夏天去哪避暑？七八月还要穿外套的这五个地方，凉快又好玩

持续的高温，全国多地开启 “蒸烤模式”，酷热难挡。闷热的江南，总有种想要逃离的冲动。炎炎夏日，当然是找个避暑胜地愉快地玩耍。

在中国有四大避暑胜地：河北省秦皇岛市的北戴河，河南省信阳市的鸡公山，浙江省湖州市的莫干山，江西省九江市的庐山。

不过相对于去山中避暑，我更喜欢去草原。一望无际的绿色，牛羊成群，让人心旷神怡。

去过全国各地很多的草原，这五个盛夏还要穿外套的地儿，推荐给你。

占地面积：400平方公里

平均海拔：1800米

景点级别：国家5A级名胜风景区

推荐指数：五颗星

位于新疆伊犁州新源县那拉提镇东部的那拉提草原，距新源县城约110公里，自古以来就是著名的牧场。

每年6月至9月，草原上各种野花开遍山岗草坡，五颜六色，将草原点缀得绚丽多姿。原野上山泉密布，溪流似网，河道交错，森林繁茂，被人们誉为“空中草原”。

“那拉提”是蒙古语“太阳”的意思，年平均气温在20摄氏度左右。这里，还是“哈萨克族人口最多的草原”，也是世界上四大高山河谷草原之一。

新疆的三大草原，喀拉峻空中草原、巴音布鲁克草原和那拉提草原，我都曾去过，个人最喜欢的还是那拉提，一年四季都很美。

那拉提草原的最佳 旅游 季节在7－10月，这里的早晚温差很大，白天可以短袖，晚上要穿外套。

那拉提草原分为河谷草原和空中草原。河谷草原布置了很多网红打卡点，如这些冲天的枯木等。

车子开在林间的小路，真是一种享受。建议你用一天的时间游玩那拉提景区，因为实在太大了。

占地面积：1126.67万公顷

海拔：650至700米之间

推荐指数：五颗星

呼伦贝尔草原位于内蒙古自治区东北部，是世界著名的天然牧场，是世界四大草原之一，被称为世界上最好的草原。

因为太过有名，提起内蒙古，就会想到呼伦贝尔大草原。

那次旅行，直飞海拉尔的机票太贵，选择了飞到哈尔滨，再坐火车一夜睡到海拉尔，也挺有意思的。

呼伦贝尔大草原的旅行线路相当完善，一般建议你用一周时间游玩，可以去满洲里和根河。

新巴尔虎右旗、新巴尔虎左旗、陈巴尔虎旗、鄂温克旗、海拉尔、满洲里、额尔古纳......这些地名，因为曾经到达过，在记忆里清晰。

车窗外是无边无际的绿，非常的治愈系。

在呼伦贝尔草原上，你可以选择住在蒙古包里，感受游牧民族的生活点滴。

这里的夏天一点都不热，晚上甚至还有些冷。夜晚，蒙古包外升起了熊熊篝火，大家和当地人一起载歌载舞，快乐无比。

占地面积：5.3万平方公里

海拔：3300米至3600米之间

推荐指数：四颗星

若尔盖草原的行政区域包括四川省的若尔盖、红原、阿坝、松潘，甘肃省的玛曲、碌曲，青海省的久治等县，跨了三个省。

这是我国三大湿地之一，素有“川西北高原的绿洲”之称。

第一次去若尔盖草原，走的是甘南的常规 旅游 线路：从上海－兰州－黄河石林－临夏－夏河－拉卜楞寺－尕海湖－郎木寺－迭部－扎尕纳－黄河九曲十八弯－唐克－若尔盖草原--花湖--碌曲－则岔石林，绕了一圈，最后从兰州飞回上海。

第二次去若尔盖，和几个朋友开了辆房车，从西安出发，又到了那片草原。

这是全国三大草原牧区之一，也是亚洲最好的天然牧场之一。开车在路上，经常可以看到成群的牛羊。

那次因为住在房车里，有更多的机会看若尔盖的日出、日落和星空，所以那次房车旅行的记忆，非常深刻。

若尔盖草原的气候比较寒冷，年平均气温只有0 －2 ，这里的夏天真的太适合避暑了。记得有几个晚上，把人给冻得瑟瑟发抖。

天地之间，绿草茵茵，一望无涯。

那一次房车之旅，一个收费景点都没有去，在路上，就是最美的风景。

占地面积：90 km²

海拔：最高海拔为2857米

推荐指数：三颗星

地处贵州西部乌蒙山区的六盘水，夏季平均气温19.7 ，够不够凉爽？这里被中国气象学会授予“中国凉都”称号。

位于六盘水市盘县北部的乌蒙大草原，是西南地区海拔最高，面积最大的高原草场之一。

这里的年平均气温为11.1 ，是一个夏日避暑的好去处。

乌蒙大草原位于两个彝族乡镇之内，所以这里保留着原始、淳朴的少数民族风情。

在每年的彝族火把节（农历6月24），当地的少数民族同胞们都会盛装来到草原上，对唱山歌，跳起彝族的舞蹈，来庆祝他们的节日。

延绵起伏的草地、平缓低矮的小丘，牛羊安静地吃着草，视线里还有巨大的风力发电机在旋转。

这个草原与其说是一个草原，其实是很多个长满草的山丘组成。不过，是真的凉快啊！

占地面积：600 ²

海拔：2100m

推荐指数：三颗星

位于内蒙古乌兰察布市察哈尔右翼中旗的辉腾锡勒草原，和内蒙古的呼伦贝尔大草原很不同，这是世界上保持最完好、典型的高山草甸草原。

“辉腾锡勒”是蒙古语，意为“寒冷的山梁”，听这名字，你就知道这里有多冷了。

辉腾锡勒草原西距呼和浩特135 ，东距乌兰察布75 。一到夏季就特别凉爽，平均最高温度为18 ，被人们称为“草原避暑胜地”。

这里有一列在草原上行驶的小火车，让人记忆深刻。

夏日的草原上，开满了各种各样的鲜花，这里的草原，和乌蒙大草原一样，也伫立着很多风力发电机。

你可以和我一样，住进黄花沟景区的蒙古包里，里面的设施还不错，还可以洗澡。不过太冷了，晚上洗澡会冻僵的。

记忆最深刻的是“成吉思汗诈马宴”，每个人都要换上蒙古族服装，很有入戏的感觉。

以上这五个避暑绝佳的大草原，各有特色，你去过哪一个？这个夏天，你去哪避暑呢？一起来聊聊。

关于若有所思： 江南小女子一枚／环球旅行家／到达南北极／ 旅游 自媒体

迈入盛夏

全国已全面开启烧烤模式

连非洲友人也分分钟想躲回国避暑

一颗找一处避暑天堂出游的心开始蠢蠢欲动

有没有那么一刻

想逃离城市的酷暑高温

钻进未被人潮占领的山林

在深谷中听山泉叮咚

在森林中看野蜂飞舞

在溪水中与游鱼共跃

如果你和我有一样的想法，那你一定也会 被这24个自带空调的绝美避暑天堂所吸引。

不管你身处何处，总有一个值得你出发。

1. 云南 · 香格里拉

清凉夏日，展开宛若天堂般的画卷

香格里拉从一开始，就美得像个传说。

因为高海拔特有的冷峻，加上有些稀薄的空气，香格里拉的夏天，是最好的避暑时节。

这里有神圣的雪山，静谧的雨崩，咆哮的河流，长江的源头，幽深的峡谷，七彩的瀑布，宁静的湖泊，茂密的森林，广阔的草原，遍地的花海……

这里清风送爽，朝气蓬勃，走进香格里拉的夏天，就走进了一个如诗如画的迷人世界。

参考自驾线： 昆明—大理—丽江—迪庆香格里拉

2. 江西 · 龙南九连山

广东后花园，又一个避暑自驾地

江西去哪避暑？不少人第一反应是庐山、武功山。

位于赣粤边界，与广东接壤，距广州3.5小时，有个不算知名的龙南小县城，藏着个九连山国家级森林公园。

因有99座山峰相连而得名的九连山，有旖旎迷人的亚热带原始森林，珍禽异兽出没其中，山峰、幽谷、云雾、翠林、涓流……无不让人卸下一身暑气。

它是南岭的一座绿宝石，素有 “生物资源基因库”、“动植物王国”“赣江源头” 之称，却低调得令人心疼。

而龙南不止九连山，这里还有个名叫虔心小镇的避世天堂，居于山林间，手可摘星辰，让你享一夏惬意。

▲虔心小镇

参考自驾线： 广州走广园快速路，上广惠高速，接惠河高速和粤赣高速，约4h车程即进入江西龙南县

3. 黑龙江 · 伊春

打包空气送给你，捧片绿色醉倒你

位于小兴安岭的伊春，是祖国林都、红松之乡，山清水秀，风景如画。夏天均温20-22℃左右，自带空调。

当你坐着小火车穿梭“绿野仙踪”，不时邂逅呆萌小鹿，你会沉醉其中。

▲茅兰沟，北方的九寨沟

这里也是恐龙之乡，曾挖掘出了我国第一具恐龙化石，如果暑假带上小孩，是不错的选择。

地址：哈尔滨到伊春距离大概336公里，开车约6小时

4. 浙江 · 丽水龙泉

云端上的桃源，晚上睡觉竟然还要盖棉被…

距杭州2h，高铁直达，丽水龙泉是个清凉的好地方。

这里山林茂密，水网纵横，平均海拔600-1000米，因此凉风拂面，酷暑不存。

比如屏南镇，年均温更是只有17-18℃，去的游客说晚上睡觉不仅不用开空调，还要盖被子。而且富含负离子，像是给全身细胞洗个澡。

坐标： 浙江丽水龙泉县，龙泉至屏南约50公里（车程1.5h）景区无门票

5. 四川 · 蜀南竹海

冰与火的夏天，蜀南竹海凉凉哒！

蜀南竹海是中国 旅游 目的地40佳，中国生物圈保护区，中国最美十大森林，最具特色中国10大风景名胜区。

植被覆盖率达87%，7万余亩翠竹覆盖了27条峻岭、500多座峰峦，名副其实的 竹的海洋、翠甲天下 。

北宋诗人黄庭坚到此游玩，连连称赞“ 壮哉，竹波万里，峨眉姐妹耳！ ”

如今蜀南竹海越来越火，怕人多就避开周六。

参考自驾线： 成都-仁寿-自贡-长宁-蜀南竹海； 或 成都-乐山-长宁-蜀南竹海

6.云南 · 建水

古街老巷，有井有凉夏

如果你热爱慢悠悠的生活节奏，不妨来建水瞧一瞧。

这里算不上默默无闻，但在城市化的进程中好像被完全遗忘。地方够大，也算不上拥挤。

百里滇山，十里坝子，三里古城。三箭之地一寺，五箭之隔一庙，七里之遥一桥，八里之远一塔……建水处处都诉说着光阴的故事。

而且建水水井多，不需要空调风扇，只要往古井边一坐，立马清凉一夏。

参考自驾线： 昆明-蒙自-元阳-建水

7.云南 · 普者黑

一到夏天就美成了荷花海!

因为《爸爸去哪儿》普者黑一跃成为热门亲子避暑的目的地，相比丽江、大理，这里才更像是云南人生活的原本状态。

每年6-8月，近300种荷花盛放，驾扁舟穿梭于荷叶之间，这里是比泸沽湖更适合泛舟发呆的所在。

水上田园、湖泊峰林、彝家水乡、岩溶湿地、荷花世界、候鸟天堂，无论哪个角度，都能让人感受到夏日里的一丝清新。

参考自驾线 ：云南-东川红土地-抚仙湖-坝美-普者黑

8. 云南 · 新平

哀牢山里纳阴凉，十里河傍千家寨

相比昆明大理，玉溪的新平可谓低调。 但一到盛夏，这里便是得天独厚的天然避暑胜地。

离昆明不远的哀牢山，更是把清幽僻静的景致都占全了。

哀牢山里纳阴凉，十里河傍千家寨 ，除了引人入胜的自然景观，还有风情十足的少数民族习俗，当然还有闻名中国的茶马古道。

参考自驾线 ：昆明—玉溪—峨山—新平—哀牢山—昆明

9. 四川 · 阿坝莲宝叶则

错过了年保玉则，就别错过莲宝叶则

青海的年保玉则因休 养生 息已关闭景区， 四川阿坝这边的莲宝叶则，依然养在深闺，奇丽人少。

这里星罗棋布地分布着300多个小海子，每到夏天，湖边开满各种野花，形成一片又一片花的海洋。

参考自驾线： 成都—都江堰—桃坪羌寨—米亚罗—阿坝县（世外桃源神座—安多藏族民俗文化长廊—藏传佛教文化博览园—莲宝叶则）

10. 四川 · 凉山泸沽湖

在凉山，遇见人少清凉的泸沽湖

云南有个泸沽湖，盛名在外；其实泸沽湖还跨了四川凉山州盐源县。

毫不逊色与云南泸沽湖，却因未开发，保持着原汁原味的风情，低调少有人去。

参考自驾线： 成都—西昌—盐源—泸沽湖；还可以走卢亚线，到稻城亚丁

11.长白山

没有夏天的长白山,是伏天最佳避暑胜地!

夏天的长白山植被葱郁、鸢尾花海盛开，温度基本在20℃出头，因而成为东北的人气避暑圣地。

天池的壮美纯净，长白瀑布的秀美、绿渊潭的神秘、全年不冻的碧泉湖、火山大峡谷的奇峻， 这里的22℃夏天有着最神秘的美丽！

北京到长白山自驾参考线路：北京—盘锦—本溪—长白山—大连—锦州—北京

12. 贵州·赤水

中国凉都，名不虚传

赤水属于遵义市，被称为“千瀑之都”，也是贵州凉都，夏季平均25℃左右。

这里富含负离子，是天然氧吧，夏天可以到这里洗心洗肺，抖抖尘埃，重新出发。

坐标：贵州省遵义市赤水市

13.河北 · 承德

盛夏，过个皇帝一般的夏天吧

承德夏季均温21-24℃，你可以深度游览皇家园林避暑山庄；听清朝 历史 ，游御花园，赏春花夏景，探秘世界最短热河，过个像皇帝一般的夏日。

你也可以走进藏式建筑群小布达拉宫；走进《还珠格格》拍摄地，寻找有关于小燕子的故事……

当然你还可以把承德作为其中一站，自驾草原天路，沿途美景将美哭。

自驾 草沿 天路参考线路： 北京—京藏高速G6——张石高速——草原天路野狐岭（草原天路西入口）——桦皮岭（草原天路东出口）

14.湖北 · 神农架

有一种夏天，叫神农架很冷

啤酒放到水里就成了冰啤，太阳落山后便毫无热意，华中屋脊的水冰得捧不住三秒钟…

只想说炎炎夏日，有一种夏天，叫神农架很冷。

神农架年均温12℃，这片世界遗产奇山异水，传说还有“野人”出没，深入秘境赏奇景，尽是“天然空调”的清凉。

坐标：湖北省神农架林区红坪镇

15.内蒙古 · 阿尔山

阿尔山不是山，却凉过无数山

阿尔山是人口最小的边陲小城，那里没有高楼大厦，只有被雨水冲刷干净的街道、欧式小楼、文艺的火车站、翠绿的山坡，还有极度清新的空气。

她的美，在山峦、在圣水，在奇绝、在回味，在那四季的往复轮回……让人不忍错过。

16.内蒙古 · 呼伦贝尔

在草原上，尽情策马扬鞭吧

呼伦贝尔的夏天，被称为最美丽的季节，平均气温在16℃-21℃之间，是个纯天然的避暑胜地。

夏季是旺季，呼伦贝尔那一望无际的草原，沁人心脾的氧吧，策马奔腾的狂野，美到想哭的星空，原始森林的神秘...吸引着人们不断前往。

推荐自驾线： 海拉尔-莫日格勒河-黑山头-边防公路-室韦-莫尔道嘎-根河-敖鲁古雅-额尔古纳-呼伦湖-满洲里-阿尔山国家森林公园

17. 临安 · 天目山

这里的空气好到可以卖钱！

“ 天目千重秀，林木十里深 ”，距杭州临安31公里，西天目山山水绝佳，满是天然尤物，夏季来此清凉舒适，打败炎热夏季。

地址：浙江省杭州临安市西天目乡

18.安徽 · 霍山

大别山下的霍山，一个森林环绕的清凉地

位于千里大别山腹地的霍山县，被称为“中国天然氧吧”，”中国好水“县。

“ 游大别山岂能不来霍山，避暑避霾岂能不上主峰白马尖 ”。

这里峡谷纵横、湖泊映天、瀑布遍地、林深谷幽，这里处处可见清水绿荫，处处令人心旷神怡。

地址：安徽省六安市霍山县

19.河南 · 云台山

在这里，夏天是一种享受

云台山的山泉很凉，河水碧绿，坐在水边，已经完全感受不到夏天的燥热。

不管青山、瀑布、泉水、还是河流，所有的一切都让暑气远离。

坐标：位于河南省焦作市修武县和山西省晋城市陵川县交界处

20. 山西 · 宁武万年冰洞

这片冰雪奇缘，已经三百万岁了

距火焰山200米左右，有个形成于新生代第四纪冰川期，距今约三百万年，名为万年冰洞的地方。

她的奇特之处在于 以本地的气候条件论，根本构不成结冰的环境，可洞内却四季冰封。

即使三伏炎夏，洞外绿草如茵、百花盛开，洞内却寒气逼人、冰雕玉砌。

且愈往地层深处，冰层愈厚，与越往深处气温越高的常规地质情形形成强烈的反差。这个童话世界美得不真实，却真实存在。

坐标：山西忻州市宁武县城西50公里处的春景畦乡境内

21.陕西 · 塔云山

仙人在世间的最后一片净土

陕西商洛市镇安县，有一座“ 中国最危险的房子 ”。

它建在海拔1665.8米的山尖上，三面悬于万丈深渊，地基却只是四根插入岩缝的石柱。 放眼望去，就像在针尖上的房子。

而这座房子所处的塔云山，是个夏日的避暑胜境。游览于其中，如置蓬莱仙境，又忽生“一览众山小”之感！

坐标：陕西省商洛市镇安县塔云山国家森林公园

22.青海 · 青海湖

夏天去青海湖，根本不需要理由

7月的青海湖，一半蓝水，一半金黄，美得不似人间，每环湖一圈，都有一圈的惊喜。

青海湖一日游小环线： 西宁－湟源－日月山－倒淌河－151（就是地图上游船码头处）－湖东种羊厂－金沙湾－沙岛－金银滩草原－西海镇原子城－多巴－西宁。

23.四川 · 稻城亚丁

随手一拍就是绝美景色

“一定要和最心爱的人， 一起去稻城

在稻城冰雪融化的早晨

在布满星辰斑斓的黄昏”

这是电影《从你的全世界路过》里，邓超饰演的电台DJ陈末说的一句话。

这个世外桃源被称为 人生至少去一次的圣地 ，被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”。

这里有仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山，此外冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊无不让人动心。

清晨推开窗就是金色雪山，晚上看夕阳西下的静谧，看那夜空中最亮的星…… 这里一切的一切都让人流连忘返。

成都至稻城亚丁路况还算不错，但是高原路，最好有高原驾驶经验。

24. 西藏 · 林芝

每一扇窗口都朝着雪山，每一处河谷都轻拢云纱

你以为林芝只能在春天看看桃花吗？

其实，林芝的夏天气温最舒服，风光堪比瑞士。

雪山是大自然送给林芝马力最好空调，林芝的夏天永远是20°内的小微风，没有多少游人。

南迦巴瓦峰、鲁朗林海、波密岗云杉林、秘境莲花墨脱，处处绿意葱茏，云蒸雾绕；南伊沟的各种花花草草开完一拨又一拨....就等你来纳凉看风景。

自驾：成都到林芝约1700公里，成雅高速过路费55元，也可以直接飞机到林芝。

这24个地方，你最想去哪几个？

关于夏天的记忆，不应只有地铁里充斥着挥散不去的汗味，阳光底下不自觉加快步伐的行人，以及因为高温服务生明显烦躁的脸，或只是捧着冰西瓜，吹着空调，刷着手机又一天……

找个周末，

给燥热的夏日按下暂停键，

约上朋友，开启你的避暑之旅吧。

8月份旅游可以去香格里拉、喀纳斯湖、黄果树瀑布、青岛、桂林、青海、庐山、伊春、承德避暑山庄、天山天池、长白山。

喀纳斯湖位于新疆维吾尔自治区阿勒泰地区布尔津县北部，“喀纳斯”是蒙古语，意为“美丽而神秘的湖”，湖水的来源是奎屯、友谊峰等山的冰川融水和当地降水，喀纳斯湖是中国最深的冰碛堰塞湖。

喀纳斯湖景区由高山、河流、森林、湖泊、草原等奇异的自然景观构成，旅游景点有驼颈湾、变色湖、卧龙湾、观鱼台等。

青岛的旅游景点有栈桥、小青岛、八大关一带、五四广场、青岛奥林匹克帆船中心、崂山、燕儿岛等。

黄果树风景名胜区属于5A级景区，著名的景点有核心景区、天星桥景区、陡坡塘景区、滴水滩景区、神龙洞景区、郎宫景区等。

伊春是珍贵树木红松的故乡，里面有五营森林公园、汤旺河国家公园、嘉荫恐龙公园，还有桃山森林冰雪玉温泉和宝宇龙花温泉。

国外旅游可以去普吉岛、巴厘岛、马尔代夫、布拉格、希腊、毛里求斯、普罗旺斯、夏威夷、挪威、丹麦。

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