自卑的危害有哪些呢？
第一、影响人的心理健康。在自卑者中，一些不良的情绪（如悲伤、恐惧等）很常见，长此以往，就会使人产生心理问题，甚至产生心理障碍。
第二、影响人的身体健康。长期的自卑会使人产生生理方面的变化，造成各种器官受损，导致各种心身疾病，如消化性溃疡、高血压等。
第三、影响人的社会适应能力。因为认知能力欠缺使人不能正确地对待问题，所以，自卑的人很难与人相处，也很难取得成功。
那么，如何克服自卑呢？
正确认识自己。通过客观地分析自己，公正地评价自己，可以恰如其分地发现自己的不足，不夸大，不绝对化，有利于恢复自己的信心。还可以发现自己真正的长处，制定适合自己的目标，减少失败的发生，从而增强自己的信心。
正确对待成败。一个人不可能永远成功，也不可能永远失败。所以，不必为暂时的失败而灰心丧气，以免加重自卑，形成恶性循环，也不必为一时的成功而过分沾沾自喜，产生优越感。优越感是自卑的另一表现形式，越是自卑的人越想体验优越的快感，二者相互加强，容易导致心理障碍。
希望大家都能够自信，加油。
年轻的自己，总是缺乏勇气去尝试陌生的事，总是喜欢把自己拘束在一个熟悉的环境中，一旦遇到新的事物，内心总会习惯性地产生抗拒的想法，总是感觉自己肯定不会，不行，没办法，自己能力不够。什么都没开始去做，就急着否定自己。我们一边不停的否定自己，一边又在否定中痛苦着。那为什么不尝试迈出第一步呢？你会发现不一样的人生。
如何能从否定中走出来：
1.理思路，认清问题所在。踏踏实实地改进自己：问下自己究竟在否定什么，是时间观念不强、计划性差、自制力不够、太在意他人看法以至于胆小不敢尝试甚至不敢问自己究竟想要什么……有意识地去寻找适合自己的解决之道。
2.如果你觉得情绪低落，要么就是没学习，要么就是没运动，或者两者皆有。我觉得本质原因是看不到自己在进步。如果感觉自己什么都不行，可以先从锻炼身体开始，跑步、瑜伽、健身……..运动一下你会有不一样的收获。
3.接受不完美的自己：乍一看很心灵鸡汤，但这一步之所以有效在于它是第三步。也就是说它建立在头两步的基础之上。我们首先要开始实质性的改进，正视自己的种种现状。如果有自己解决不了的问题可以试着与人沟通，看书，总结他人好的方法，再结合自身情况建立一套适合自己切实可行的方案。
欢迎分享，转载请注明来源：聚客百科
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）