接力跑是什么？

接力跑是相互配合的集体径赛项目。练习接力跑能培养团队协作的集体主义精神和发展快速奔跑的能力。在田径场上正式比赛的接力跑有：男、女4×100米，4×400米，有时女子还有4×200米。在群众性的体育活动中，还有不同形式的接力跑，如：不同距离的团队接力、迎面(穿棱)接力、异程接力等。

在国际上，接力跑被正式列为径赛项目是19世纪末。当时的比赛规则规定接棒人在20米接力区内，跑进中从传棒人手中接棒(从前是原地接棒)。而现在接棒人在接力区前10米即可开始预跑，但传接棒的动作仍应在20米的接力区域完成。

1921年，4×100米和4×100米接力跑被正式列为奥运会比赛项目。

接力跑的基本技术 篇1

一、接力跑的起跑技术

1、持棒起跑

第1棒运动员为传棒队员，应以右手持棒，采用蹲踞式起跑，接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面，起跑技术和短跑起跑技术相同。

握法：

(1)右手五指撑于地面，虎口位置握住棒的后部。

(2)右手的拇指、食指撑地，其余3指握住接力棒。

(4)右手中指握棒。

2、接棒人起跑

第2棒、第3棒、第4棒运动员在接力区的'预跑区内自己选定的起跑位置上，采用一手撑地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。

第2、4棒接棒运动员应站在各自分道跑道的外侧，右腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒运员的跑进和自己的起动标志线。第3棒接棒运动员应站在各自分道跑道的内侧，左腿在前，左手撑动地，身体重心稍偏左，头部右转，目视传棒运动员的跑进和自己的起动标志线。

此外，第2、4棒接运动员也可用左腿在前、右手撑地、头部左转、目视传棒运动员的姿势准备接棒。

二、接力跑的传、接棒方法

上挑式

接棒运动员的手臂自然向后伸出，手臂与躯干大约成40~45°角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒运动员将帮由下向前上方传挑送到接棒运动员的手中。

下压式

接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50~60°角，手腕内旋掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外。传棒运动员将帮的前端由上向下传到接棒运动员的手中。

接力跑的基本技术 篇2

起跑持棒起跑：第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。

持棒起跑技术和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三种。右手的食指握住棒的后部，拇指与此同时其他三指分开撑地。右手的中指，无名指握住棒的后部，拇指，食指和小指成三角撑地。右手的中指，无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分开撑地。

接棒人起跑：接棒人站在接力区后端线或者说预跑线内，选定起跑位置，两脚前后开立，两膝弯曲，上体前倾。接棒人应站在跑道外侧，左腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒人的跑进和自己起动的标志线。当传棒人员跑到标志线时，接棒人员便迅速起跑。

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