三浴是指哪三浴呢？

三浴指：阳光浴，水浴和空气浴。

大自然赋予了人类美好的日光、空气、水和田野，这些自然因素对孩子的生长发育有诸多益处，父母应当指导孩子充分利用。

三浴的好处：

三浴的好处是很重要的。三浴是人们生活中可以时常接触到的。

阳光浴：日光能引起生物细胞组织内许多复杂的物理、化学变化。合理地利用日光，可以促进身体细胞组织的新陈代谢。

刺激神经系统的活动，增进肌肉和骨骼的发育，促进血液循环和呼吸消化等机能的提高空气浴空气的温度、湿度和流动速度对人体有很大影响，新鲜空气能活跃人体组织代谢和提高内脏器官功能，减少呼吸道疾病，增强肌体对外界适应能力与抗病能力。

水浴：包括游泳和冷水浴。游泳是全身在水中的一种体育运动，这时水温低于体温，全身运动，能够有效地提高人体的心肺功能和适应环境能力。

1.三浴是指阳光浴、水浴和空气浴，三浴是人们生活中时常接触到的。

2.阳光浴：日光能引起生物细胞组织内许多复杂的物理、化学变化。

3.合理地利用日光，可以促进身体细胞组织的新陈代谢。

4.刺激神经系统的活动，增强肌肉和骨骼的发育，促进血液循环和呼吸消化等机能的提高。

5.水浴：水浴即洗澡。

6.中国传统民俗中在腊月二腊月二十八要集中地沐浴、洗衣，除去一年的晦气，准备迎接来年的新春，京城有"二十七洗疚疾，二十八洗邋遢"的谚语。

7.腊月二十六洗浴为“洗福禄”。

8.在某一些地方，洗浴风俗是在除夕这一天进行的！在这一天下午洗澡、换新衣，代表着除旧迎新。

9.空气浴：空气浴是指让身体暴露在新鲜空气中以锻炼身体的一种方法。

10.一般以早晨太阳初升时在森林或田野空旷处为合适，也可在就近公园或院子内进行。

11.可结合散步、做操、打拳进行。

12.空气浴能促进呼吸功能、血液循环、增强神经系统的功能，以及能提高抗寒能力，预防感冒。

三浴指的是：

1、阳光浴：

日光浴是指按照一定的方法使日光照射在人体上，引起一系列的生理、生化反应的锻炼方法，让肌肤暴露在阳光的紫外线下让皮肤的黑色素产生而变黑，又称为美黑。

2、水浴：

水浴包括游泳和冷水浴。游泳是全身在水中的一种体育运动，这时水温低于体温，全身运动，能够有效地提高人体的心肺功能和适应环境能力。

3、空气浴：

空气浴是指让身体暴露在新鲜空气中以锻炼身体的一种方法。一般以早晨太阳初升时在森林或田野空旷处为合适，也可在就近公园或院子内进行。

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