松静匀乐是谁说的?

松静匀乐是谁说的?,第1张

松静匀乐是魏书生说的。

“松、静、匀、乐”四字,出自全国劳动模范、著名教育改革家—魏书生先生,这四个字,是魏书生老师对于教育学生提倡的理念,松是放松,静是心理宁静,匀是呼吸均匀,乐是心情快乐。魏书生主张干什么是都要讲究松静匀乐,批评表扬,成功失败,顺境逆境,都要松静匀乐。

松、静、匀、乐具体含义:

松:指的是身体放松。

静:指的是心灵要静。

匀:指的是呼吸要匀。

乐:指的是情绪要保持乐观。

这就是倡导人们守住平常心,有感恩之心,不怨,不恨,不怒。乐在艰难中,乐在奔走中,乐在教育过程中,拿得起,放得下,要保持平常心态,爱平凡,爱工作。

“松静匀乐”的意思是魏书生“注意力体操”的阐述。

魏书生谈:关于“注意力体操”的阐述:就四个字:松、静、匀、乐。

第一是松,什么松,身体松。学生来到学校无非就是看看书、写写字、算算题、想想事,哪有一件是让你崩紧肌肉的?越崩紧肌肉,心情越紧张,思路越不流畅,效率越低。让我们把自己身体的各个器官都放松,让二百多块骨头都放松,让一百四十亿个大脑细胞,全身五十多万亿个各种细胞全都松下来。

第二是静,什么静,心灵静。守住心灵的宁静,守住自己内心世界的真善美,积极的、向上的、乐观的真谛,坚守、坚守、再坚守,拓展、拓展、再拓展,你就能找到了你自己发展的空间。

第三是匀,呼吸匀畅。处理一些事情时,均匀呼吸五次,这样做是平和心态,不至于处理问题时出现过激的行为。

第四是乐,什么乐,情绪乐。人这一辈子,百分之九十九的事,自己说了不算,你只要能看得开,想得透,出得来,放得下,别跟人较劲儿。咱来不来,咱说了不算,咱走不走,咱还说了不算,咱没来这地方之前,谁想过来这走上一遭呢?

“松”是身心放松;“静”是守住心灵的宁静;“匀”是呼吸调匀,公平做事;“乐”是乐观向上,永不停歇。他认为我们要用平平常常的心态、高高兴兴的情绪、快节奏、高效率的做平平常常、实实在在的事情。

“松静匀乐”是人生的一种境界,也是做人的一种心态。面对生活,平淡是真,平淡是金。荡气回肠的乐章,始于无闻,终于无闻;湍急飞泻的瀑布,始于宁静,终于宁静;声势显赫的权势,始于落寞,终于落寞;多种多样的人生,始于平淡,终于平淡。平淡之人远离欲望,放平心态,“宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒”。不以物喜,不以己悲,尽享其乐。平淡之人最幸福,松静匀乐,快乐生活。


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