指甲长倒刺缺什么营养

指甲长倒刺缺什么营养

指甲长倒刺缺什么营养 。指甲长倒刺是由于多种因素引起了指甲周围的表皮干燥、脱水、角质层失去弹性，在轻微的外力作用下就可能与其下的皮肤分离。下面，就一起来看看指甲长倒刺缺什么营养 。

指甲长倒刺缺什么营养 1

手指有倒刺缺什么营养

手指有倒刺是因为皮肤干燥缺水分，身体缺乏维生素C、A或锌和硒，有的人喜欢咬指甲，也是出现倒刺的原因。

倒刺出现原因

造成倒刺的原因主要是皮肤干燥，皮肤包裹在整个人体的最外面，每个地方的皮肤是不一样的。

所以当身体缺水之后，每个皮肤因为干燥造成的反应也是不一样的。当指甲周边的皮肤过于干燥，出现破损，就会有倒刺出现了。

处理倒刺方法

用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。

手上出现倒刺，还与以下两个原因有关

1，洗手频繁

很多父母都会教育孩子，一定要注意个人卫生，因为孩子平时喜欢玩耍，经常摸脏东西，虽然爱干净是好事，但洗手太频繁就会导致洗手液没有冲洗干净，对皮肤造成伤害。

孩子的皮肤比较嫩，更容易干燥开裂，手上长倒刺的频率也会。提高，所以在孩子洗手的时候，爸爸妈妈一定要监督并且给孩子涂抹滋润的护手霜。

2，经常撕倒刺

不管是小孩子还是成年人，都会下意识对倒刺生拉硬拔，很容易把自己的小手搞得千疮百孔，到时候长倒刺的情况根本不会好转，反而会越来越多。

手上长出倒刺的时候一定不要硬拉，因为倒刺和肌肉是相连的，用手或者其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛还会导致周围肌肤受损，甚至出现流血手部感染的情况。

指甲周围出现倒刺，正确处理方法：

正确的处理倒刺方法是：将双手浸泡在温水当中等指甲以及周围的皮肤变柔软后，再用小剪刀将其剪掉。

然后涂抹护手霜或者用维生素E营养油，按摩指甲四周以及关节，也可以去除倒刺以及软化粗糙的肌肤。

很多人把双手，以及指甲当成健康的“晴雨表”。这是我们可以通过双手以及指甲的变化了解身体的健康状况，但还是希望大家能够科学对待。

知识延伸：

1、指甲上的月牙，可能跟健康有关：

指甲上的月牙被称为“甲半月”或者“半月痕”其实是指甲生长过程中会出现的自然现象。

指甲刚长出来时候是白色的，然后慢慢变成透明，最后透明到一定程度的时候，指甲就会透出肉的淡粉色，我们就会看到“月牙”。

所以月牙比较少，看起来不明显，说明指甲不够新和体质的好坏并没有关系。

但是如果在短时间内月牙变化很大，比如突然变大或变小，又或者消失了，马上出现就要特别注意。

2、指甲上的竖纹，是一种正常现象：

随年龄逐渐增长，大部分人的指甲都会出现竖条纹，这和肠胃疾病并没有多大联系，其实是一件非常正常的事情。

我们的指甲表面从来都不是完整平滑的，这些竖纹是一直存在的，是因为年纪大了，身体各方面机能退化，竖纹越来越明显。

如果有些人很讨厌这些竖纹，最简单的方法就是直接做美甲，但是美甲对指甲的伤害非常大，甚至会导致化学物质进入人体不利于健康，希望大家还是接受不完整的美。

指甲周围出现倒刺与多方面原因有关系，如果频繁出现实在不放心自己的身体，可以去医院做全面的检查，了解身体的健康状况。当然在平时处理倒刺的时候，方法一定要正确，不要太“粗暴”。

指甲长倒刺缺什么营养 2

流言：

手指长倒刺是常见现象，原因是缺乏维生素B6或维生素C，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外，可吃些蔬菜、水果等含有维生素B6和维生素C的食物。

真相：

手指长倒刺确实很常见，但绝大多数都和缺乏维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致。随便去撕长出来的倒刺的确容易引起皮肤创口扩大，从而增加皮肤感染、甲沟炎等并发症的风险。

甲周倒刺是怎么来的？

甲周皮肤与手部其它部位的皮肤结构略有不同，覆盖甲板近端1/4的称为近端甲褶，这部分皮肤缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺，较手、足指皮肤薄，是炎症、化学刺激、过敏反应的常见入口。

甲周的倒刺（学名为“逆剥”）就是一种常见的甲周皮肤问题。逆剥的形成是角质层过于干燥而发生分离所致，多有近期劳动、球类体育活动、洗衣服等诱因。

角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮”，是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以减少角质层水分蒸发，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。

肥皂、洗涤剂等或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。

出现甲周倒刺，是缺乏维生素了吗？

维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，比如，缺乏维生素A可导致毛囊过度角化，缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。

但在现代社会，出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见，绝大多数人只要正常进食，不会出现维生素缺乏性疾病。

并且，如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅仅会出现皮肤问题，多伴有其它症状，如缺乏维生素A引起眼部及视力异常（指夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病和角膜软化等，而非近视），缺乏B族维生素引起的神经系统异常，缺乏维生素C引起的坏血病等。

如果你只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏维生素导致的

人们大多认为，缺乏维生素会得病，那不妨补充一些，反正也无害。但事实是维生素并非多多益善，一些维生素（如维生素A和维生素B6）摄入过量会导致各种疾病乃至中毒。

有研究表明，吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率，吃维生素D和钙则会增加得肾结石的'风险，在一项临床试验中，有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高。

不能否认维生素的重要生理作用，但这些实验也从侧面提醒我们，营养摄入平衡最重要，过犹不及。

怎样预防甲周倒刺？

皮脂是人体最佳的保湿剂，不论怎样的护手霜都只能模拟皮脂的功效，因此对于一些职业性皮肤问题，戴乳胶手套是比较好的选择，这样可以减少洗手的次数，也减少了皮脂的丢失。当然，乳胶过敏的同学例外。

对于物理摩擦和不可避免的洗手，应当在洗手后即刻涂抹护手霜，以保护湿润的角质层。

护手霜的主要成分多为硅油（二甲基硅氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等亲水成分的均匀混合物，甘油能“拉拢”周围的水分子，保证皮肤的适度湿润，油脂能防止水分的蒸发，从而达到保护皮肤的作用。

需要注意的是，单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分，起不到保湿作用，因此对于常起倒刺的人，不推荐单用甘油溶液保护皮肤。

最近刚刚发现，宝宝白白嫩嫩的手指上，从指甲边上翘起一根长长细细的“刺”。这让妈妈们看见心里都很不舒服。宝宝那么小，肯定也很不舒服。那么宝宝手指长倒刺家长应该怎么办？有哪些注意事项？

倒刺是什么

倒刺在医学上称为逆剥。在正常情况下，指甲周围与皮肤是紧密相连的，没有一丝空隙，形成一道天然屏障，但有时我们会看到指端表面近指甲根部的皮肤会裂开，形成翘起的三角形肉刺，这就是“倒刺”。

倒刺实际上是一种浅表的皮肤损伤，并不是大问题。但宝宝会出于好奇或觉得难受碍事，用手去撕，这样反而会造成倒刺根部皮肤真层暴露，引起继发细菌感染，不仅会疼痛出血，严重时还可能导致甲沟炎。

宝宝手指长倒刺认识误区

1、一长倒刺就暗示着缺乏维生素

维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，比如，缺乏维生素A可导致毛囊过度角化，缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏维生素 C可导致伤口愈合差、容易裂开等。如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅仅会出现皮肤问题，多伴有其它症状，如缺乏维生素A引起眼部及视力异常（指夜盲、结膜和角膜干燥病、 干眼病和角膜软化等，而非近视），缺乏B族维生素引起的神经系统异常，缺乏维生素C引起的坏血病等。若只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常， 而非全身性疾病的反映，并不是缺乏维生素导致的。

2、长倒刺与遗传有关

几乎每个人都可能出现过手指倒刺，目前没有任何文献指出倒刺与遗传有关。

宝宝手指长倒刺如何护理

1、营养补充

让宝宝多喝水、多吃水果，每天都要给小手涂上无刺激，含油脂的护肤霜，像羊毛脂、维生素E霜等；如果缺少维生素或微量元素，建议家长带宝宝去医院皮肤科检查一下，以便正确治疗。橄榄油有防止倒刺生成的功效，把宝宝的小手洗干净，将橄榄油涂在小手上，并进行按摩，既营养皮肤，又可以防止倒刺的生成。

2、小心修剪

一旦宝宝长出了倒刺，千万不要硬拔，先用温水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节。也可以在去除倒刺之后，把宝宝的手浸泡在加了果汁（如柠檬、苹果、西柚）的温水中浸泡10—15分钟，让宝宝的皮肤更加水嫩

倒刺在医学上被称为逆剥，是指从甲皱襞的近端或远端开裂，而翘起的小块长三角形的表皮。手指长倒刺的主要原因是角质层过于干燥，而发生分离。手指长倒刺通常与维生素缺乏无关，仅仅是物理摩擦或洗手过多所致。

为什么甲周容易长倒刺，因为甲周皮肤上皮脂腺分布比较稀疏，皮脂腺分泌少，所以甲周的皮肤容易干燥。还有患者会有甲周湿疹，或者其他甲沟合并感染，像甲沟炎、手部脓肿等，也容易产生倒刺。相反，倒刺也容易引起细菌感染，造成甲沟炎和手部脓肿。

患者身体内缺乏一些营养元素会造成手上长倒刺，这样的事情下假如缺乏维生素E、欠缺锌元素和锌元素，便会造成皮肤干燥，也有可能是因为患者皮肤干燥造成一些慢性湿疹引起的。在现实日常生活，有一些患者察觉自己常常会发生手长倒刺的状况，这会给自身产生思想上的困惑，这样的事情较为不利提升生活品质，乃至会直接影响到自身的工作质量。

手里有倒刺患者可以用指甲钳剪去，部分可以常常涂抹尿素软膏等维护手部的皮肤。手部有倒刺可能是与手部皮肤过多干燥，手部皮肤皮肤过敏相关，手部干性湿疹造成手指头甲周围的皮肤角质硬化凸起相关。

手指头起倒刺就是指手指头甲周围皮肤角质硬化的凸起，经常是因为手部皮肤角质层薄干燥造成，多见于手部干性湿疹。常见于洗澡过频者，或长期性触碰开水、肥皂、洗手消毒液、洗洁剂、汽车机油、化学药品的群体，以皮肤干燥、开裂及细微起屑、倒刺为关键的临床症状。

倒刺常产生于手指头的指甲周围，或手指甲沟内。有些人习惯性将倒刺撕下，撕掉后部分皮肤损坏，还可以造成继发感染。因而患者不必洗手消毒过频，不必过量的触碰开水、肥皂、洗手消毒液、肥皂粉、洗涤精，及其消毒液、化学药品等。尽可能用温开水、宝宝皂洗手，常常外敷滋养皮肤的溶剂或除油剂，比如尿素软膏等维护手部的皮肤，改进手部皮肤干燥。

防止手掌心发生倒刺，比较好的方式，最先要维持手部潮湿，特别是秋冬季两个季节干燥较为显著时，可以在家里运用一个空气加湿器，提升环境湿度。在做家务活或是必须触碰一些化合物时，应配戴胶皮手套，降低部分植物油脂的遗失，还可以使手掌心倒刺的问题降低甚至是消退。由于手掌心倒刺关键是因为摩擦或是皮肤过度干燥所造成。还有适度补充营养元素C和维生素B族，可以有益于皮肤延展性提高，避免手掌心倒刺的造成。

---