马友鱼的营养价值及功效

马友鱼是一种很有名的水产鱼类，主要出产在中国广东的湛江一带。这种鱼属于鲅科，在很多地区也叫做午笋或者鲤后。它是一种脂肪含量特别高的水产食材，而且产量较少，生活中很多人对它并不了解，今天就专门为大家介绍一些马友钙鱼，能让大家对它多一些了解。

1、降低胆固醇

马友鱼是一种高脂肪的水产食材，但它含有的脂肪多是不饱和脂肪酸，这种物质被人体吸收以后能加快人体内脂肪酸的分解与代谢，能抑制胆固醇在人体内的堆积，平时常食用可以预防高血脂，也能减少动脉硬化和冠心病发生。

2、促进脑部发育

马友鱼中含有一些有着脑黄金之称的DHA，还含有一些在牛碘酸和微量元素磷以及不饱和脂肪酸，这些物质能促进脑细胞发育，也能提高记忆力和人们的思考能力，可以让人们变得越来越聪明，也能减少老年痴呆发生。

3、滋补身体

马友鱼是一种营养价值特别高的水产食材，这种食材中蛋白质和脂肪的含量都特别高，人体吸收这些营养成分以后能缓解身体虚弱，也能提高身体素质，能让人们的身体变得更加强壮，其滋补功效特别明显。

4、促进消化

马友鱼不但肉质细嫩，味道鲜美，它还能促进消化，能补益脾胃预防消化不良，平时人们需要时可以把马友鱼去掉鱼鳞的内脏，再把它们切成块状，然后加清水与自己喜欢的调味料一起炖制，炖熟以后直接食用每天食用一次，就能让消化不良的症状很快减轻。

但不能作为药物哦。

马友鱼是海鱼，不是淡水鱼。它们生活在海水中，主要的分布地区就是我国的东南沿海地区。马友鱼对盐度的适应性特别好，不论是高盐度，还是低盐度环境，它们都能很好地适应。不过它们对水温有要求，所以在我国主要生活在东南地区，在北方比较少。不过虽然它们不是淡水鱼，但人工养殖时若无海水，也可以让它们生活在淡水中。 一、马友鱼是海鱼还是淡水鱼

海鱼和淡水鱼都属于鱼类，是根据鱼类的生活习性以及生活环境对它们划分的，前者就是可以生活在海洋中的鱼类，后者则是生活在淡水之中的鱼类，二者的差异是比较大的。从这个方面来看，马友鱼就是海鱼的一种，因为野生的马友鱼是生活在海洋之中的。具体来看，马友鱼主要就分布在我国东南部地区的沿海海域之中，而且分布地域比较广。

由于马友鱼是海鱼，所以它们对盐度的适应性就比较好，即使盐度比较高，它们也可以适应。其实它们对低盐度的适应性也是比较好的，属于广盐性鱼类。马鲛鱼在我国北方海域之中的分布比较少，这是因为它们喜欢生活在温暖的水域之中，而北方的气候则比较寒冷，所以总体来看还是在南方地区的分布数量更多。不过，当人工养殖马友鱼的时候，有时候可以将其养殖在淡水之中，这同样是因为马友鱼对高盐度和低盐度的适应行都比较好。

二、马友鱼生活在哪里

上面已经介绍过，马友鱼属于海鱼的一种。野生马友鱼是生活在海洋之中的，尤其是在我国的东南沿海，生活着为数不少的马友鱼。而且，马友鱼喜欢生活在海水的底部，尤其是沙土比较丰富的地方，就生活着很多马友鱼。马友鱼还是一类可以人工养殖的鱼，此时同样可以用海水养殖，比较接近野生马友鱼的生活环境。不过，若是在没有海水的地方，也可以将其养殖在淡水之中，马友鱼同样可以适应，这部分马友鱼就是生活在淡水之中的。

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