韭菜花炒腊肉怎么做如何做好吃

主料

腊肉1块韭菜薹250克

泡椒1个姜适量

蒜适量盐适量

生抽适量鸡精适量

韭菜花炒腊肉的做法步骤

1. 将腊肉切片，韭菜花切成段，辣椒切丝。

2. 起油锅，爆香姜蒜、下腊肉煸炒。

3. 依次下辣椒丝、韭菜花，下盐、生抽调味。

4. 炒熟，起锅前加点鸡精调味就好了。

食材明细

韭苔

400g

腊肉

100g

生抽

一大勺

辣椒

适量

料酒

适量

葱姜

适量

胡椒粉

适量

盐和鸡精

适量

咸鲜

口味

炒

工艺

十分钟

耗时

简单

难度

不吃韭菜吃韭苔【韭菜苔炒腊肉】的做法步骤

不吃韭菜吃韭苔【韭菜苔炒腊肉】的做法步骤：1 11、韭苔摘取韭菜花洗净切段备用。

不吃韭菜吃韭苔【韭菜苔炒腊肉】的做法步骤：2 22、腊肉切条。

不吃韭菜吃韭苔【韭菜苔炒腊肉】的做法步骤：3 33、腊肉用温水焯烫5分钟，洗去杂质初步成熟。

不吃韭菜吃韭苔【韭菜苔炒腊肉】的做法步骤：4 44、锅中坐油爆香葱姜辣椒。

不吃韭菜吃韭苔【韭菜苔炒腊肉】的做法步骤：5 55、下入腊肉煸炒1、2分钟。

不吃韭菜吃韭苔【韭菜苔炒腊肉】的做法步骤：6 66、烹入料酒适量和一大勺生抽。

不吃韭菜吃韭苔【韭菜苔炒腊肉】的做法步骤：7 77、倒入韭苔段，快速翻炒。

不吃韭菜吃韭苔【韭菜苔炒腊肉】的做法步骤：8 88、韭苔略微变翠绿加盐和鸡精适量，和少许胡椒粉出锅。

不吃韭菜吃韭苔【韭菜苔炒腊肉】的做法步骤：9 9来一口

小窍门

1、提前把腊肉炒一下可以减少亚硝酸盐和初步成熟减少烹饪时间。

2、烹入料酒可以除去肉腥并增香。

3、韭苔不要炒太久，不然就出水而且老了。

腊肠是很多地区过年时候会吃的一款食物，腊肠的味道非常香浓，把腊肠和韭菜或者洋葱大葱搭配在一起炒着吃，能让味道变得更香，韭菜炒腊肠的正确制作方法大家可以了解清楚，下面就给大家介绍一下韭菜炒腊肠怎么煮。

韭菜炒腊肠怎么煮

需要准备生抽，鸡粉，生姜丝，盐，油，腊肠以及韭菜，先把韭菜清洗干净切成段状，腊肠切成片，然后在锅中加入适量的油烧热，生姜丝放进去爆出香味，腊肠放进去用小火翻炒到微微卷起，颜色变透明，加入一些生抽，韭菜，用大火翻炒均匀，加一些鸡精调味就可以吃了。

韭菜炒腊肠的营养价值

适当的吃一些韭菜炒腊肠，能起到通便作用，里面含有维生素以及粗纤维，能让肠道蠕动的速度变得更快，能够改善便秘问题，适当的吃一些韭菜炒腊肉，还能起到保护肝脏效果，因为韭菜里面含有硫化物以及挥发性精油，能够让消化功能变得更好，还可以让食欲有所提高，调理肝气，保护肝脏。

韭菜可以怎么吃

可以做韭菜炒鸡蛋，需要准备白胡椒，盐，鸡蛋，葱花，韭菜，先把韭菜清洗干净切断，鸡蛋打进碗里面，锅烧热加油，然后再把葱花鸡蛋放进去炒碎，炒的时间不要太久，盛出来，锅中留一些油，把韭菜放进去快速翻炒，再把鸡蛋倒回去继续翻炒均匀，加入适量的盐以及白胡椒炒均匀以后就可以出锅了。

韭菜炒香干，需要准备生抽，盐，油，红椒，香干以及韭菜，先把韭菜清洗干净切段，香干洗干净以后切条，红椒的籽去除切成丝，炒锅里面加入适量的油烧热，把香干红椒丝放进去翻炒均匀，然后再加入生抽，盐以及水不停翻炒，等到香干变得蓬松，就把韭菜放进去翻炒均匀，熟了以后就可以盛出来吃了。

韭菜炒鲜虾，可以准备一些韭菜，草虾，盐，味精，植物油，先把韭菜切成段状清洗干净，鲜虾的壳去除，洗干净，锅烧热加油，把油烧热后，鲜虾韭菜放进去反复翻炒，再加入适量的食盐，味精炒均匀以后就可以吃了。

腊肠可以怎么吃

可以制作金针菜银耳腊肠蒸滑鸡，需要准备芝麻酱，料酒，糖，盐，生抽，青红辣椒，生姜丝，光鸡，腊肠，红枣，黑木耳，金针菜，首先把木耳，清蒸菜以及红枣清洗干净，放到水里面浸泡15分钟，再把水分沥干，腊肠放到温水里面清洗干净切成薄片，把鸡清洗干净剁成块状，各种材料一起放进盘子里面拌入腌料搅拌均匀，放置10分钟，再放到锅里面隔水，然后用大火蒸，放入辣椒做装饰就可以了，吃之前把它搅拌均匀。

还可以做白菜腊肠卷，需要准备蚝油，盐，小米椒，香葱，白糖，大蒜，干香菇，干鱿鱼，腊肠以及大白菜叶，先把干香菇，干鱿鱼浸泡一下切成粒，小米椒腊肠切粒，香葱清洗干净以后切成葱花，大蒜剁碎，大白菜叶清洗干净放到水里面焯烫几秒，捞出来水分沥干，炒锅中加入适量的油烧热，把蒜蓉放进去爆出香味，然后再加入香菇粒，鱿鱼粒，腊肠粒翻炒均匀，加白糖，盐，蚝油翻炒一分钟，准备烫软的白菜摊开，把炒好的馅料放在上面卷起来，把它包住，放在盘子里面撒上一些辣椒粒，再放到蒸锅中蒸15分钟左右就可以拿出来，撒上一些葱花来吃。

还可以做腊肠鸡蛋炒饭，需要准备酱油，胡椒粉，盐，鸡蛋，腊肠，葱花，胡萝卜以及冷饭，先把胡萝卜腊肠切成粒，鸡蛋打散，锅中加入适量的油烧热，再把鸡蛋倒进锅中翻炒熟，炒成小块状盛出来，鸡蛋炒完后，锅中加入适量的油烧热，然后再把腊肠里放进去略微翻炒一下，胡萝卜粒放进去一起炒，加入适量的盐以及水，等到萝卜快熟的时候，冷饭放进锅中继续翻炒一下，把成块的饭团压散，葱花放进去，添加酱油，盐，胡椒粉，继续翻炒均匀以后就可以盛出来吃了。

上面介绍的就是韭菜炒腊肠的正确方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，韭菜炒腊肠的方法还是非常简单的，适当的吃一些能够让肠道蠕动的速度变得更快，对有便秘问题的人来说就非常适合，它里面还含有其他很多营养物质，所以可以适当的吃一些。

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