中班、夜班、早班一般分别是几点到几点

工作中的三班倒，一般安排是中班16：00-24：00，夜班00：00-8：00，早班8：00-16：00。

在实行“正顺序倒班法”的情况下，职工由早班调中班，由中班调夜班，如此反复轮换。在实行 “逆顺序倒班法”的情况下，职工由早班调夜班，由夜班调中班，如此反复轮换。在正顺序倒班法情况下，早班、中班、夜班的工人要连续工作8小时(即打连班)。

三班要充分划清各班的责任，建立严格的交换班制，三班完成的产量，质量要分别记录，验收和考核，以明确各班工人的责任，使之关心自己的生产成果。三班制是分每天分早、中，夜三班连续生产的工作班次。

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一般火电厂、核电、医药化工企业等需要24小时人员工作，都是六班三倒，五班三倒，五班四倒，四班三倒。无论怎么说，倒班都会打乱一个人的正常作息时间，过着不规则的日夜颠倒的生活，对健康是有一定影响的。

这种排班制度人员排班紧凑，人员可以灵活调动，对企业效益有很大的保证；弊端也同时出现比如：因为休息不固定，员工调班现象普遍存在导致人事部门工作量繁琐，三种班次之间倒的时候容易造成疲劳，员工生理作息需要改变会有些许不适应。

早班一般是指早上8点到下午的6点，时间上会有出入，看各个单位公司的情况而定。工作中的三班倒，一般安排是中班16:00-24:00，夜班00:00-8:00，早班8:00-16:00。

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每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息任务，可别轻易忽视了哦！time生理时钟说明24:00~1:00浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。1:00~2:00排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。

3:00~4:00休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。9:00~11:00精华期此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。12:00~13:00午休期间最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦

如果是三八制，早班(白班)8时~16时，中班(小夜班)16时~24时，晚班(大夜班)0时~8时。

相关说明

三班倒是一种轮班制。企业根据生产需要将职工分为三个班，即早班、中班和夜班。在实行“正顺序倒班法”的情况下，职工由早班调中班，由中班调夜班，如此反复轮换。在实行“逆顺序倒班法”的情况下，职工由早班调夜班，由夜班调中班，如此反复轮换。

每个班次4天一个循环，其中1个白班、1个夜班，2个休班；白班为早8:00～晚8:00，夜班为晚8:00～次日早8:00；白班结束后休班24小时，夜班结束后休班48个小时；然后进入下一个循环。每周工作42小时，平均一个月上班180小时，符合国家法律法规。（不需要支付加班费）

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