藏族的分布在我国青藏高原。
藏族是主要生活在青藏高原上、使用藏语的民族，是中国及南亚最古老的民族之一。藏族有自己的语言和文字。藏族普遍信仰藏传佛教，藏族人民在文学、音乐、舞蹈、绘画、雕塑、建筑艺术、医药等方面，留下了极为丰富的文化遗产。
“藏”为汉语称谓，自称“番”，穿戴藏族传统服饰（藏语音为“博巴”）。藏语对居住不同地区的人有不同的称谓：居住在西藏阿里地区的人自称为“堆巴”，后藏地区的人自称为“藏巴”，前藏地区的人自称为“卫巴”。
而居住在西藏东境、青海西南部和四川西部的人自称为“康巴”，居住在西藏北部及川西北、甘南、青海的人自称为“安多哇”，“巴”、“哇”藏语意为“人”。
青藏高原
青藏高原是中国最大、世界海拔最高的高原，也是中华民族的源头地之一和中华文明的发祥地之一，占全中国百分之二十三的面积，被誉为“世界屋脊”、“第三极”。它南起喜马拉雅山脉南缘，北至昆仑山、阿尔金山和祁连山北缘。
平均海拔4000m以上，为东亚、南亚等许多大河流发源地。
藏族主要聚居在西藏自治区及青海海北、海南、黄南、果洛、玉树等藏族自治州和海西蒙古族藏族自治州、海东地区。四川阿坝藏族羌族自治州、甘孜藏族自治州和木里藏族自治县和甘肃的甘南藏族自治州和天祝藏族自治县、以及云南迪庆藏族自治州。例如：
庆州，但应该听说过香格里拉。迪庆藏族自治州州政府就在香格里拉市，以前叫中甸县，2001年改名为香格里拉县，2014年升格为县级市。
迪庆藏族自治州位于云南省西北角，属于青藏高原的东南缘，地质运动剧烈，金沙江、澜沧江并流，云南省最高峰——梅里雪山卡瓦格博峰就在这里，为云南省与西藏自治区的界山，滇藏公路经过这里。
藏族最早起源于雅鲁藏布江流域中部地区的一个农业部落。据考古发现，早在4000多年前，藏族的祖先就在雅鲁藏布江流域生息繁衍了。
据汉文史籍记载，藏族属于两汉时西羌人的一支。藏族的先民们像许多经历石器时代的先民一样，他们先经过群居采集、狩猎生活阶段，逐步学会了饲养和农耕。
雅鲁藏布江南岸雅隆地区的藏族先民后来又分成六部，即六牦牛部诸部落。公元6世纪，雅隆部落首领做了部落联盟的领袖，号称王（藏语音“赞普”）。此时已进入奴隶制社会。
藏族主要聚居在西藏自治区及青海海北、海南、黄南、果洛、玉树等藏族自治州和海西蒙古族、藏族自治州、海东地区。甘肃的甘南藏族自治州和天祝藏族自治县、四川阿坝藏族羌族自治州、甘孜藏族自治州和木里藏族自治县以及云南迪庆藏族自治州和新疆维吾尔自治区。
