鹅蛋孕妇几个月吃最好

孕妇在怀孕后都是可以吃鹅蛋的，在孕期后两三个月吃最好。

鹅蛋是高品质蛋类，是一种比较美味的食材，在怀孕期间有些女性喜欢吃鹅蛋，其中含有维生素、镁、脂肪、铁、卵磷脂、钙等成分和丰富的蛋白质。孕妇在保证营养均衡的同时，要注意鹅蛋不要多吃，一般可以每天吃一个鹅蛋。

孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要。孕妇要穿一些宽松舒适的衣服，孕妇要注意营养的搭配，食用牡蛎，牛、羊肉、鸡蛋、鱼虾、榛子、松子等。

鹅蛋介绍

鹅蛋是家禽鹅生下的卵，鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，新鲜的鹅蛋必须烹饪后食用。鹅蛋每颗约重225至280克，较一般鸡蛋约大四五倍，表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋中以散养大白鹅蛋营养最好，所有鹅蛋中，最宝贵的是出生蛋，比如草鸡蛋的初乳蛋，带有血迹，个头和普通鹅蛋没有区别。鹅蛋中等级最低的是大雁鹅蛋，一般是集体养殖，没有大白鹅看家护院好斗的性子，一般是集体大规模养殖，因为其肉多。

怀孕第一个月就可以开始吃鹅蛋，因为蛋类是《中国居民膳食指南》《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》中推荐每天食用的食物，无论是哪个时期都可以吃的，不一定非要在哪个特定的时期来吃，如果非要说个最佳时期补充，建议从孕20周开始就吃，胎儿的脑细胞分裂加速，作为脑细胞结构和功能成分的磷脂增加是脑细胞分裂的前提，所以这个时候补充磷脂是非常必要的。

网上都传着怀孕的妇女吃鹅蛋可以去胎毒，生出来的宝宝可以变白，这种说法是没有道理的！

首先、怀孕的妇女，我想问一问，有多少吃过鹅蛋的，有多少没有吃鹅蛋的，那您是不是说没有吃鹅蛋的孕妇就会有生的宝宝黑或是其他的什么问题？

其次、孕妇吃鹅蛋就可以去除胎毒，这样的说法，是没有科学依据的。胎毒主要是指妊娠期胎儿被母体的热毒侵袭而引起出生后一些列症状，然而引起胎毒也主要是因为怀孕时的不良情绪、不良饮食等，所以说只要在孕期保持良好的心态、心情愉悦、合理饮食就好，吃鹅蛋虽好，但去胎毒并不是吃鹅蛋就可以解决的。

再说了，鹅蛋从所含营养成分上来看，和鸡蛋大致相同，差别不大，蛋类的蛋白质氨基酸组成与人体需要最为接近，营养价值都很高。

从以上来看，蛋白质含量鸡蛋、鸭蛋相当、鹅蛋略低，脂肪含量鹅蛋、鸭蛋高于鸡蛋，除此之外，鸭蛋、鹅蛋的维生素含量总体而言略高于鸡蛋。鹅蛋最大的特点就是因为脂肪含量高，而蛋黄中的磷脂含量也高于鸡蛋和鸭蛋，达每100g含量在1696mg,其次为鸭蛋，鸡蛋黄磷脂在1510mg。

由此可见，孕妇在孕期吃鹅蛋也非常有利于宝宝生长发育的，但是不光是吃鹅蛋，蛋类都是不错的，因为蛋类蛋黄中的磷脂主要为卵磷脂和脑磷脂，此外还含有神经鞘磷脂，具有良好的乳化性质，并能维护细胞的正常结构与功能，促进宝宝细胞生长发育。

怀孕晚期的时候就开始吃鹅蛋去胎毒了，32周的时间刚刚好，孕妇吃鹅蛋的可以去胎毒。在孕期的后三两个月一个月大约吃十个鹅蛋左右，可以去胎毒，胎儿出生后不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好，这主要是归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清的可以去胎毒，治疗疮疡。

第二，孕妇吃鹅蛋的有利于人脑及神经组织，不论是鸡蛋、鸭蛋，还是鹅蛋，脂肪的主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中含有丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，卵磷脂有利于人脑和神经的发育。

第三，吃鹅蛋可以防寒气，鹅蛋甘温，能够补中益气，处于寒冷时期的孕妇可以多吃些鹅蛋，能够防御寒气对身体的侵入，这样孕妇不容易受风寒之气而感冒，造成身体不适。

第四，孕妇吃鹅蛋能够增强记忆力，吃鹅蛋的可以清脑益智，可以促进记忆力的大大增强。

鹅蛋含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，对孕妇的身体是有好处的。所以吃鹅蛋的最佳时间就是怀孕初期就开始吃，整个孕期都可以吃，正常量就行，不要过量食用就好，怀孕孕妇要营养全面，多吃蔬菜水果，不要吃单一的食物，以免引起胎儿的发育营养不良，造成胎儿发育宫内迟缓。

鹅蛋孕妇在7个月到9个月的时候吃最好，在怀孕期间适当的吃一些鹅蛋，可以补充身体内的微量元素，而且能够补充身体内的蛋白质和脂肪，对宝宝的生长发育是有一定的好处的，鹅蛋可以起到祛除胎毒的作用。在怀孕期间要定期的到医院做复查，随时的观察胎儿的变化。

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