行可就毁于一旦了。传递物品可请男士代劳，或直接放在桌上。

4、泰国人相信每个人头上都有精灵，头部为身体较神圣部分，因此切记不可摸泰国人哪怕是小孩子的头。

5、泰国人认为脚是最污脏的地方，因此不能用脚指地摊上的水果等物品。

6、泰国禁赌，即使酒店房间也不能玩牌或打麻将。公共场所中男女不可有太过亲密的举动，亦不当众发脾气。

7、请不要支持任何虐待野生动物所行为。千万不要购买用野生动物制成的任何产品或纪念品，包括爬行动物以及海龟壳和象牙。请不要光顾那些供给野生动物饭菜的当地饭店。在泰国屠杀野生动物进食是犯法的。

8、泰国靠左行，超车要从超车要从右侧超车。普吉镇的道路比较狭窄，市中心地带有很多单行道，要是租摩托车或汽车，得注意交通标志。骑摩托车必须戴头盔，带人时所有人都得戴头盔。普吉镇外的大路掉头较多，骑车或开车时需要小心。

9、泰国酒店不备开水，请自备水杯或电热杯到酒店餐厅索取。

10、在泰国购物回国时可退7%增值税。当天在同一商场购买2000泰铢以上印有VAT Refund For Tourists的商品，可向商家索取退税表格和商品收据。同一护照累计购物5000泰铢以上，可凭表格在机场4楼大厅申请办理退税。

11、普吉的很多酒店接受网上预订，价格往往比电话预订或抵达后再找要划算得多，大致便宜20%左右。如果是普吉镇上，处于安全考虑不建议住两三层的私家小旅店。

12、普吉岛不大，岛内除了“机场-普吉汽车站”的机场巴士较为正规以外，其他均为双条车，嘟嘟车和面包车等。其中，机场巴士沿途经过很多普吉的大商场。

13、普吉镇上小旅行社较多，价格相差不大，报团或购买出海的船票时，可选择靠近酒店的旅行社。有些旅行社还有出租摩托车服务，租摩托车大概一天200泰铢。

普吉岛美食攻略

泰国菜以其味道鲜美和原料新鲜而闻名于世，普吉更以口味奇特的海鲜产品而独具当地特色，地道的普吉菜在普吉的一些经典老店都可吃到。普吉的主要就餐场所集中在芭东海滩和普吉镇上，其他一些海滩的餐馆虽然不够密集，但也有些不错的选择。

严格意义上的泰国大餐应该包括汤、装调味品的咖哩碟、用来蘸鱼和蔬菜的酱，有时可以用加香料的色拉来代替咖哩碟，或者，你也可以自由组合各种酱和香料，调出适合自己口味的饭菜。

芭东海滩的安达曼海鲜：普吉的海鲜以大量的鱼、蟹、鱿鱼，尤其是安达曼海盛产的新鲜味美的对虾和大龙虾而闻名于世。在普吉，海鲜无论以泰式、中式还是西式的烹饪都能保持海鲜原汁原味的鲜美。

Savoey Seafood：芭东海滩上一家有名的海鲜餐厅，这里有三个厅可供选择，一个室内空调厅、一个靠海滩的海景厅、另一个像排档一样的厅，价格一样，消费约400-500泰株/人。咖喱蟹和冬阴功汤是这里的特色菜肴。地址：136 Thawewong Road Patong。

Patong SeafoodRestaurant：直接面对大海，地理位置绝佳，可以边吃边欣赏美丽的海景，很多游客慕名而去。黄绿咖喱和空心菜是这里的特色，其中空心菜的品种不同于国内。海鲜的味道很正宗，价格会稍贵点，通常一顿四人晚餐的话费用在2500-3000泰铢左右。

99海鲜排挡：位于Th bang_La附近的海鲜大排挡一条街，其中99号餐厅是一个福建华裔开的饭馆，做的比较符合中国人的口味，得到很多网友的肯定。烧生蚝和菠萝炒饭非常值得。生蚝的肥美、那种熟透的菠萝和各种海鲜混合着泰国顶级香米的味道，是国内没有的。

普吉镇上的经典老店：经典老店基本集中在普吉镇上，主要经营有普吉传统特色的食物。

自然餐厅（Natural Restaurant）：餐厅环境正如其名，被绿色植物包围着，沿着店家自行搭建的木梯往上走，半露天的座位就像是在森林里用餐。店内所有的餐桌都是以缝纫机改装而成。这里的招牌菜是Sweet and Sour Spicy Phuket Bean Salad，是一种外形象蟹脚的长豆切碎后拌上猪肉、干辣椒、虾子和鱿鱼脚等，是道辣劲十足的菜肴。餐厅位于62/5L Soi Phutorn Bangkok Rd，营业时间12:00-24:00。

林来香燕窝：泰国南部正是东南亚燕窝主产区。林来香燕窝店主邓汉祥先生20年前就开始往返曼谷从事燕窝买卖，现在店里除了出售燕窝制品，更有炖煮好的冰糖燕窝和椰子燕窝等各种口味的燕窝，售价200泰株一碗。燕窝店位于普吉镇南的Phun Phon Rd，营业时间9:00-18:00。

地方特色：普吉岛还有一些独具地方特色的菜式，如：Nam Prik Goong Siab、Khanom Chin、Phuket's kaeng luang和Tao So等, 它们完全不同于你在泰国其他地方尝到的泰式菜,绝对值得游客一试。

素食节：每年农历九月初一到初九为普吉岛素食节（PhuketVegetarian Festival，也称九皇斋节），它和五月的海鲜节同为美食的盛会，在那个时候，节日的气氛会化作你肠胃消化的力量，催着你和当地人一起享受特别的节日美食。

冰激淋店：一些著名的冰激淋店如哈根达斯、DQ在普吉岛的价格往往是国内的一半。喜欢吃冰淇淋的可以在这里一饱口福。

特色菜点

Nam Prik GoongSiab

风味独特的干咖喱和新鲜的虾米，搭配普吉岛上出产的时令蔬菜。类似沙拉，但极具异域风情，这在新鲜热辣的口味里得到极致的体现，许多餐厅都把它作为自己的招牌菜。

推荐餐厅：普吉镇Tungka路的Kwan Kanohm Jin以及沙通路的Pah Mai。

Khanom Chin

这是一道传统的泰国菜式，用剁碎的鱼和虾加入咖喱熬制成的浓汤配上泰式面条制成的。有别于其他地方传统的Khanom Chin，普吉岛的当地做法中，还在汤中加入了更多的香料和更多新鲜的蔬菜。这道菜，配上咖喱牛肉和咖喱鸡块的味道更佳，是大部分的当地人的早餐美食。

推荐餐厅：普吉镇攀牙路的Mae Porn及查龙湾的Gan Eng海鲜餐厅以Khanom Chin著称。

Phuket's kaengluang

一提到泰国的咖喱，很多人的第一反应的就是咖喱鸡和咖喱牛肉。但是在普吉一定要尝下当地特别用海鲜和新鲜蔬菜熬成的咖喱浓汤Phuket's kaeng luang。

Tao So

普吉岛上的特色小点心，外形类似中式的月饼。来普吉岛的很多游人都会买一些品尝，甚至带回家馈赠亲友。

普吉岛货币花费

去普吉岛旅游，货币兑换是必不可缺的。出游前可在中国银行购买一些泰株，先与中国银行预约好，第二天就可凭身份证到银行去购买泰株。

外汇：泰国的银行营业时间是周一至周五的8:30-15:30。在曼谷市内、迈、芭堤雅、普吉岛等外国人聚集的繁华街道上，有很多银行直接管辖的兑换处。在这些兑换处，除银行的营业时间之外也营业，8:30-20:30，也有的一直营业到深夜。在其它小城市的曼谷银行（BangkokBank）、泰国农民银行(ThaiFarmersBank)等也有外币兑换业务。用现金兑换不需要手续费；用旅行支票兑换，一张需要10铢手续费和3铢税。可用信用卡支付，比直接至银行兑泰铢的汇率要来的划算。

兑换：到银行都可换汇，在芭东海滩、卡塔、卡隆海滩和普吉镇也会有银行开设的换汇亭。换汇亭开放时间：每天9：00—20：00。

银行位置：多数银行位于普吉镇和芭东海滩，在拉古纳和卡隆海滩设有分行。上班时间：周一至周五8：30—15：30。

银联ATM：在普吉岛POS机较普遍，可使用银联信用卡、SCIB银行的ATM上可用银联卡直接提取泰铢。需注意存款余额是显示按当时中国银联外汇价计算出的泰铢金额。

普吉岛购物指南

购物退税

①退税须知：游客在泰国购买商品，回国时可以要求退还7%的增值税。在购买了有“vat refund for tourists”的标志的商品，并且当天在一个商店（可在不同的专柜，开的发票都是这家商店的）消费满2000B，可在购物当天凭护照填写一张 “VAT Refund Applicationfor Tourist Form旅客退税申请表”，然后打印一张 “ORIGINAL TAX INVOICES原始税费凭证”（服务中心或退税专用柜台索取P.P.10表格和收据，要求店员填写两份退税表格，并将发票贴在表格上，盖章），当同一护照下累积的申请退税的商品总值超过5000泰铢时,在离境当天就可到机场退税。

不超过3000B的税费将以THB现金或银行汇票或卡内划账，超过3000B就只能用后两种方式了，这些都要收取每笔100B的手续费，和汇票划账的费用。注意：应使用同一护照个人资料填写申请书，以集中额度；只有在结帐台付款的商品是商场柜台，而那些直接在柜台支付的是私人柜台，消费金额将不会记录进累计金额内。

②退税单盖章：到机场4楼后，先到Vat Refund （Inspection） Office（Row H后面），出示护照、退税单, 退税单上列出的购买商品让官员检查（一般不需验货），官员会在退税单上盖章。

③办理办理登机手续，托运行李。

④办理入关手续和安检。

⑤到离境大厅（免税店区域）,找 Vat Refund （Counter） 柜台（D、E区），出示护照、退税单后, 便会将各张退税单上的累积消费金额的7%增值税退还给你，但需收取100铢退税办理费。如果购买珠宝、手表等贵重物品，领取退税时还需出示所购商品，所以之前领登机牌托运行李时要考虑到这一点。

购物地推荐

Jungceylon ShoppingMall

Jungceylon是芭东海滩的购物新地标，最时尚，规模最大的购物场所。由两栋大楼组成，在两栋大楼之间还有免费的表演和乐队演出。Jungceylon出售各种泰国品牌及国际名牌，价格普遍比较便宜，很多运动品牌及Levi’s牛仔裤的价格要比国内便宜。商场底层的That’s Siam商场，装修充满泰国传统色彩，出售各种泰国工艺品，总体品质比市面上的同类产品要好。

地址：181 Rat-U-Thit 200Pee Road, Patong Beach, Amphur Kathu, Phuket

交通：嘟嘟车、两排车、的士、摩托车等交通工具

Patong Otop(芭东夜市)

位于芭东海滩，人气最旺的街头市场，主要出售各种工艺品、纪念品、服饰，泳装，手工项链，造型蜡烛，拖鞋凉鞋，这里应有尽有，也有一些新晋画家在这里出售画作。在夜市购物一定要货比三家，还价可以从6折起，这样才能以心理价位买到喜欢的纪念品和礼物。这里还提供流动提款机外汇兑款车，为游客兑换货币服务。

地址：Rat-U-Thit 200 PeeRoad, Patong Beach, Amphur Kathu, Phuket

交通：嘟嘟车、两排车、的士、摩托车等交通工具

Central Festival Phuket

Central FestivalPhuket是目前普吉市内最大的购物中心，集购物、餐饮、娱乐于一体的综合性商场。除了数百家零售店铺和食肆之外，还有大型的Central百货，提供服饰、家具、内衣、日用品等各种各样的商品。The BodyShop、Boots、屈臣氏、Levi’s等各种专卖店在这里能够找到，不少泰国品牌商店，包括香薰名牌Harnn Thann、运动连锁店Supper Sports、注明手袋品牌Na Ra Ya等都可以在Central Festival Phuket找到。

地址：74-75 WichitsongkranRoad, Amphur Muang, Phuket

交通：Big C Super Center -Phuket Community College (Sapanhin)

Tesco Lotus Hypermarket易初莲花

易初莲花分为商场和超市两部分，超市部分出售各种生活用品、服饰、家具、纪念品、食品、电器等商品，而商场部分则设有时装店，玩具店，游戏机店，保龄球场等场所，二楼还有大型的速食店，有很多菜式选择，方便游客在此进餐。

地址：104 Charoem PhrakiatRoad, Samkong Crossroad

交通：Big C Super Center -Phuket Community College (Sapanhin)

Big C

在Big C中能以相对廉价的价格买到吃、穿、日用等各方面林林总总的东西，包括当地的土特产，或者泰国特有的一些产品，有时Big C为了吸引顾客，也会推行退税的优惠措施。

地址：75 Moo5, T.Vichit,A.Muang

交通：Big C Super Center -Phuket Community College (Sapanhin)

Phuket Weekend Market

普吉市的Phuket WeekendMarket夜市可谓普吉最热闹的市集，有400多档出售食品和服饰的小摊档，游客能在这里找到便宜的二手商品和手工精品。由于前来光顾的一般都是当地人，因此商品的价格一般都比较便宜。市集内有各种熟食摊档，游客可以一边品尝小吃一边选购商品。Phuket Weekend Market只会在星期六日的16：00-23：00营业，因此要前来买便宜货的朋友就要抓紧时间了。

地址：M4 WirathongyokRoad, Phuket

交通：嘟嘟车、两排车、的士、摩托车等交通工具

大型百货商场

CentralFestivalCentral Festival是普吉镇最大的百货商场，无论是购物还是看电影，都能给来普吉的游客带来全新的购物和娱乐体验。一层有NARAYA专卖，价格比国内便宜，顶层是电影院。商场位于通往芭东海滩的chaofawest路，紧邻 BigC超市。

Robinson百货商场这座泰国连锁百货商场位于Tilok-Uthit路，规模和品种类似国内一线大城市百货商场，商场内还一些精品店。营业时间10:00-22:00。

冬季登山或者高海拔登山必备的器械。用来在很滑的冰面或者雪地上站稳脚跟。冬季登山靴要求有足够硬度才能将冰爪真正牢靠地固定在它上面。不同的冬季户外运动，对登山靴的硬度要求不同。也就是说，有的冰爪能很好地与比较硬的登山靴相配合；而有的则与较软的靴子配合较好。

基本介绍中文名 ：冰爪 外文名 ：Crampons 作用 ：防滑 用途 ：冰坡行走或冰壁攀登 分类,按用途分,固定方式分,从结构上分,基本构造,稳定性,保养维护,防粘雪板,冰爪的寿命,冰爪齿,选购须知,冰爪的分类,抗积雪板,冰爪的捆绑,钉齿,选择配合,常见产品,使用须知, 分类 按用途分 ⒈日常工作、生活使用。此类冰爪价格低廉，结构简易，齿比较少。 ⒉普通徒步、穿越、登山。此类冰爪价格相对高海拔登山低廉，对齿的数量和角度要求不高。 ⒊专业高海拔探险、攀冰使用。这种爪子价格相对较高，对搭配的鞋靴也有很高的要求。对使用者的经验也有一定的要求。根据使用环境不一样也分为很多种形式。 固定方式分 系带式（绑式）、全卡式和前绑后卡式 全卡式冰爪只能和有前后卡槽的登山靴搭配。这种靴子都有坚固的中底，所以能够卡住冰爪。而绑式冰爪使用范围就比较宽，可以搭配任何类型的靴子。绑式冰爪的穿脱略为麻烦一些。个人认为前绑后卡式的最方便，但要求靴子有后卡槽。 从结构上分 有硬式、半硬式和软式；从攀登用途，有登山/冰雪行走和高难度瀑布冰/混合攀式。 现代的冰爪都是由高性能的合金钢制成。硬式冰爪的框架一般是竖直的钢片制成，水平方向无法弯曲，如国内较多的trango的Harpoon，多用于技术要求很高的瀑布冰和混合路线；半硬爪一般是水平方向的钢片，受力的情况下，可以稍微形变，以适合鞋底的形状，比如CharletMoser的S12，大多数的登山/攀冰冰爪是这种类型的；软式冰爪是完全可以随着鞋底弯曲的。 CharletMoser的Ecrin，可以搭配鞋底较软的靴子，甚至某些类型的徒步鞋。这种冰爪适用于冰川行走和技术要求不高的登山。 平前齿冰爪用于登山和一般的攀冰，适合雪面和不太硬的冰面；而立前齿冰爪由于侵彻力强，特别擅长对付极硬的冰面，它的作用就是技术要求很高的硬冰和混合路线。另外挑选冰爪的时候，需要注意的就是第二对前齿的位置，越靠前，则大角度下支撑作用越好，越适合陡峭的冰壁，但走路时更费一些劲。比如CM的S12和Black Ice，后者的第二对前齿比较突出，攀冰性能就更好一点。 冰爪的稳定性问题：有人说卡抓不如绑式冰爪稳定，容易脱落。其实一般是由于冰爪和靴子没有配合好。现在的大多数卡抓为了保险起见也加了后备的绑带。 基本构造 一只冰爪大体由11个部分组成（图1，图2，图3）： 1 前齿 2 后跟 冰爪 3 尺码条 4 快速尺寸调节片 5 捆绑带　6 DoubleBack卡扣 7 阻雪板 8 卡杆 9 提柄 10 后跟固定器 11 前绑部分 稳定性 有人说卡抓不如绑式冰爪稳定，容易脱落。其实一般是由于冰爪和靴 子没有配合好。现在的大多数卡抓为了保险起见也加了后备的绑带。 冰爪 保养维护 冰爪使用Ni-Mo-Cr合金钢，强度和韧性都比一般的碳钢好。使用完毕后粘上的冰雪块应清理掉，以免化成雪水腐蚀金属，造成生锈。长时间的使用冰爪尖会变钝，应及时用手锉将它们搓尖，不要使用电砂轮，因为电砂轮产生的高温会使金属退火。卡式冰爪的前面的钢丝必须和高山靴妥帖配合，如果不合适，可以用橡皮锤子敲打修改。 冰爪 防粘雪板 攀登湿雪坡时，雪块特别容易沾在冰爪和鞋底之间，不长时间就会形成一个大湿雪球。这是非常危险的。一旦形成雪球，应立刻用冰镐柄敲打清理，严防打滑。 使用防粘雪板可以部分解决这个问题。有的品牌有成品出售，也有人自制：找一块塑胶片，比著冰爪大小裁好，固定在冰爪上就可以了。防粘雪板可以很大程度上解决粘雪问题，但仍不可掉以轻心。 冰爪的寿命 一般来说，很难去定义冰爪的寿命，因为变数太多，但仍有基本原则。1. 间歇使用，通常是冰雪不多的单天行程：5~10年 2. 每年定期使用，具有困难路线的冰攀行程，少许冰瀑攀登：3~5年 3. 专业使用，远征，开辟新路线，专攀冰壁：3~6季（1~1.5年） 冰爪齿 通常冰爪齿主要看三个方面，第一是金属自身材质。冰爪用金属应该选择质地硬韧性高的钢材制作。如果质地不够坚硬则很快冰爪的尖头就会变圆而失去刺冻的能力，但有些钢材虽然坚硬但是很脆，这种冰爪在不小心踢到石头的时候很容易忽然折断。第二我们应该注意冰爪齿的数量。通常冰抓齿数从四齿到14齿不等，齿数越多则冰抓能够应付的路面越复杂。通常不建议购买6齿以下的冰爪，这类冰爪通常钢材选择并不是很好，而且6齿以下的冰爪在使用过程中固定性和爬坡能力上表现不佳。建议选择10齿以上的冰爪最好。第三点是针对10齿以上有前齿的冰爪而言，这种冰爪分立齿和平齿两类，立齿冰爪是为了攀登垂直或近乎垂直的冰壁而设计的。平齿则是为了平地行走而设计。偶尔也可以用来攀登。 选购须知 当你把冰爪牢固地套绑在登山靴上后，它能增强你在冰雪山地穿越时的效率、安全和自信。挑选时，请注意考虑以下几点： 冰爪的设计是否适合于你的登山靴 对所有的冰爪来说，最重要的问题是冰爪的外形设计，到底能多大程度地与你的登山靴相配合。理想的冰爪应该在不使用绑带的情况下，能够轻松地套在靴子上而不脱落。但有些冰爪的设计却并不是适合于有些登山靴。所以，最好先试上几双再决定是否购买。大部分的冰爪设计各自有所不同，所以注意检查买来的冰爪是否带有使用指南。如果没有，做好在户外店里让店员先给你做个示范。如果是那种长短可调节的冰爪，你又想套在较小的登山靴上的话，有可能你需要钢锯，将调节后长出靴子的部分锯掉。在你进行登山穿越前，一定要在家仔细调节好你的冰爪。最好能多做几次练习。因为在冰天雪地中，被动的僵硬的手指，不会像平日里那么灵活。 冰爪的分类 为了便于大家更好地寻求冰爪和靴子的最佳配合，冰爪和登山靴各自被划分为三种类型：冰爪有C1、C2和C 3之分（C=crampons 冰爪）；而靴子则有B1、B2和B3(B=boots 靴子）之分。 靴子： B1: 3-4季靴子，较硬，但依然有一定的柔软度。 B2: 4季靴子，很硬。 B3: 攀冰靴子，全硬，平底。 冰爪： C1: 较软，适合于B3、B2、B1靴子。 C2: 有合页结构的，适用于B3、B2靴子。 C3: 全硬，只适合于B3靴子。 抗积雪板 为了防止雪在冰爪底部越积越厚，可将抗积雪板安装在冰爪底部。建议使用与冰爪配套而来的那种橡胶或塑胶材料的。 冰爪的捆绑 当你准备将冰爪捆绑在你的登山鞋上时，有可能面对的是非常糟糕的气候环境；所以最好是选择哪种最容易最简单又适合于你登山鞋的捆绑设计。捆绑式设计在脚踝部有整体活动的卡套，在头部有兜拉式卡套，用一根绑带将冰爪牢牢地绑在登山鞋上。这种捆绑式冰爪适合于大多数的登山鞋。卡式冰爪穿套起来更加方便，可直接卡在登山鞋上，但只能使用在几款特定的鞋上。 钉齿 对于冰雪山地穿越来说，通常可使用具有10个底齿的冰爪。12和14齿冰爪还带有向前或斜向前的钉齿，用于具有一定斜度的雪坡；你或许并不总是需要这些前齿,但当你开始更多的冬季登山后，会发觉它非常有效。大钉齿能给你更大的握力和张力，但如果使用不当也更容易摔跟头。对于初学者来说，最好还是先选择短冰齿。 选择配合 怎样选择冰爪和登山靴主要是由活动的性质决定的，可以分： ⒈技术攀冰 （包括攀冰比赛，冰壁攀登，冰岩混合攀登）； ⒉登山 （含高海拨登山，技术攀登，一般登山）； ⒊冰雪行走 （如穿越，野外滑雪）。 不同的活动中又有很多灰色相叠盖地带，象高海拨登山中的珠峰，特别是K2中很多冰岩混合，但必需详细分拆个别情况。一是认识冰爪，二是靴子介绍，最后是冰爪和靴子的选择和配合。 认识一下冰爪 不同的冰爪在结构性，爪齿和固定方式有各式各样的特点。 ⒈结构性主要分是全刚性和半刚性（有人称半柔性） 半刚性爪分爪掌和爪跟，中有一扁平金属条连系，一是可调校爪的长短来配合靴子，二是扁平金属条只可轻微水平移动配合靴的掌和跟的形状和小小的上下移动。所以称做半刚性爪。半刚性爪体轻，调校便利，一般冰爪多是用这个设计。可参看右图。 全刚性爪也可以调校爪的长短不过整体固定为一刚性结构。以往全刚性爪主要用于技术攀冰，因在雪地行走爪底容易积雪。现在很多全刚性爪都有挡雪板的配套，很多人也用作高海拨登山和技术攀登。 ⒉爪齿是看爪齿的数目和齿的设计。 一般登山爪是12齿，前掌是两前齿加六后齿，后跟四齿。下图是最通用的款式。前两齿用来踢进硬雪壁和冰壁第二行齿用来协助站立，其它用来冰雪坡行走。 以往登山爪前齿是平齿。因一体压出生产快，但现在很多登山爪加上了技术攀冻的设计，前两齿用了坚硬锻造的直齿，便利踢入硬雪和冰。以下两款是前两款的改进。 技术攀冰爪也多是12齿，不过个别厂家有独特设计，前齿有单齿，也有在后跟多加一马蹬齿，象下图 冰雪行走冰爪有4-12齿， 简单的有前掌4-6齿，没有后跟。也有特轻铝合金做的。最重要是如果登山用冰雪行走冰爪，这是把生命来开玩笑。 ⒊固定方式有：全绑式，全卡式和混合式。 古旧的全绑式是用绑带穿过爪上钢环把爪连线固定在靴上。这方式麻烦容易松开脱落。新的全绑式加了塑胶的前后固定套，穿着容易简单，不易脱落。什么样的登山靴也可以配上。 全卡式是为专业高山靴设计，专业高山靴底部坚硬，靴尖和跟部有特制的沟来配合冰爪。不是所有卡式冰爪和所有高山靴都能配合，所以买冰爪时要带备高山靴，或买高山靴时要带备冰爪先试是否吻合才买。有人说为什么要这样浪费时间和麻烦，其实登山除了需要金钱还费耗大量时间和产生不必要的麻烦（家人和女或男朋友）。所以怕麻烦不把一切做好还是不登山好，以免把小命交给了 山。现代一切以轻快为主，厂商迎合市场生产了鞋底比较薄的登山鞋，鞋尖设有了沟，以配合混合式即前绑后卡式的冰爪。 为了登山靴与冰爪的配合，外国的登山者订了一个简单的登山靴和冰爪标准，虽然登山靴和冰爪日新月异，末必可以把所有登山靴和冰爪跟标准分等级，不过这个标准可作一个基础。 登山靴分为： B0：徒步鞋、旅游鞋、运动鞋； B1：徒步穿越鞋/靴； B2：登山靴； B3：技术攀爬登山靴。 冰爪分为： C1：冰爪只用于雪地和冰川行走，前爪和后跟的连系可是活动或柔性。可配合 B1、B2、B3登山靴； C2：冰爪是雪山攀登用，前爪和后跟的连系可半柔性。可配合 B2、B3登山靴； C3：是全刚性冰爪，专为攀登坚冰、冰瀑、峭雪壁或攀冰比赛用。可配合B3登山靴。 任何理论都不及实物例子易了解。所以在下篇先用国外公认款式最齐备的产品作基本，再做了个网上调查，加上一些国内有供应的款式作例子。 B0：野外徒步鞋；旅游鞋；运动鞋 （Walking Boots） 这类鞋适合明显小径的野外环境，一天内的徒步活动，活动主要要求以轻快，足部透气为主，所以即使有GOTE-TEX面料，套用也不大，低帮的鞋没有防水鞋套（即雪套），有GOTE-TEX，在大雨中也没有作用，所以任由脚部湿了也照常活动，在活动完毕时才干燥足部换上舒适的干鞋。军用胶鞋也很实用。 夏天登山没有雨、雪，一般大峰、二峰、奥太娜都可以，这类野外徒步鞋不适配用冰爪。 C1冰爪只用于雪地和冰川行走，前爪和后跟的连系可是活动和柔性。活动性的冰爪现在不多，主要是记着登山鞋/靴要比冰爪坚硬，便不会造成冰爪因承受力太大而折断或変形。现在很多C1冰爪用轻铝造成，构造和C2一样，但铝质强度和耐疲劳度都不及钢，为安全计只用于雪地和冰川行走。 以下的图都是C1冰爪，但留意厂商生产了全卡式和全绑式冰爪两款，全卡式是为滑雪靴而不是登山靴用，所以冰爪不能用来攀冰和登山。 B2：登山靴（Mountaineering Boots） 一般人叫作高山靴，其实主要是可配合冰爪攀登雪山的靴，雪山高度可由 欧美三，四千米至珠峰八千多米.，B2登山靴可再分下面几级：1. 5000米左右山峰，混合（冰岩）路线多，以阿尔卑斯式攀登为主可买防水配前绑后卡的单层皮轻形登山靴。 ⒉ 5000至7000以下可用标准登山靴一般是保暖、防水、单层皮靴或双层塑胶靴，全都配有前后冰爪卡槽，可使用全卡式、前绑后卡式或全绑式冰爪。 ⒊ 7000至8000以下，一定要使用双层保暖防水皮靴或塑胶靴。 ⒋ 8000及以上都用连雪套双层保暖防水靴。 C2冰爪，在这系统把所有攀登雪山用的半柔性冰爪统为C2冰爪，其中包括平前齿或直前齿，全卡式、前绑后卡式或全绑式冰爪。 B3：攀冰及比赛登山靴.（Climbing &Mountaineering boots） 其实B2级里第2、3、4种高山靴都可配用c3硬性冰爪。但为了灵活性厂商在B2级里第2种标准登山靴的基础上取消了保暖层，生产了一系列攀登坚冰、冰瀑、峭雪壁或作攀冰比赛用的登山靴专配合C3硬性冰爪。 更有一些厂商更进一步把靴爪合为一体。 最后为山友提供一些小意见： 1）购买鞋靴时一定要试穿，在店内行走一段时间。因为每人脚型不同，鞋厂生产用的模子也有不同，所以适合你的朋友不一定适合你。 2）如果店内有斜板，可作上坡和下坡测试。上坡时后跟不要有松脱滑动的感觉，下坡时趾尖不要触及鞋尖。 3）通常登山靴要比日常的鞋子大半号至一号。 冰爪 4）选择双层保暖防水皮靴或塑胶靴时有人提意不要穿内靴，把脚放在外靴内，直到趾尖接触鞋尖，后跟有一至两个手指的空隙为适合。 5）还有要谈谈袜子，我通常喜好穿一双薄排汗衬袜再加一双薄羊毛袜，在冷天气，在薄的排汗衬袜外加一双厚的羊毛袜。我发现市面上百元的高科技保暖袜名不符实，在最寒冷的情况穿了双层保暖防水皮靴或塑胶靴最好不要穿两双厚的袜子，必要时穿一双薄的排汗衬袜再加一双PP（聚丙烯）的薄袜子（10-30元）然后再穿厚羊毛袜子。有人登珠峰时也只是穿了一双PP的薄袜子在连雪套的双层保暖高山靴内。 常见产品 Raveltik ALPAMAYO 12 Q 平齿 半硬式 卡式 登山及一般攀冰 推荐登山者首选 Singing Rock ALPAMAYO Q 12 平齿 半硬式 卡式 技术登山及技术攀冰 推荐 Raveltik PHANTOM II 立齿 硬式 卡式 高难度硬冰及混合攀登 Singing Rock LUCIFER立齿 硬式 卡式 高难度硬冰 CharletMoser Ecrin 平齿 半硬式/软式（可调）绑式 冰川旅行及简单登山，可搭配Treking鞋 Simond Bulldog 立齿 硬式 卡式 高难度硬冰及混合攀登 Simond 410 平齿 半硬式 绑式 冰川旅行及简单登山，简单攀冰 Simond 412 平齿 半硬式 卡式 登山及一般攀冰 推荐 trango Harpoon 立齿 硬式 卡式 高难度硬冰及混合攀登 Camp Ice Runner 立齿 硬式 卡式 硬冰（和Harpoon几乎一模一样，配件可互换） Camp Green Ice 平齿 半硬式 卡式 登山及一般攀冰 性能较S12略差，如果价格上有优势也可以推荐 使用须知 （本文译自捷克Raveltik攀登器材厂技术专文） ⒈ 调整至适合靴子的大小：最的长度是比靴子略短3~5mm，不可太短或超过靴长，超过靴长在下撤时，会不舒服并造成危险. ⒉ 向上攀登时，随时检查冰爪状况，调整螺丝或绑带是否松弛，快扣是否移位 ⒊ 装好冰爪后，先走几步试验一下，再绑紧。 ⒋ 某些雪况下(特别是午后的湿软雪原），任何冰爪都会被雪块塞住，使用阻雪板可以增加舒适度与安全性 ⒌ 磨冰爪时以挫刀用手慢慢磨，绝不可用砂轮机磨，冰爪钢质会因高温而改变 ⒍ 绝不可将冰爪加热火烤，冰爪的强度与耐用度都会因此受损 ⒎ 不可将又脏又湿的冰爪遗留在防水袋中，保持干净与干燥是冰爪保养的原则 ⒏ 注意冰爪能伤人，要好好保存与使用 ⒐ 在岩石或水泥地使用冰爪，会对冰爪造成伤害，记得随时检查冰爪的状况，特别是攀登一条路线之前.

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