在河中游泳有哪些注意事项？？？

夏季到来，去河中游泳必须要注意几点，一、刚下过雨后河水暴涨时不能下河游泳。二、河中形成的水潭区域和水流湍急处不能游泳。三、河中游泳必备三种游泳技能【仰泳】、【狗刨】、【立泳】。四、河中游泳必须携带救生圈等救生装备。五、河中游泳不得单独前往，最少保持两人以上（且这两人必须熟练掌握三种以上游泳技能和急救技能）。

我从小在河边长大，对于在河里游泳这个问题我最有发言权，记得我每次去河里游泳，父亲都会对我说【河里淹死会水人，别人在长江大河里游泳回来，端午节我们河里涨端午水，下河去游泳，却淹死了。】

这个故事是这样的，1950年的时候，在开州区长沙镇张家岩，有一个姓王的男子，时年二十八岁，从部队休探亲假回家过端午节，家里包了馄饨，他的老表知道其游泳很厉害，曾经在长江里游过泳，便邀约王某去河里游泳，当时正好雨后，浦里河的河水暴涨，王某技痒，便和表弟去河里游泳，当二人跳入河中之后，刚没游多远，王某就被一个涡流卷入河底，从此再也没能起来。

就在2022年6月27日的时候，我们老家浦里河位于二道沟河岸处，因为刚下过雨，河水暴涨，一个十七岁的男孩，下河游泳，不幸溺亡，再一次给那些下河游泳的人敲响了警钟。

我老家的河名叫浦里河，虽然河水看上去平静得很，可是每年在这河里淹死的人不在少数，这河里有个地方，叫作【关坛子】，更是很邪性，不管你水性多好，去哪里游泳，都有可能丧命，就因为这里很邪性，有那不信邪的人，偏要去试一试，十个有八个下去的都没能再上来。

这个关坛子，一边是石壁，下面有很多乱石，河水流经此处，会形成涡流，由于涡流的作用，把此处的泥沙带出去，故而就形成了一个很深的深潭，站在关坛子的河岸上，可以看见此处的水透出一股蓝绿色，就好像大洋里的海水，看着就渗人。

 所以在河里游泳，第一个最重要的就是切不可在刚下过雨的时候去，第二就是不能在河里的水潭游泳，往往这种地方会有很多涡流产生，这种涡流会把游泳的人卷入水底。

根据我多年在河里游泳的经验，在河里游泳必备三个技能，第一就是狗刨，第二就是仰泳，第三是立泳，为何这么说呢，你别看狗刨游泳速度慢，可是救命的必备技能，狗刨双手不用露出水面，虽然前进速度不快，但是能保持身体不会下沉，而且眼睛上不会沾水，在使用狗刨游泳的时候眼睛能清楚的看清前面情况和河面水流情况，狗刨游泳是自救最有效的办法。

而当我们在河里游泳体力消耗过大的时候，这时我们就必须要采用仰泳的方式，因为仰泳完全是人漂浮在水面上，自己不用费劲，能很快缓解体能消耗的问题。

当然了在特殊情况下，使用仰泳恢复体能之后，还需要一个补充的技能，那就是立泳，站着游泳，双脚前后拨动，使得身体直立在水面，这样也是一个缓解身体疲劳的技能，并且能快速观察水面情况，及时制定自救措施。

在河中游泳注意事项和自救要点

一、注意事项

下雨后河水暴涨的时候不能下河游泳。下雨过后，河水水温低，十分湍急，河水浑浊，看不清涡流，故而危险度很高。

河中的水潭不能游泳，并且水潭中的水呈现出蓝绿色的地方，不能去游泳，这种水潭通常有涡流存在极易将游泳者卷入水底。

不能单独一个人下河游泳，必须有熟练掌握三种以上游泳技能的人一起前往。

河中游泳需要带上救生设备，比如在腰上拴一个救生圈。

在有采砂场作业过后的水域禁止游泳，因为被采砂过后的水域，很多淤泥形成沼泽状泥潭，一旦游泳者进入泥潭，就会被陷入吞噬。

河中游泳必备技能，【狗刨】、【立泳】、【仰泳】。

水流湍急的河段禁止游泳。

二、如何自救

1.如果你在河中游泳，遭遇涡流，基本上就是一个字【死】，毫无生还的可能，所以在有水潭的地方千万别去，如果是在平静的河面，遇到体力消耗太大时，可以采用立泳的方式，逐渐向河岸靠近，或者采用仰泳的形式暂时缓解，然后继续向河岸靠近，最好是携带救生装备，这时候可以使用救生圈等自救。

2.假如你在河里游泳看见同伴出现体力不支时，切不可迎面施救，这样会被同伴将你按入水中，不但救不了人，还会把自己搭进去，正确的做法是，如果带有救生装备，将救生装备送给对方，如果没有救生装备，则快速游到他的后方，用手臂从后抱住其脖子，向后采用立泳和仰泳的姿势把对方救到岸边。如果对方有头发，可以采用从后拽住对方头发，向后拖曳，使得被施救者以仰泳的姿态漂浮在水面上。

三、河中游泳禁忌

1、忌长时间潜水进入河底，在河里如长时间潜水，对体能消耗大，而且潜入河里，双脚踩进淤泥，容易被陷住，或者被水草缠住和乱石卡住，这些都是致命的。

2、在遇到危险时，切不可用蛙泳，蝶泳，鹞子泳，因为蝶泳和蛙泳在流动的水域下，体能消耗极大，而鹞子泳看似很帅，因为每次手臂从水里出来，然后重新进入水下时，会激起水花，直接把眼睛给你迷住了，使得睁不开眼，无法观察清楚水面情况而做出及时准确的判断。

在河中游泳需具备三种以上游泳技能，【立泳】、【仰泳】【狗刨】，并且配备救生装备，必须与熟练掌握三种以上游泳技能的两人一同前往，不能在雨后河水暴涨的时候下河游泳，不能在河中的水潭处游泳，不能在河里长时间潜水，不能在采砂作业过的水域游泳，不能在河水湍急的水域游泳。

绿色的水潭为什么不能游泳

绿色的水潭为什么不能游泳，游泳是人们非常喜欢的一项运动，特别是在炎热的夏季里，很多人都会去游泳，但是游泳的区域也是有着一定讲究的，下面为大家分享绿色的水潭为什么不能游泳。

绿色的水潭为什么不能游泳1

绿色的水说明有水草，下水容易被绊住脚，且因光的折射，使水看起来比实际的水更浅，与水中筷子看起来往上弯的道理相同。这容易导致溺水，造成生命安全，因此不能进行游泳。

游泳：

游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。

1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。

1896年，游泳被列为奥运会竞赛项目。游泳的最高组织机构是国际游泳联合会，总部设在瑞士洛桑。1908年由比利时、丹麦、芬兰、法国、德国、英国、匈牙利和瑞典游泳协会倡议成立。

下列情况不宜游泳：

1、患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。

2、沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。

3、饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。

4、月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。

5、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。

6、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。

7、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。

8、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

绿色的水潭为什么不能游泳2

哪些地方不能游泳

我们不应该到没有救生员或安全监督员的不明朗公开水域游泳，或者有警告标示不能游泳的例如各种江、河、湖、海等。还有例如饮用水资源的水库，有严重污染或有危险生物的河流等地方都是不能进行游泳的不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

不要到海、江、河、湖、塘等不熟悉的水域游泳，游泳前先要了解水下环境；

不要马上下水，应先做准备活动，适应水温，以防止抽筋。

尽量不要到陌生水域游泳的可能原因

游泳是现在人们必备的一个技能，基本人人都会游泳，通常农村的'一般在附近水库学，城里的在游泳馆，夏天比较热会游泳的人一般都有游泳的冲动 ，在陌生水域尽量不要游泳，游泳前要进行准备热身，考虑当地水温，水太凉容易抽筋，尽量不要吃的太饱或者空腹游泳，容易造成身体不适。

水底可能有石块会划伤脚，水草可能缠住身体，在不熟悉的环境人可能产生恐惧心里，水里一般会有残留的鱼线，鱼钩之类的物品，还可能有暗流，树枝，或者水生动物引起你的不适，河底地形可能突然改变，在外面安全第一，游泳需谨慎。

游泳对身体有什么危害有哪些呢？

1、常见传染病感染

游泳经常去的地方是公共泳池，里面有很多人都参与过，可能会有红眼病、脚气等其他传染病的发生，所以要注意选择好的场所，尽全力去预防。

2、中耳炎

如果经常游泳而没有注意防护，耳朵进水频繁，可能会导致中耳炎。倘若患有鼻炎，那么经常性游泳，也会让炎症更加严重。

3、关节炎并发

关节炎是由于受寒湿气重引起，如果经常性游泳而没有注意养护，那么很容易诱发关节炎。

4、拉伤肌肉

过度的游泳对身体不好，很容易在长年累月下拉伤肌肉，所以我们不能过度游泳。

绿色的水潭为什么不能游泳3

怎样的情况下不宜游泳

被污染了的河流、水库、游泳池都不能去。因为污水浑浊不清，不仅容易出意外，在污水里还含有大量的病菌和有毒的化学物品，容易感染疾病或是中毒。

千万不能去有急流的地方、两条河流汇合处、落差较大的河流湖泊以及水域太深且长水草的地方，容易被激流卷走或被水草缠住等一系列原因而引发意外，到时就后悔莫及。

在天气突变，气候无常、雷鸣电闪、暴风骤雨的恶劣天气里，也千万不能去游泳，特别是去室外的泳池，会特别的危险。不仅容易被大风卷起的物体砸伤，还可能被雷击等一系列危险。

单身一个也尽量不要外出游泳，为了安全起见，最好能邀上同伴，不要单身一人去游泳，万一发生意外情况，连救助报警的人都没有。

生病的时候不要去游泳。如感冒、发烧、精神疲倦、身体无力时去游泳，很容易抽筋，发生危险，更会体力不济而沉入水底。有中耳炎的人也不能去游泳，万一耳朵进水，会加重耳疾。有一些传染病的人不宜去游泳，以免传染给别人。

参加完强体力劳动或剧烈运动后，满身的大汗，浑身发热的情况下，全身的毛孔都是打开的，如果立刻跳入水中游泳，很容易抽筋，患感冒的机率也大大提高。

吃得太饱或是很饿的时候都不宜去游泳，这时游泳很容易损害身体或体力不支而导致意外发生。

女性在月经期间也不易去游泳，容易感冒并给身体留下病痛。

因为普通的潭水的环境条件和游泳池做对比的话，条件比较恶劣，一些人不一定能适应下来。在游泳池里面，有许多条件都是人们容易适应的，比如水温、深浅还有心理素质，这些都是影响一个人游泳水平的因素。

水温

水温的对于游泳爱好者来说，关乎到生命安全。我们一般去的游泳馆里面的游泳池，他们所设计的水温都是根据外部环境的，一般温度都在20到30℃之间，比我们身体正常的温度稍微低那么一点，所以在游泳馆里游泳，这个水温是刚刚好啊，畅快自如。

而在潭水里面，温度一般比较低，一般会在20度以下吧，这个是我们对于人体来说，会让你出现有点儿冷，还有可能会出现肌肉痉挛，这样肯定会影响你正常游泳，正常发挥，严重的话就会出现溺水。

心理素质

心理素质对于一个人来说是非常有重要性意义了，首先，它受遗传基因的影响，再者就是后天培养和外部环境的影响。

平常我们在游泳池里面游泳的时候，我们心底会告诉自己，这是游泳池，肯定不会出现逆水或者一些其他意外情况，所以自己发挥的会尽情自如。而当我们碰到潭水的情况下，当你的身体接触到潭水以后，会下意识的告诉自己，这个水温有点冰凉，下饺子水深也不是太清楚，这水里面有没有什么其他对于自己有生命危险的生物，对于一个心理素质不好的人来说，会直接影响到自己游泳水平的发挥。

所以我们平常在外面游泳的时候，一定要拉上自己的小伙伴，或者尽量减少外出游泳，以免意外情况发生。

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