紫外线最强的时间段是几点到几点

一般一天中的上午10点到下午4点是紫外线最强的时候。紫外线的强弱还与环境、季节呈相关性，比如一年四季中的春末和夏季是紫外线最高的时间。

地理环境和周围环境也影响紫外线的强弱，例如海拔越高紫外线越强，西藏地区的紫外线就要强于华北等平原，处在海滩、雪地这样的环境中紫外线也是较强。再者城市高层建筑的墙面、幕强玻璃、汽车玻璃、地面硬化这些因素都会影响紫外线的强弱。

防止紫外线的方法

1、远离强紫外线。正午的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上 10 点到下午 2 点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小。

2、选择防晒霜的SPF值和PA。一般夏天的早晚、阴雨天，SPF 指数低于 8 的产品即可；中等强度阳光照射下，指数达 8 至 15 较好；在强烈阳光直射下，指数应大于15。

3、正确使用防晒霜。出门前十分钟涂抹防晒霜，并达到每平方厘米 2 毫克的涂抹量，效果最好。使用防晒霜前先清洁皮肤；如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液。涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。

4、穿戴要讲究。外出时穿着可以防御紫外线的衣物，最好穿着浅色的棉、麻质地服装。不管是何种质地，只要纱织细密，达到一定厚度，就可以遮挡紫外线。

1、一天中紫外线辐射最强的时间是上午10点至下午3点,此时太阳在天空中处于最高点,也就是距离太阳到地球距离最短、经过云层最薄的时候。在这个时间段外出,应尽量在树荫、山坡阴面从事户外活动。

2、尽量避免在夏季早上10点—下午3点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。

3、外出的时候尽量戴帽子、太阳伞、穿长袖等,避免皮肤被晒伤。一般来说,颜色越深或加有防晒涂层的太阳伞防晒效果好。通常,衣服的密度越高、颜色越深,或加有防晒涂层,其防晒效果越好。

4、外出之前涂上防晒霜,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成“老年斑”。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤的皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。