毛豆搭配啥菜炒好吃

毛豆可以搭配土豆、培根、豆腐、胡萝卜、青椒等菜。

毛豆的做法：

1、食材准备：毛豆150克、大蒜、精盐、生抽、菜籽油、青椒、红椒各适量。

2、毛豆仁洗净。

3、红椒、青椒切丁。

4、切好蒜片、剁点蒜泥。

5、开水锅里焯一下毛豆仁至八成熟。

6、锅中入油，炒香蒜片。

7、加入毛豆仁小炒。

8、加入红椒和青椒。

9、加入少许生抽。

10、加入盐炒匀。

11、加入蒜泥，炒匀即可。

毛豆：

大豆的含义包括黄豆和毛豆。学名是大豆俗称毛豆。大豆古称菽。大豆是黄、青、黑、褐、双色等各色大豆的总称。约有5000多年的栽培历史，起源于中国南方地区。

中国种植约有九成是黄大豆。毛豆，就是新鲜连荚的黄豆，晒干之后又称大豆。粒的大小分六种：极大粒：百粒重30克以上；特大粒：百粒重24.1～30克；大粒：百粒重18.1～24克；中粒：百粒重12.1～18克；小粒：百粒重6.1～12克；极小粒：百粒重6克以下。

毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。下面我给你推荐几款炒毛豆的做法大全。

一、丝瓜炒毛豆的做法

材料

丝瓜2根，毛豆3两，盐，糖

做法

1、毛豆洗净，开水里过滤下捞起。

2、锅中放油，烧热下毛豆翻炒均匀。

3、放入去皮、洗净、切滚刀后的丝瓜。

4、加入盐、糖适量，翻炒均匀装盘。

二、豆干肉丁炒毛豆的做法

材料

猪肉，豆干，毛豆，葱，姜，蒜，彩椒，食用油，食盐，十三香，酱油，料酒

做法

1.彩椒切块备用。

2.豆干切小块备用。

3.猪肉切丁备用。

4.炒锅放油烧温。

5.下入猪肉丁翻炒，油温下锅，肉容易划散不粘锅底。

6.炒肉丁的同时，加一些料酒调味。

7.翻炒均匀后，放入姜丝、葱段和蒜片翻炒，直到超出蒜片出香味。

8.加入少许酱油，翻炒均匀。

9.食材按照熟的先后顺序，先放入不易熟的食材，将毛豆放入锅内翻炒，同时加入食盐、十三香，我另外加了一些蚝油，点一些水稍微煮一下毛豆。

10.感觉毛豆微熟的时候，将豆干丁放入锅内翻炒，如果汤汁少，可以在此时再多添加一些水，让食材充分接收汤汁的滋润。

11.彩椒容易熟，所以在最后放入，轻轻翻炒后，淋入香油体味即可关火出锅食用。

三、大头菜炒毛豆的做法

材料

大头菜，毛豆，白糖

做法

1.大头菜是我从枫泾买来的，1.5元一包(一个)，口感略带酸味，不如海盐的好，但总体还可以

2.毛豆则选用新鲜的大青豆，一炒就酥的。

3.做的时候注意大头菜不能久煮，可以先把毛豆煸熟.

4.然后放入切好的大头菜丝，加两勺白糖，旺火翻炒几下就行了。

四、萝卜干炒毛豆的做法

材料

毛豆，脆皮萝卜干，干红辣椒

做法

1.萝卜脆皮切成一厘米长的小块，毛豆剥开后洗净，干红辣椒切开备用。

2.锅内放油，放入红辣椒炒出辣味，注意不要炒糊。

3.放入毛豆炒至变色后再放入萝卜干继续翻炒至熟，加少许盐、鸡精即可。

小诀窍

脆皮萝卜干微甜，有少许咸味，不喜欢重味的童鞋可以不再放盐，不过送粥来说，可以稍微加一点点盐，千万不要放多，因为这个小菜里的食材都不吸收盐分。

毛豆子炒肉好吃，做法如下：

主料：萝卜干 50克、猪肉末100克、毛豆子200克。

辅料：油2汤匙、剁椒1汤匙、盐少许、生抽1汤匙、黄酒1汤匙。

步骤：

1、萝卜干用清水泡开，猪肉末里加入生抽和黄酒搅拌至有粘性，备好毛豆子。

2、把萝卜干切成碎末。

3、热锅倒油，温油下入猪肉末炒成变色后盛起。

4、锅内留油，到入毛豆子和萝卜干碎炒出香味后加盐炒匀。

5、加入开水，加盖烧。

6、烧制水分差不多收干了，毛豆子也熟了，再把猪肉末回锅。

7、加入剁椒翻炒均匀后熄火出锅。

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