含铁量高的10种水果

樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果等。其中含铁量最高的是樱桃，是苹果的20倍。铁元素能够构成人体必需的酶，酶是体内生化活动的催化剂，是一切生命现象及生化反应的基础，离开了酶，体内的生化反应将无法进行，生命也就不复存在，极少量的铁就能构成人体必须的多种酶，因此铁元素是细胞代谢不可缺少的物质。

车厘子、樱桃，傻傻分不清楚。我换一样东西来解释一下车厘子和樱桃的关系吧！

那就是奇异果和猕猴桃。奇异果是猕猴桃的一个品种，但是因为奇异果这个品种深受大家喜欢，因此叫奇异果的人越来越多，而绝大多数猕猴桃也打上了奇异果的标签，奇异果从猕猴桃一个分类成为了猕猴桃的象征。

说道这里你懂了吧？车厘子就是樱桃的一种，但是因为车厘子出名呀，所以车厘子被大家当成了新的一种水果，又或者当成了樱桃的象征。那么，怎么形容车厘子和樱桃呢？我觉得这是儿子和妈妈的区别。车厘子就是儿子，就是樱桃的一种，一部分，樱桃是更加广泛的。

那么车厘子的特点是什么呢？

车厘子最开始是对于美洲产的樱桃的叫法。为什么美洲樱桃这样叫呢？因为樱桃的英语（cherry）音译就是车厘子美洲的樱桃和欧洲以及本地的樱桃有着明显的区别。最容易辨别的区别那就是，美洲樱桃大，美洲樱桃和杏子、李子差不多大，而欧洲本地的樱桃只有一毛钱硬币大小。因此，大家形象的把美洲的樱桃称之为车厘子。

那为什么现在车厘子会和樱桃傻傻分不清楚呢？

原因有以下三点：

1.借用车厘子的名气

因为车厘子口感上比小的樱桃更好吃，因此更受大家的喜欢，价钱也更高。因此，大家通过名称上的改头换面，以此来把自己的樱桃价格提高，又或者是让自己销量提升。从而，自己可以获得更高的效益。

2.品种的引进

因为美洲车厘子本身巨大的优势，因此国内对于美洲车厘子进行了引进，进行了本土化栽培。从果实大小、口感上可以说并不会比原产地的差，但是不是美洲的车厘子在我看来不叫车厘子。而它们又不能简单的叫做樱桃。最后，还是要靠车厘子为依托，甚至隐瞒出产地欺骗消费者。

3.樱桃是本土的叫法，也是被沿用几百年的叫法，而车厘子则是音译，可以说两种叫法都没错，但使用车厘子觉得洋气，就像马铃薯叫做土豆一样。

我们再来说说樱桃(车厘子)有什么好处或者价值吧。

首先和大部分水果一样的咱们就不说了。樱桃是含铁最高的水果，59mgFe/100g樱桃。而铁樱桃中的铁元素又可以被人体吸收用于合成血红蛋白等，从而治疗贫血。