张天爱的意念减肥法你是否可以坚持？

我觉得不可。芒果TV与咪咕视频联合出品的首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》在长沙开媒体发布会，正式官宣四位固定嘉宾阵容，分别是张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊。发布会现场播放了前两期节目的精彩花絮，随后四位嘉宾悉数亮相，分享录制趣事与瘦身法宝，与现场观众互动，杜海涛、钱枫作为棚内观察员也到场助阵。

这里面就涉及到健康的问题了，虽然张天爱很瘦，可她的脂肪率或者肌肉率是不完美的，需要专业的减肥策略，期间，张天爱分享了一下独创的意念减肥法，其实多少和画饼充饥有些类似！

本质是：看着别人吃东西，自己计算吃的时长，只要自己忍过了这段时间，就相当于吃饱了，同时也赚到了这两分钟！除了对自己身材管理的严格要求，张天爱就连晚上卸妆护肤保养的时候都不忘记运动，利于敷面膜的间隙做做瑜伽和拉伸，真是精致又自律的女孩子。她还提到自己吃的保证都是非常有营养的东西，早餐就是鸡蛋加蔬菜沙拉。

对于正常人来说，真的挺残忍的，没办法享受美食的快乐。娱乐圈除了她，还有许多因减肥特别“狠”而出名的女明星。颖儿坦言自己为了瘦到90斤，尝试了各种各种的方法，一个月每天只吃一粒老干妈、不吃饭，每一天只吃柚子；霍思燕戒掉冰水，即使在夏天也坚持喝温水；大S为拍戏将体重控制在42公斤，有时每天只吃两根香蕉......

等到吴谨言吃饭的时候，大家才发现原来是自己想多了。因为面对着热气腾腾，芳香四溢，令人无法拒绝的麻辣烫，吴谨言是毫不动摇。身边的女工作人员估计也是肚子饿了，麻辣烫一上桌就开始大快朵颐。而吴谨言就像是自动屏蔽了工作人员和美食，虽然她的面前也摆放着一碗麻辣烫，但大家迟迟没有看见她把麻辣烫吃到嘴里，更多时候我们只能看到她拿着筷子在碗里不停地搅动。吃麻辣烫光动筷子“不懂嘴”，这样吃麻辣烫的方式还是头一回见，估计这就是张天爱说过的用意念减肥，就是那种“只动动筷子，就当自己吃过了”的神奇减肥方法！

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