喝咖啡容易长痘痘吗 喝咖啡容易发胖吗

1 喝咖啡容易长痘痘吗

视情况而定。

1、偶尔适量喝咖啡一般不会长痘痘。喝咖啡本身不会长痘，咖啡可以促进人体的新陈代谢，对皮肤的新陈代谢以及交替更换有好处，所以偶尔适量喝咖啡一般不会长痘痘。

2、长期大量喝咖啡容易引发或加重长痘痘。因为咖啡中的咖啡因对内分泌和精神状态有一定的影响，喝咖啡后会增加热能，增加皮脂腺分泌油脂导致的长痘痘，所以长期大量喝咖啡容易引发内分泌失调，可能引起或加重长痘痘。

2 喝咖啡容易发胖吗

一般情况下喝咖啡是不容易发胖的。

咖啡本身的热量较低，且咖啡中含有大量的咖啡因，可以促进人体的新陈代谢，调节人体肠道功能，可以帮助人体减少体内脂肪堆积，所以说纯咖啡在一定程度上有辅助减肥的作用。

但是现在人们喝咖啡的时候都会加入许多含糖物质来中和咖啡的苦味，比如速溶咖啡中添加大量的糖分，热量也较高，饮用以后会转化为脂肪，引起身体肥胖。

3 喝咖啡容易上火吗

适量喝咖啡一般不容易上火。

咖啡可以增强人体新陈代谢，有效的起到降低血脂、降低血压的作用，所以适量喝咖啡一般不会导致上火。

但是咖啡有利尿的作用，容易使体内的水分丢失，如果过量喝咖啡且没有及补充水分的话，可能会出现会出现口干舌燥和咽喉肿痛等上火症状，所以在喝咖啡的时候要注意多喝水。

4 喝咖啡容易便秘吗

适量喝咖啡一般不会导致便秘。

喝咖啡可以帮助加快人体基础代谢，调节人体肠道功能，可以帮助人体减少体内脂肪堆积，适量喝咖啡一般不会导致便秘。

但是咖啡中含有的咖啡因会抑制胃肠道蠕动，也会吸收胃肠道的水分，从而出现便秘的症状，所以喝咖啡不宜过量，且喝咖啡的时候要注意多喝水。

一般情况下，长痘痘跟喝咖啡并没有直接的关系，长痘痘通常都是青春期或者是过了青春期之后，因为内分泌失调出现的长痘痘的行为，喝咖啡是提神的，只能是因为热量高长胖一些，并不会导致长痘痘。最好的例子就是很多老外天天喝咖啡，也不是人人都长痘。

扩展资料

如何快速消痘？

1、避免焦虑和紧张，保持乐观，不要因为患了痘痘就闷闷不乐，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗，针对个人情况对症下药。

2、保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。洗脸既不能太勤也不能太少，每天2-3次即可。切记不要挤痘痘。

3、在饮食方面，少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食，平常多吃富含维生素A/C/F和蔬菜、水果。

4、在生活方面，最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痘痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痘痘不利。规律作息，早睡早起，不熬夜。

5、在用药方面，不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物，如果要用外用擦的药，当然还是剂型以洗剂、霜剂为妥，尽量不要使用软膏、糊膏类。

总之，治疗时需要充分的信心和耐心，贵在坚持，一般需要2-3个疗程，才能使痘痘完全消退，并避免痘痘再长。

咖啡是我们常见的一种饮品，主要用途为提神醒脑，是职场人士的必备饮品。咖啡是世界上营销最成功的饮品之一，拿铁、玛奇朵、卡布奇诺、摩卡、澳白……总有数不清的有趣名字。

咖啡中含有致痘成分，经常喝咖啡确实会长痘

经常长闭口、粉刺需谨慎喝

市面上所见的咖啡种类均是在黑咖啡的基础上，根据牛奶、奶泡、糖，以及其他材料的配比来命名的。但无论是咖啡店现调的，或是瓶装、速溶的，它们或多或少都可能含有一些“致痘成分”——糖、奶。能诱发、加重痤疮的因素有很多，而其中膳食的影响向来都是大家最关心的。

长痘的一个因素为生成更多胰岛素样生长因子（IGF-1），刺激皮脂腺分泌油脂、角质形成细胞增生，从而诱发、加重痤疮。 此外长期熬夜等其他因素也会加速痘痘的生长。

此外喝奶制品也会诱发痘痘的生长，目前认为牛奶也通过升高胰岛素、胰岛素样生长因子水平，诱发痘痘的产生。此外，牛奶中含有牛的IGF-1，以及双氢睾酮的前体，可能增强了其致痘作用。

其中，脱脂（低脂）牛奶因具备更高的GI值，成为了奶类中“致痘”的佼佼者。而全脂牛奶、奶酪、奶粉，甚至以乳清蛋白为主要原料的蛋白粉，致痘作用都不容小觑。

市面上一杯咖啡有多少奶呢？

以咖啡馆的拿铁为例，市售的中杯规格约12oz（约336mL）。其中仅含1-2份浓缩咖啡液（约30-60mL），剩下的全是牛奶。喝完一杯，已摄入超过一盒装（250mL）的牛奶，这还没算另加在顶上的奶油呢。

如果真的要想祛痘的话，尽量少吃多糖、多油的食品，多运动，少熬夜，痘痘会自然好的。

---