燕麦吃上火还是去火

无添加的燕麦不上火，添加剂多的燕麦会上火。

一般来说，吃纯天然无添加的麦片并不会上火，这一类麦片中含有较多的蛋白质和纤维素，有助于帮助肠胃蠕动，帮助消化。个别人之所以吃麦片上火，是因为选购了一些含有较多添加剂的麦片。

个别人之所以吃麦片上火，是因为选购了一些含有较多添加剂的麦片。这类麦片中是即溶型，冲泡方便，其中添加不少糖以及其他物质，因此口感更佳，但也提高了热量。吃多了这一类麦片，容易使人上火、发胖。

扩展资料：

好处：

燕麦也叫野麦或雀麦，为禾本科一年生草本植物燕麦的种子。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦片煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的。它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，燕麦片的营养价值要比麦片更全面。

参考资料来源：人民网——即食麦片可以干吃吗 吃麦片会上火吗？

1 吃燕麦会上火吗

吃燕麦一般不会上火。

燕麦味甘，性平，归肝、脾、胃经，是属于平性食物，食用后不会增加体内热气，一般是不会出现上火现象的。

2 上火能吃燕麦吗

上火是可以适量吃燕麦的。燕麦中有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，加速粪便的排出，是可以缓解上火引起的便秘症状的。不过要注意不要过多食用，以免造成腹部胀气或胃痉挛。

3 上火怎么吃燕麦合适燕麦粥

食材：150克玉米粉、100克燕麦

做法：

1、将燕麦去杂质洗干净，放入锅内，加入4碗水煮至熟并呈开花状。

2、玉米粉用清水调成稀玉米糊，将玉米糊倒入煮熟的燕麦锅里，大火加热的同时用勺子沿着同一方向不停搅拌。

3、煮沸后用小火煮10分钟左右，熄火即可。

4 吃燕麦要注意什么

1、有的人之所以吃燕麦上火，是因为吃的是由燕麦加工成的含有较多添加剂的燕麦片，这类燕麦片吃多了就容易上火，所以最好是能选择吃纯燕麦。

2、燕麦不容易消化，所以要注意控制好食用量，不要过多的吃，特别是肠胃功能较弱，或是患有消化系统疾病的人群，更要少吃。

问题一：早上吃燕麦会上火吗 燕麦在产生饱腹感方面成绩优异，最近的科学研究发现经常摄入燕麦能有效地控制体重，和减轻超重者的体重。

由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。

如果把燕麦当早餐的话，午餐吃得更少，你也可以利用相当的原理来控制晚餐的食量。此外，燕麦富含膳食纤维，消化纤维需要更多能量，能量的消耗也是减肥的关键词哦

最好选择天然无添加的燕麦,这种燕麦吃了是不会上火的.

问题二：喝麦片是不是很容易上火 纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。而燕麦片的营养价值要比麦片更全面。纯燕麦片的营养价值高，但不甜且口感一般，而一些甜味的麦片口感很好。一些麦片为提高口感会加入砂糖、奶精(植脂末)、香精等，其中的奶精脂肪含量高、热量高，不仅没什么营养，还容易发胖，含有氢化植物油，绩于“反式脂肪酸”，容易促使心脏病的发生。戴教授提醒消费者，在购买麦片时应注意包装后面的配料表，如果含有奶精(植脂末)尽量少食用。其他添加的成分也会降低燕麦的营养价值。

问题三：吃燕麦会不会上火啊? 应该不是这个原因的，牛奶不上火的，燕麦也不是上火的东西，性味甘、温，不会上火的啊！上火也有很多原因，你找一下其他原因吧

燕麦又名雀麦、野麦。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。

燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。

营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。

夏饮牛奶会上火吗？

牛奶营养丰富，是老、弱、病、孕者的滋补佳品。牛奶中含有多种免疫球蛋白，如抗沙门氏菌抗体、抗脊髓灰质炎病毒抗体等多种抗体，能大大增强人体免疫抗病能力。但有不少人认为，冬饮牛奶，吸收好，功效大，而夏季气候炎热，人体出汗多，饮牛奶容易“上火”。故认为夏季不宜饮用牛奶，有的家庭一到夏季就把订的牛奶停了。其实，这种说法是没有科学道理的。

中医认为，牛奶味甘，性微寒，为牛之血液所化，具有润肺胃、生津、通便、补虚、解毒等功效。

由此看来，夏饮牛奶，不但不会上火，还能解热毒。炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶的蛋白质和脂肪易被人体消化吸收。因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分，这对保持身体健康极为有益。

当然，夏饮牛奶要特别注意卫生，防止牛奶变质。牛奶因含高营养、多成分，夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。所以，保鲜取回后，要煮沸饮用，剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存，但不可使牛奶冰冻，不然营养成分便遭破坏。另外，鲜奶里不要加水，否则容易变质。

上火的原因：情绪波动过极，中暑，受凉，伤风，嗜烟酒，过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品以及中毒、缺少睡眠等都会上火。

分类：中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热征象叫上焦火，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫中焦火，把便秘、尿赤等偏下部位的叫下焦火。又按脏腑开窍把目赤肿痛称肝火，鼻扇气喘称肺火，口舌生疮称心火等等。结合内在病机，这些火还可统分虚实两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。

* 饮食基本准则：

1.不要在紧张、盛怒或压力下吃东西。

2.吃清淡些；不要吃油炸或太油腻的食物。

3.午餐要吃得好。千万不要犹豫，这是一种新生活方式。如果你照着做，效果会让你惊讶，与他人建立一种全新关系，有一套新的生活观。最适合你的食物是新鲜蔬果（生菜、果汁），加一点点酱、奶油或油，口味不要太重。口味若偏短、苦，则需收敛些，要避免酸、咸、辣及辛辣香料。

●水果

可以吃。因为水果新鲜，温和，又解渴。选择甜的，不要吃酸的。

●蔬菜

尽可能吃生菜，特别是夏天。冬天时，将菜煮熟，加上一小片奶油。不要吃薯条、番茄、辣椒及生洋葱。不要吃太多红萝卜、洋葱、蔬菜、茄子。多吃芹菜、豆类、马铃薯、新鲜的玉米、小黄瓜。

●谷类食物

可以吃。这是你活力的来源，又不会增添你的火气。

●豆荚类......>>

问题四：即食燕麦会上火吗 不会呀，因为早餐很难选，又想方便点节省时间，懒得煮

我一直吃那个即食燕麦也没见上火呀！！！

问题五：燕麦吃上火还是去火 燕麦性平，味甘，所以既不上火也不去供；

燕麦归肝、脾、胃经，具用益肝和胃之功效，如此营养价值高的佳品，如果怕吃了上火，可在燕麦中加点蜂蜜。

问题六：即食麦片吃了会上火吗？ 会的

问题七：为什么我一吃燕麦片就上火 你这个症状是――常见的胃热现象

骸议一个食疗法给你：

夏天适量吃一个清凉水果――西瓜，苹果等就能解除症状，症状解除病就好了。

补充：

凡是营养食品都有一定的热量。（燕麦也一样,如果没有经过特别加工的或大量食用是不会至于上火的)

但要注意的是：

1.经过增加营养成分及机械特别加工的燕麦会使燕麦的有机物下降，从而燕麦的固有成份已经基本没有。

2.经过烘干或烤干的食品热量会大大提高，平时少运动的群体最好少食用。

问题八：长期吃燕麦或麦片会上火吗? 燕麦片味甘、性平，不会上火的！

从健康营养的角度来说，应选择纯的燕麦片然后自己煮会更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分，如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。另外需要提醒你的是，燕麦片当早餐在购买时要注意看下蛋白质含量。如果在8%以下，那么其中燕麦片的比例过低，不适合做为早餐的主食，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食物一起食用。

问题九：吃燕麦会上火吗 上火应该不会，据说可以排毒。

食物功效

中医认为燕麦味甘性平，无毒，有健脾益气、补虚止汗、养胃润肠的功能。燕麦不仅是可以预防动脉硬化、糖尿病、冠心病的理想食品，而且对脂肪肝、糖尿病、便秘以及浮肿等有很好的辅助治疗作用，可增强人的体力、延年益寿。它还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品。

食用宜忌

燕麦由于营养丰富，一般人都可食用特别是中老年人。燕麦粥是产妇、婴幼儿、慢性病患者以及空勤、海勤工作人员的食补佳品。食用燕麦没有什么禁忌，但吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或腹胀。专家提示

燕麦虽然具有益肝和脾之功效，但是由于吃得过多容易造成滑肠、催产，所以孕妇应该忌食。

问题十：麦片会上火吗?(牛奶麦片) 不会的

夏天喝牛奶不会“上火”

2003-12-28

众所周知，牛奶营养丰富，是老少皆宜的滋补佳品，也是我国大力推荐的营养食品。但有不少人认为，夏季气候炎热，人体出汗多，饮牛奶容易“上火”。于是许多家庭冬季订牛奶，夏季退牛奶。其实，这种做法是错误的，完全没有科学根据。

祖国医学认为，牛奶味甘性微寒，具润肺胃、皮肤，生津润肠通便，补虚羸，解热毒等功效。《本草纲目》记载，牛乳“能治反胃热哕、补虚劳损、治气痢、除黄疸”。元代《寿亲养老新书》一书记载：“牛奶，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦，故为人子者常须供之，以为常食。”

由此看来，夏季饮牛奶，不但不会“上火”，还能清解热毒。夏季气候炎热，人体出汗较多。牛奶中含有78%左右的水分，牛奶的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分，这对保持身体健康极为有益。至于有些人夏季上火，应该从其它方面去寻找原因，莫要错怪牛奶。

另外，现代科学研究还发现，牛奶中含有多种免疫球蛋白，能产生多种病毒的抗体，能大大增强人体免疫抗病能力。不过，牛奶在夏季极易成为细菌大量繁殖的培养基，所以，一定要饮食卫生，以防牛奶变质造成胃肠道疾病的发生。

牛奶麦片粥

此菜含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇妇产后气虚之滋补佳品。

原料：

麦片、白糖各90克，牛奶150克。

制作：

1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。

特点：

粥粘稠，甜香可口。

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